暮春。辟谷。四月三日起。（如若成功，定当奉上照片。）

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春天花会开~  太单调了 ，加点亮色，绿茸茸的，好心情 。呵呵

明天开始提前进入清明断食。

摘录一段  李叔同先生的断食日志
十二月一日，晴，微风，五十度，断食前期第一日，疾稍愈。七时半起床。午十一时食粥二盂，紫苏叶二片，豆腐三小方，午后到寺待和尚念佛，静坐一小时，写字百三十二，摹大同造像一幅。晚五时食粥二盂，紫苏叶二片，梅一枚，饮冷水三杯，有时混杏仁露，食小桔五枚。

二日，晴和，五十二度，断食前期第二日。七时半起床，饮食与昨日无异。

三日，晴和，五十二度，断食前第三日。七时半起床，饮梅茶二杯，食桔二枚，食药油一剂。十一时二十分食粥半盂，紫苏一枚，摹画一幅，田监造像二页。午后四时食小梨一个，五时食粥半盂。午后及晚念佛静坐一小时，五时半眠。

四日，晴和，五十三度，断食前第四日。七时半起床，食小桔一枚，香蕉半个，饮冷水四大杯，摹大明造像一页，写楷字八十四，篆字五十四，食小桔二枚。十一时饮米汤二盂，食米粒十二余，八时就床。就床前食香蕉半个。自预备断食，每夜三时后腿痛，手足麻木。

五日，晴和，五十三度，断食前第五日。七时半起床，午后待和尚念经静坐亦小时，三时食梨半个，食香蕉半个，午，晚饮米汤一盂。写字百六十二，本定于后日起断食，改自明日起断食。七时就床。

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六日，晴暖，晚半阴，五十六度。断食正期第一日。三时醒，心跳胸闷。饮冷水桔子汁及梅茶一杯。八时起床，手足乏力头微晕，精神如昨日。八时半饮梅茶一杯。写日记时有误字。多健忘。

七日，阴复晴，夜大风，五十四度。断食正期第二日。六时半起床，饮冷水甚多。精神较昨日为佳。起床后饮桔汁一杯。

八日，阴，大风，寒，午后时露阳光，五十度。断食正期第三日。十时起床。起床后精神甚佳。四时半就床。

九日，晴，寒，风，午后阴，四十八度。断食正期第四日。八时半起床。精神如常。自今日起不饮梨桔汁，改饮盐梅茶二杯。写字八十四，因天寒，五时半就床。

十日，阴，寒，四十七度。断食正期第五日。十时半起床，今日加饮盐汤一小杯。十一时杨，刘二君来谈甚欢。

十一日，阴寒，夕晴，四十七度。断食正期第六日。九时半起床，饮盐汤半杯，饮梨汁。夕晴，心目爽，写字百三十八。因寒早就床。是晚感谢神恩，誓必皈依。致福基书。

十二日，晨阴，大雾，寒，午后晴，四十八度。断食正期第七日。十一时起床，气体与昨同。饮梨汁及盐汤，桔汁。午后精神神佳。四时半就床。

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十三日，晨半晴阴，后晴和，夕风，五十四度。断食后期第一日。八时半起床，气体与昨同。晨饮淡米汤二盂，饮梨汁桔汁，十二时饮浓米汤一盂，食梅干一个，是日不饮冷水，午后写字五十四。是日身体疲倦甚剧。

十四日，晴，午后风，五十度。断食后期第二天。七时半起床，五时起床后精神较昨佳。又饮米汤一盂，饮桔汁，食苹果半枚。于十一时饮薄藕粉一盂。炒米糕二片，是日极愉快满足。一时饮薄藕粉一盂，米糕一片。写字三百八十四，暗记诵（神乐歌序草）。四时食稀粥一盂，咸蛋半个，梅干一个。五时半就床。

十五日，晴，四十九度。断食后期第三日。七时起床。早食藕粉米糕。写字八十四。午食粥二盂，青菜咸蛋少许。夕食芋四个，极鲜美。食梨一个，桔二个。敬抄(御神乐歌）二页。晚食粥二盂，青菜咸蛋，少许梅干。晚食粥后，又食米糕饮茶。七时就床。

十六日，晴，四十九度。断食后期第四日。七时半起床。晨饮红茶一杯，食藕粉芋。午食薄粥三盂，青菜芋大半碗，极美。诵（神乐歌),甚愉快。入山以来，此为愉快之第一日矣。敬抄（神乐歌)七页。晚食后食烟烬一服。七时半就床。

十七日，晴暖，断食后期第五日。七时起床。晨饮浓粥一盂，芋五个，食米糕三个，藕粉一盂。诵(御神乐歌），中膳，米饭一盂，粥二盂，油炸豆腐一碗。晚膳粥三盂，豆腐青菜一盂，极美。诵（神乐歌),作书寄普慈，拟定今后更名欣，字叔同。七时就床。

十八日，阴，微雨，四十九度。断食后期最后一日。五时半起床，六时半食浓汤三盂，豆腐青菜一盂。诵（神乐歌),抄(神乐歌）八页。午，食饭二盂，豆腐青菜一盂。晚食浓粥二盂。青菜半盂。餐后胸中极感愉快。写字五十四，辑订断食中字课。七时半就床。

十九日，阴，微雨，四时半起床。午后一时出山归校。

    李叔同先生在虎跑实行的断食十分顺利。他在第一周是半断食，第二周是全断食，第三周一反第一周的顺利而行之，结果良好。他在断食后，不但不觉得痛苦，反而觉得身心灵化，似有仙象。他在断食期间，平时在多以行笔字打发时间，各种书体都写，笔力丝毫不减，而心气比平时更灵敏、畅达，有一和脱胎换骨般的感觉。

    慢慢调理，心平气和。不嗔不怒不焦躁。做最好的自己，加油。

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还有一件事情想请问一下

我们论坛上有很多前辈都是信佛修道的，有什么修身养性，浅显易懂的佛法典籍可以推荐一下吗？
^ ^

胖姐姐

辟谷和断食有着本质的区别，你怎么上来就断食了呀？我已经两天都是只晚上一顿饭了，今天开始决定正是辟谷，一起来吧？

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5# 胖姐姐
我之前有辟过。
前两天是只吃水果和坚果。
从今天起全辟。

呵呵，一起加油吧~:P

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【4月3日】   全辟第一天

早晨8点半起床，昨天晚上睡的很迟，快一点睡的。早晨起来精神很好，也没有觉得饿。
不过今天是MC来的第二天，所以冲了半袋枣姜红糖，喝完觉得很暖。
收拾好了准备去逛街，今天天气很好，阳光暖而和煦，心情也和舒畅。昨天下了很多佛曲，大悲咒和清净法身佛。听着心里很平静。
走到半路耽搁了也就没有去逛街。逛了下超市，倒是买了很多零食，可是一点吃的欲望都没有。与以前的心态似乎不一样了。
1点多的时候，感觉到有点饿了，安抚了下自己的胃，都是好样的，慢慢就不觉得难受了。
气色不太好，脸泛黄，嘴唇带点暗色，有些起皮干。四肢有点凉，瞌睡。

缘觉

还有一件事情想请问一下

我们论坛上有很多前辈都是信佛修道的，有什么修身养性，浅显易懂的佛法典籍可以推荐一下吗？
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参商 发表于 2010-4-2 22:53

佛法中每一部经都有每一部经的精典之处,单说哪一部经是不好选择的,建议楼主还是先从认识佛教还是看起,随后再每一部经细细读颂感受,这其中自然会有令你意想不到的收获,呵呵:)

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下午3点，肚子咕噜咕噜响得很大声。一直在喝水还是感觉嘴唇很干。一边听佛曲一边逛论坛，看到大家都很努力认真，自己也很受鼓舞。
看到论坛里 “飞过江湖”写的辟谷日志，停下音乐，坐在床上静坐了一会。不是很明白静坐的方法，就是关掉音乐，闭上眼睛，怎么舒服怎么坐。感觉心神渐渐舒散飘荡开来，很舒畅，能听到下铺同学电脑的声音，远处咚咚的车行的声音，安适快乐。也不感觉饿了。
明月说：喝水，不益一次喝多，小口分数次咽下，有助延长辟谷时间。 呵呵，小口喝一下水。
MC期间不宜久坐，我要学会爱护盛放我灵的这个载体，关掉电脑去休息一下。

还有想问一下大家在MC期间辟谷有影响吗？ 呵呵~

参商

佛法中每一部经都有每一部经的精典之处,单说哪一部经是不好选择的,建议楼主还是先从认识佛教还是看起,随后再每一部经细细读颂感受,这其中自然会有令你意想不到的收获,呵呵:)
缘觉 发表于 2010-4-3 16:08

呵呵。谢谢缘觉的指点~也祝你一天好心情呀~

正好在逛您的帖子，很是受益，感觉您对佛法也很有心得。我想通过研习一些佛法，净化一下心灵。就像辟谷是净化我们身体，排除毒素一样。读些佛家经典，感觉心中的污浊也能被荡涤干净。想让自己淡定泰然一点，如你们一样。现在还是太浮躁，心性小，静不下来。呵呵~

FENGXUE0928

7# 参商

参商

11# FENGXUE0928
嗯~  已经报名啦~ O(∩_∩)O
这三天放假比较悠闲心境平，等上课了和大家一起气场也足一些~
一起加油吧 呵呵~

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刚跑了过去鼓动另一寝室的小妞和我一起辟谷。
好的东西应该大家一起分享才是。她有点半信半疑的，连同我们寝室的姐妹们也不相信。可是前两次的辟谷的确有很好的效果，所以这一次一定好好加油，借着大家的气场一起努力，也让姐妹们看一下这才是中华民族博大精深的文化。
虽然一开始辟谷的动机很不单纯，为了减肥，很功利的想法。可是在论坛里逛久了，就想长久的在这里呆下去，好好学习。不仅是身体排毒，也是心灵的提升。大家都很热心，对于人生的参悟也值得我学习。
呵呵~我要努力，尽量心胸豁达，不计较，平和待人处事，做最好的自己。

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突然发现一个很严重的问题  把题目写成【断食】了，已经改了过来了。

经过两次辟谷，发现【断食】和【辟谷】完全是两种不同的体验。断食讲究的是一味的遏制逼迫自己，不能吃不能吃，往往适得其反，我没有节食过，太痛苦，总是在心里想着不能吃不能吃，心情也不好。
而辟谷则是心理上的一种调节。现在不吃，只是为了让自己超负荷的身体休息一下，内外一新，心情也舒畅~就想论坛里何为人讲的：辟谷的重点不是与身体的抗争，而是与心灵的博弈。呵呵

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今天也快结束了，提前总结一下今天早点睡。
下午4点多关了电脑，一直睡到快7点了，酣甜酣甜的睡了一觉。醒来也不觉得饿，精神很好。睡之前感觉四肢有一点冷，睡醒之后没有这种感觉了。
嘴里有口气，都不敢正面和同学讲话。呵呵。舌头中部开始有白色舌苔，舌尖还是粉红色。脸上皮肤有点发黄暗淡，但是没有很憔悴的感觉。
今天是MC（例假）的第一天，准确的说是昨天下午来的，没有特别的感觉。因为以前来的时候肚子也不痛，这次也不疼，就是在床上坐的时间有点长，这一点不好，应该时常下去走动活血。血量平时就很少，这次也看不出来什么。论坛里很多美女都问到这个问题，我仔细感受，等辟谷结束后把自己的感觉发上来。


体重寝室没有秤，顺其自然吧，开学前回家吃胖了10多斤，在学校前几天吃东西也没节制，现在可能120斤左右吧。
总结今天一天，早晨喝了半袋枣姜红糖水，很暖和。没有服气和吞津，明天开始练习这两项。总体感觉良好，在论坛里也学到许多，受益匪浅。一天的心境也很平和。感觉很快乐富足。我亲爱的胃，脑袋，肚子，全部，你们都很棒，一天已经结束了，谢谢你们乖孩子。要继续加油啊。

呵呵 ，今天的总结就是这样了，慢慢来。   

祝大家晚安好眠。(～﹃～)~zZ

妙应龙腾

支持你了，期待你的照片。

舞中红尘

共同努力吧，一定会让身心大获收益的。

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支持你了，期待你的照片。
妙应龙腾 发表于 2010-4-4 08:41

呵呵 谢谢支持~ ~

头像是您照片吗？ 很清矍精神呢~

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共同努力吧，一定会让身心大获收益的。
舞中红尘 发表于 2010-4-4 09:09

呵呵 红尘我们是一天开始的呢
你比我厉害 第一天全辟  我也要向你学习啦~ 一起加油啊 ~

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【4月4日】   辟谷第二天
昨天晚上睡前慰问了一下身体各个伙计，可是还是翻来覆去没有谁好。可能是MC期间身体比较敏感，总感觉脑袋有点钝钝的疼，不是很明显。没有感觉到很饿，可是就是难以入睡。
早晨10点才起的床- -。呵呵。不过起来感觉精神特别好。叩齿若干下~起来后出去逛街。因为在MC期间，冲了一杯枣姜红糖，里面加了四颗蜜枣。都是活血补血的东西。基本正常，因为平时血量就很少，这次也很少，颜色是淡红色，不像以前略带红褐色，肚子依旧不疼，一切正常。
下午逛街，去沃尔玛里称了体重116，少了四斤多，开心。今天气色不错，逛了一整天街也不是很累，中午的时候闻见蛋挞的甜香，面包的味道，感觉闻着就很快乐，也没有特别想暴食一顿的想法。中间吃了三颗花生，两颗枣。期间一直含着枣核吞津。
很奇怪昨天晚上舌头中间有些白色舌苔有点厚，今天舌头很灵活，舌苔也不多，是不是喝红糖水吃枣的缘故？
一整天有便意，没BB 。囧。呵呵，不知道明天是什么情况。

总结一下，今天喝了一杯红糖水。一共吃了6颗枣，三粒花生。没有其他特别反应。~~:P期待明天~呵呵