辟谷第四天

秦呼啦啦

10月16日是我辟谷的第四天，中午天行健五公里，还挖了些野菜，今天吃了一个小苹果，吃了一小块南瓜，喝水不多，精神很好，比起第一次辟谷我发现这次没有头晕，不舒服的症状。这几天也没有大便，尽管我和肠宝宝沟通了也没有，运动时会排气，辟谷的第二天和第三天本来也是要写日记的，可是这两天作业区举行技术比武所以没有时间记录。昨天在作业区比武，大家中午都去吃饭了，我没去。下午大家都去食堂吃饭，我进去了，只喝了一点清汤，没有米，吃了几小块血块，在颁奖会上放了好了水果，吃了几颗葡萄，几个小金桔，我感觉有点吃多了，但是张老师说了想吃就吃点也没什么，最忌讳纠结。辟谷第三天在跑步机上连跑带走8公里多，一点也不累。昨天又忙了整整一天，精力挺好。每天晚上锻炼完我都要热水泡脚。四天了体重没怎么掉，今天老打嗝，没发现有气冲病灶的迹象。这四天除了没吃饭，在的和平常一样。这几天天天晚上在掌门里面看直播或者看回播，每天做大爱，扣齿吞津。晚上写日记后再看一两篇精品日记。

浙~一慧

加油