大山的第一次辟谷20171013

渝-大山

写这篇日记的时候已经是辟谷的第5天，辟谷的原因也是想自己更健康，身体更好，体验一下辟谷到底能给我的人生填上一笔什么样的色彩？之前接触辟谷大概有半年的时间，但是都是通过我的女朋友口述给我的，有时她听直播的时候我也一起听听，最初，并没和辟谷结缘。因为，表象看来辟谷就是不吃饭（这是最初肤浅而且错误的认识），我平时工作比较忙，感觉我这种状态的人，应该不会有1周的时间来辟谷，也一直托下去了（有点逃避），在我女朋友进行第二次辟谷的时候（2017.9月底），我发现辟谷真是很神奇的东西，这样就引起我很大的好奇心想尝试一下，从那开始就非系统的做16项功课。终于在2017.10.13的那天早晨开始辟谷的想法（其实感觉真的功课做的不充分，各位谷友切莫效仿）就开始尝试，以下我就说一下每天的感受。

2017.10.13（周五）：因为是最后一个工作日，一天不吃饭并没有太大的感觉，因为平时受女朋友的影响，偶尔一顿也没什么胃口，当时体重大概是：77.5kg（我身高170CM），整体感觉良好。
2017.10.14（周六）：不知道是不是没收到信息的缘故，也没有正式开始辟谷的节点，周六就感觉有点虚弱，就老是想休息，女朋友告诉我要做天行健，适当锻炼，听了女朋友的建议下午锻炼，稍微感觉好点。嘴也有点馋，另外，感觉吃在生活里面是很重要的东西，忽然没有了1日三餐感觉很不适应。当日体重大概：76.5kg，减肥的效果还是很明显。
2017.10.15（周日）：有了周六的1天体验，感受了辟谷，就早上做天行健，走路5km，整体感觉良好，但是最后1km的时候其实有点累了。天行健之后感觉整体状态比昨天好些了，从心里也接受了自己在辟谷的状态，就没那么在意辟谷本身的事情了。但是，到了晚上也开始担心周一上班的时候，会有很多事情处理，会不会累些，有了这些想法，果然……（当日体重大概：75.6kg）
2017.10.16（周一）：工作日第一天要处理的事情很多，中午吃饭时间也一直在工作，没时间去锻炼，结果在下午驾车出去，在3点左右，感觉身体很虚弱，说话声音沙哑，气虚很严重。就买了1盒豆奶，吃了1颗糖，身体马上感觉舒服了很多（其实，都是昨天的想法在作怪），在下班后七点多做天行健，健走3km，但是在最后1km的时候就感觉有点累了（没有和身体沟通好，累了就应该休息了！），整体感觉还不错，晚上睡的比较早，睡眠质量也比较高，还有口臭很严重（估计是在调理胃，我有胃反流的胃病），嘴里那个味，连我自己都嫌弃了，刷牙根本没多大用。
当日体重：74.8kg
2017.10.17（周二）：有了昨天的体验和自己的认识改变（女朋友对我帮助很大），对辟谷养生更加自信，相信自己工作时候也可以做的很好，也放下了工作给自己带来的困扰，争取要自在生活，心想事成，中午休息时间天行健30分钟（有女朋友相陪，甚感愉悦，女朋友在我公司上班），整天感觉都比较好，和平日没有辟谷的时候没什么差异，白天精力充沛，下班后天行健，没有再规定时间和路程，让身体来决定，健走20分钟后，有点累感，就回家休息了。回来后整体感觉非常好，已经很适应辟谷的状态，稍微吃了一点柚子（其实，真没饿，就是想吃点），当日体重：73.9kg。

总结：通过几日的辟谷最大的感受，辟谷不是不吃饭的表象那么简单，辟谷是在做了功课的前提下，你相信人体的能量，通过不吃饭的方式表现出来。重要的是改变你的想法，重建你的世界观，人生观，达到自在生活，心想事成的状态。
以上和各位谷友共勉。

渝－诚心

谢谢分享，加油