木棉花为第三次辟谷作准备工作

木棉花

     我是今年三月份因为住院做一个小手术时，同病房的病友说等出院了就要去参加辟谷机构的为期四天的辟谷活动，还说要交几千元钱呢。当时就想四天不吃不喝，怎么可能做到啊。以前我有过一次轻断食的经历， 饿了两天，那体会真是难受极了，整天就是饥肠辘辘的感觉，整天想吃。过了几天，那病友发消息过来说哎呀，饿得头昏眼花了。于是我就在网上搜索辟谷，还真是有缘，一下搜到了喝风论坛。哇，才知道还有辟谷一百多天的，太神奇了。四月份杭州有辟谷沙龙，我参加了，见到了演权老师，听了浙红红﹑开心猫咪﹑惜福﹑柯美的分享，我才真正相信辟谷作为道家的养生方法，普通人也是可以做到的。回家后我就做起了十六项准备工作，每天扣齿吞吞津，天行健，试着给身体做大爱。
      第一次辟谷：8月18日开始共5天。8月18日前张老师发信息，我试着接，信号不明显，只是在老师说打哈欠几个字时打了三四个哈欠。第二天吃早饭时，我并没有饿的感觉，那心说好吧，辟谷试一下。就这样辟了五天，这五天其实还是有比较强的饥饿感的，也吃了一点点东西，第五天晚上对着电脑想各种好吃的，于是在网上订了一顿必胜客结束第一次辟谷。虽然只有短短的五天，而且也只能算半辟吧，但是让我知道人的潜能是无穷的，几天不吃饭是不会被饿死的。这次辟谷体重从136斤减到了128斤。但复食后没几天就回到了原始体重，这也是意料之中的事，复食后食欲很好。
      第二次辟谷：9月14日开始共15天。9月14日早上感觉胃有点堵，心想可能是昨晚吃得太多了。于是跟胃宝宝沟通，要不要辟谷，如果想休息请给我打个嗝，真是太神奇了，没两分钟，果然打了两个嗝，要知道我是很少出现打嗝这种事的。那好吧，咱们就从今天开始第二次辟谷吧，这算不算意念辟谷呢？第二次辟谷就轻松很多，饿感不强，有时吃点红枣，特别喜欢天行健回家后烧一小碗榨菜紫菜汤，热热的喝下去很舒服，很有满足感。第七天下午嘴馋吃了两把鹰嘴豆，吃后胃胀难受，晚上胃胀痛连着肝区一起疼痛，睡觉时躺下更痛，我心里有点害怕，好象是说豆是胀气的，会不会是这个原因导致的呢，又想这会不会就是辟谷中的气冲病灶呢。当时都想着要不要去医院（这时已经晚上十点了，家人早已睡下），后来我就坐在床上跟胃，肝做大爱（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你），后来就觉得好点了就躺下不去管他了（这时十二点了）。第二天一早醒来，胃和肝区一点都不痛了。第二次辟谷期间基本上是上午天行健一小时，下午游泳50分钟。这次辟谷体重从136斤减到了123斤。
      9月29日复食后到今天已经有20天了，体重由123斤升到了127斤然后又掉到了124斤。这次辟谷对于体重我非常满意了。复食后饭量减了，运动得更加起劲了，每当走过大街上的玻璃橱窗看自己的侧影，啊，变苗条啦，心里会美滋滋的。从第二次辟谷开始我泡论坛，听掌门，听喜马拉雅回放，看喝风微信更加勤了，特别是张老师的答疑，一遍两遍重复听。真的，我的身心有了很大收获。以前我经常很烦躁，整天板着脸，自己难受，家人也不舒服。现在我脸上经常有笑容了，跟家人的关系融洽了。感谢喝风免费辟谷，感谢张老师和各位老师，感谢各位同修将你们的辟谷经历写出来可以让新手学习，我将认真做好十六项准备工作，迎来自然而然发生的第三次辟谷。

礼和静乐

你做的真好，真棒。

渝－诚心

谢谢分享，你好棒哦

木棉花

2017年10月18日
       今天吃过早饭后没有去平常天行健的小公园，去了宝石山，从档案馆上山一会儿就气喘吁吁了，汗不停地往外冒，心跳得咚咚响，走路和爬山还真是不一样啊。于是我跟心肺做起了大爱：今天是爬山，让你们受累了，同时你们也得到锻炼，你们真棒，以后会越来越强壮，越来越好，谢谢你们，我爱你们。山上空气真好，感觉甜丝丝的，鸟叫声虫鸣声不断，心情很愉悦。我保持着嘴角上扬，这种姿势让我心情格外好。以前我总是不由自主皱着眉，嘟着嘴。哦，辟谷后真是心态有了极大的改变。一小时后下山，在黄龙洞看到跳广场舞的大妈们，我坐下来细细地看，前面领舞的几位一直保持着开心的笑容，动作幅度也大，身材都是休长的。我想她们每天都这么开心地这里跳上两个小时，身心怎么可能不健康呢。以前我总想着广场舞是老年人的跳的，我这个中年人去跳好象有点格格不入，今天我看到领舞者们的笑容，我觉得我可能会很快加入她们的队伍中去。
       晚上在家跑步机上快走1小时，出好多汗，也很舒服。儿子做作业之前跟他商量，如果能在九点钟之前完成就一起去走路，并跟儿子说：“妈妈已经很久没有听你编的故事了啊。”儿子回音：“现在作业多，没有时间。”作业八点半完成，数学作业中有些题好象没有做对，六年级的数学我已经有点吃力了，要好好想一想画画图才能做出来，改正了几题后收拾好书包出发了，沿着大街快走了半个小时，儿子一边走一边给我讲他的英雄故事。现在儿子运动很少，本来还可以每星期去游泳三次，现因游泳馆装修，要停三个月。以后作业做得快还得去走走，儿子也喜欢跟我一起去走。

木棉花

渝－诚心 发表于 2017-10-18 21:02
谢谢分享，你好棒哦

谢谢鼓励！

渝－诚心

木棉花 发表于 2017-10-19 12:14
谢谢鼓励！

一起学习

木棉花

10月19日
      今天继续去爬宝石山1小时，从黄龙洞下山，晚上一边跑步机上快走一边听答疑，不知不觉一小时就过去了。

木棉花

10月20日
      早上八点多穿上运动服，带上手机，在楼梯口默念：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物！今天又是美好的一天，走起。今天沿西湖走了一大圈，从北山街到白堤进入孤山，再走苏堤到南山路，最后从湖滨走回家，共2个半小时，不知道有多少公里。沿途没有休息。一边走一边想：我身体的每一个器官，每一寸皮肤，每一个细胞，你们都是棒棒的，我爱你们！脸上保持微笑，烦躁的情绪就溜走了。西湖边跑步的人很多，都为11月份的杭马作着准备呢。
     在回家的路上吃了肯德基，今天汉堡和薯条买一送一，自己吃了一份给儿子带了一份下午放学回来吃。回到家11点半，于是卫生打扫了五个小时，也不觉得累。把用不着的丢了，还扔了很多药品，如：舒肝减郁颗粒，逍遥丸，颈复康颗粒等等。想以前因为头昏昏沉沉，心情烦躁也吃了很多药，都没有一点改善。现在学辟谷，特别是最近两个月整天泡论坛，听语音课，天行健，心胸开阔了很多，心情也愉悦了。辟谷的好处真是很多啊，论坛里还有很多值得我学习的地方。

月下莲台

真棒真心为你高兴

木棉花

月下莲台 发表于 2017-10-21 11:27
真棒真心为你高兴

谢谢你！继续认真学习

木棉花

10月21日
      今天一早起来和儿子一起爬宝石山，一路上听着他的自编英雄或富豪故事。早饭也在路上解决了。晚上天行健一小时。

木棉花

10月22日
      今天早上六点多起床，拉上儿子一起爬宝石山。上午儿子做作业，看他做作业不认真的样子，心里又开始烦躁了。这段时间辟谷复食后，天天天行健加大爱健身法，心情比以前好多了，今天又有点烦躁了。又想起了儿子种种的不好，这种情绪一上来，脸上笑容消失了，我的世界处在了黑暗之中。哎…
      下午天行健一小时。
     傍晚，儿子要去开遥控航空母舰，这船是他暑假时自己一点点拼装起来的，拼了好几天，他爸帮忙购买和安装了内部的线路设备。十一节时曾去过附近的河道中开过，挺好的，一次充电能开半小时。儿子和同学约好一起去的，我本来不想去，可想想那是河，万一不小心也是危险的。到合适的位置放下船，已是五点了，开得挺好，我也没管他，在听手机音频。后来发现船卡在河道上的绳子上了。可能为了净化河道的水质，河道两边都用漂浮的管子围成一个个长约两三米的长方形的格子，里面种上水培植物，格子之间有的会用绳子连在一起。船就卡在绳子上了，估计是螺旋桨被缠住了。前进和后退都没有用。我是带了一个鱼网的，约一米长，可够不着，于是我对儿子说怎么办？他说对面河岸有钓鱼的，看能否借鱼杆钓起来， 我否定了这个方案，我说去找个木棍，我还带了一根绳子，就怕船出故障了停在河中间，这样找个棍子接长一点就可以捞一下。儿子转了半天也没有找到，我也去找了，没有可以捡的树枝，于是折了一段树枝回来，绑上来，虽然不结实，可勉强可以够到了，船还是没法从那绳子中挣脱出来。这时天已经微微黑了，路灯亮了。我下手了，我想除非有剪刀能把绳子剪断才有可能松开螺旋桨。可也够不着啊，那绳子离岸有一米多呢。于是我拿鱼网兜住船用力拉，就想把螺旋桨拉断了，外壳不要了，能保留里面的电动机什么的也是好的。船上面的甲板被我拉下来了，捡起，又兜住船身使劲拉，“啪”一声，螺旋桨断了，船移动了，可是瞬间进水，在我手够得着的地方往下沉，我赶紧用网去捞，可已经捞不到了。就看着船里面的红色二极管发着红光，我对儿子说，捞不起来了，那水深有一米多呢。儿子不肯罢休，说我来。继续捞了一会儿，说算了吧。还说以后再也不到这里来开船了。我立马说：“这是由于你三心二意造成的，你一边开着遥控船一边和同学说笑，你是知道这里有绳子的。我希望你以后吸取教训。”回家的路上虽然儿子还和同学说笑着，但明显情绪不好了。回到家，我也懒得理儿子。我姐我妹家也都是一个儿子，可那两个孩子什么都不用父母操心，成绩还名列前茅。我家的这个什么都要操心，还……。当心情不好时，各种烦恼的事情一件件涌上来。

木棉花

10月23日
     早上去爬宝石山，一路上想这两天的心情有点糟。我要接纳这种坏情绪的存在，就象月有阴晴圆缺，天气有晴朗有阴天还有瀑雨。虽说瀑雨给人以不便，可大自然需要啊。心情也一样，快乐的固然好，烦恼也好。我知道烦恼的原因，好吧，我要直面它，不逃避。我要在论坛中继续学习，给自己注入正能量。晚上天行健1.5小时。

渝－诚心

木棉花 发表于 2017-10-21 10:36
10月19日
      今天继续去爬宝石山1小时，从黄龙洞下山，晚上一边跑步机上快走一边听答疑，不知不觉一小 ...

加油

渝－诚心

木棉花 发表于 2017-10-21 10:38
10月20日
      早上八点多穿上运动服，带上手机，在楼梯口默念：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以 ...

好棒！

渝－诚心

木棉花 发表于 2017-10-23 14:58
10月21日
      今天一早起来和儿子一起爬宝石山，一路上听着他的自编英雄或富豪故事。早饭也在路上解决了 ...

渝－诚心

木棉花 发表于 2017-10-23 14:59
10月22日
      今天早上六点多起床，拉上儿子一起爬宝石山。上午儿子做作业，看他做作业不认真的样子，心 ...

多想想开心的事

渝－诚心

木棉花 发表于 2017-10-23 15:11
10月23日
     早上去爬宝石山，一路上想这两天的心情有点糟。我要接纳这种坏情绪的存在，就象月有阴晴圆 ...

加油

木棉花

10月24日
    早爬山，晚上天行健1小时，全天共14000步。
     学习柯云路老师的博客关于孩子教育的。

10月25日
    早上爬宝石山，晚步跑步机上快走1小时，全天共14600步。
听掌门回放，张村长讲辟谷前准备功课。

10月26日
     早上天行健1小时，晚上跑步机走1小时，全天共12000步。
     听掌门回放。

10月27日
       早上爬宝石山，中午给儿子去书城买点习题，马上就要期中考试，他倒是不急，我急。前两天数学成绩退步很大，数学老师说他上课不专心。我看儿子的作业都是合格，我一再讲把作业做得优良，考试也就能得优良了。不听啊，作业马马虎虎，考试这个结果也是意料之中的。

木棉花