我的第五次辟谷

滇知足常乐

我是64期学员，原打算今年不在辟谷啦，好好养欲，明年开春再辟，大概是中秋以后月饼吃多了吧，最近一段时间胃胀，肚子不会饿，可是每天还是三顿都吃。11月1日实在是没胃口，晚饭就没吃，出去炼天行键时就跟胃宝宝沟通。昨天早上醒来躺床上叩齿吞津，做大爱，胃也没有想吃的感觉呢，就起床用淡盐水清了下腸后，喝了四口米汤就去练天行键，两小时，全天精神很好，吃了一个柿子，喝了一杯清水。晚上听掌门又接到村长信息。**今天做完功课就出去练天行键，半路下大雨全身都淋湿了，回家泡了一杯红糖姜水喝，然后练六字服气，龙腾九式，全天不饿精神很好，看见饺子忍不住吃了一个

辽-阿兰若

功课做得好，自然而然进入状态。加油

冀-难得糊涂

顺其自然就好，加油！

渝－诚心

谢谢分享，加油

滇知足常乐

11月4日辟谷第3天，早晨还是和平时一样，5点多醒来躺在做功课，六点多起床洗漱完毕就出门练天行健，今早又下起了小雨，但还是和姐妹们去爬山，回家后呢看了下精品日子，做六字服气诀，做龙腾九式，全天不饿，有小点馋，吃了姐妹给的一块糖，吃了几颗干果，喝了一抔清水，在给老公儿子炒菜时感觉胃有点隐隐的痛。菜快做好时胃不痛了，感觉精神很好。相信明天会更好。

晋蔚伯成

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2017,11,5辟谷第4天，早晨喝了一杯蜂蜜水，出门天行健3小2时，其间打了7套太极拳，1套功夫扇，两套太极拳，精神很好，不饿不渴。中午又和姐妹们坐车

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2O多公里到山上苹果园摘苹果，看着那么漂亮的红苹果忍不住吃了一个。

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滇知足常乐 发表于 2017-11-5 19:35
2O多公里到山上苹果园摘苹果，看着那么漂亮的红苹果忍不住吃了一个。

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滇知足常乐 发表于 2017-11-4 19:27
11月4日辟谷第3天，早晨还是和平时一样，5点多醒来躺在做功课，六点多起床洗漱完毕就出门练天行健，今早又 ...

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2017.11.6辟谷第5天，早晨同样做完功课后，喝了一杯蜂蜜水，就出去天行健，其间呢做了八段锦，练了4套柔力球，在回家的路上遇到一个药店免费测血糖，就顺便测了下血糖4.7很正常，今天精神也是很好，不饿只是有点嘴淡吃了一个小苹果，一小块。白萝卜，吃了一小勺核桃酱。昨天和今天都有喉咙堵，打嗝的现象。

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2017.11.7辟谷第六天早晨同上，出门练天行健路过学挍外的早点一条街看着五花八门，香气扑鼻的早点不饿没食欲。天行健两小时回来到牙科诊所补了牙齿，到家觉的累就睡了一个小时，起床闻到排骨汤的香味呢又忍不住喝了一口汤，吃了一小块挑骨，后又吃了一小个柿子，胃又开始胀了。晚上把饭菜做好就出去练天行健4O分钟。今天总体感觉没有前五天状态好，有点累，全天喝了一杯清水，希望明天会更好吧。

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2017.11.8辟谷第七天早晨同上，出门天行健3小时，其中练了四套柔力球，在回家的路上又顺便到菜场买了菜，全天精神很好，喝了两杯清水，一小块饼干。

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2017.11.8月，辟谷第八天，早晨同上，今早起床很意外的拉了大便，而且很成形，天行健两小时，下午出去办事又是练着天行健去的，回来的路上感觉右胸下胁骨下边隐隐的痛，我就一边走一边和它做大爱，到家时不疼了，躺床上休息半小时起来做晚饭，炒菜时尝了两口菜。全天感觉还是地挺好的，不困不累。喝水两杯。

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2017.11.10辟谷第九天早晨同上，出门天行健，因为明天要上昆明，就忙着回家给儿子蒸了一些包子馒头，自已呢蒸了一个鸡蛋大的小包子吃了，还吃了一个小柿子，一片手掌大的乳扇，有点多了，喝了三杯水，晚上天行健半小时，全天精神很好，不困不累。

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2017.11.11第谷第十天，早晨同上，没去天行健，因上午要坐火车上昆明，在家把花草浇了一遍水，做了下家里的清洁，做了一遍龙腾九式，然后呢就赶往火车站，在火车上吃了一个小苹果，不渴不饿不馋，状态很好。

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2017.11.12日第五次辟谷十天顺利结束，今天复食，早晨同上，吃完早点就和女儿一家到昆明黑龙潭公园游玩，很开心，中午在公园素食馆吃素很香。这次辟谷全过程基本没出现气冲病灶的情况，只是在第六天感觉有点累。我从第一次辟谷起每天4点多或5点多就会醒，但全天都有精神。从那时起我就养成了早晨醒来躺在床上叩齿吞津，做大爱，听掌门回放l若没听完，锻炼回来接着听）六点多起床洗漱完吃早点，然后出门天行健，一般三个多小时，其间会打打太极拳剑，打会柔力球，回家时顺便买菜，晚上很少做天行健。现在每天都基本在做这些功课，如某天没做就会感觉缺少点什么，特别是天行健。我听掌门是不挑导师的，谁答疑我都爱听，因为我觉得这些导师虽然他们的文化程度不同，年龄不同，阅历不同，但各特长，各有见解听后都是受益匪浅的，我很少提门，因为我的问题别的谷友都问了。特别感恩张村长和这些导师，还有幕后默默奉献的义工们，谢谢你们的付出，我会将免费辟谷进行到底的。

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付两张复食当天的照片

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