成功结束2017年11月3日开始的7天辟谷旅程

小屋

自从8月份辟谷后，一直为下一次辟谷准备中，11月有幸参加了天津大港的免费训练营，在2日接张老师信息前几天，本来想提前辟谷的，可是食欲特别好，好像要把辟谷期间的饭提前吃够似的。神奇的是，2日晚上接到张老师辟谷信息后，3日早上就不想吃了，好像全部消化排泄系统全部停止工作了，每日必有的大号也没了，想到2日吃了大量的食品，这得藏多少废物在身体里哦。所以我连续4天早上喝了一勺蜂蜜水，直到第4天出来了香蕉便便才去了心头纠结。
7-9号上心法课，晚上分享，安排挺满的。早晚享受在大港美丽的临潮湖畔天行健，这几天只是喝水。对双龙戏珠游戏态度对待人和事的感受又深了一层，而且通过跟和美和枫桥老师的请教，进一步明白了做啥事都要怀着心甘情愿的好心态去做，否则伤害自己身体。
11日一量体重，从92降到了85斤，因不想太瘦，尽管还不饿，还是决定开始回谷，傍晚天行健前喝了两勺蜂蜜水和巧克力，晚上吃了巧克力和稠小米粥，进食前跟胃宝沟通过了，所以胃宝宝舒服接纳了。
身体排病反应：第3天和7天有少量淡淡的血水样东东排出，第8天有少量墨黑色东东排出、第4天晚上到第5天上午气虚明显，其他如常。身体好转反应：眼睛变亮，眼睑不再有洗不干净的东西，飞蚊症减轻；耳内肿疼的疖子不知哪天没了；皮肤不再油腻。
今年成功辟谷3次，摆脱了所有药品，常年胃口不消化的现象消失了，头昏头重现象几乎没了，腰背疼现象减轻了很多，科学辟谷真是胜过任何药品！
接下来为下一步的辟谷准备，快乐天行健，将辟谷养身进行到底！如此好的养身方式应该传导给更多人，让大家都受益。这次辟谷后，我立刻想到报辟谷导师课，希望学到更多的辟谷知识，能帮到更多有缘的人。

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次辟谷

和美养生

收获永远属于有备而来的你加油，

辽-阿兰若

收获满满，恭喜你。

青青子衿。

加油！

晋-郭晓燕

加油

辽淑娴

心甘情愿地对待身边的人和事，就不会伤害到身体，感恩你的分享学习了。

柠檬杯

楼主真棒！有心练功，无心成功

礼和静乐

楼主，你太棒了！

粤一心莲

感谢分享棒棒哒

小屋

我通过2018年1月24日第70期终南山训练营的审核啦，38号，激动ing，接下来，更有动力为开心的旅行做准备！

渝－诚心

小屋 发表于 2017-11-28 15:42
我通过2018年1月24日第70期终南山训练营的审核啦，38号，激动ing，接下来，更有动力为开心的旅行做准备！

恭喜你获得通过到训练营学习

豫往事如风

恭喜你，也祝福你越来越好！

小屋

喝风辟谷开让我遇见更好的自己- 2017年总结

我70年代初出生在一个贫穷农民家庭，在我的印象里，父亲固执又脾气暴躁，终年在辛苦劳作不见笑容，动不动就发脾气，一辈子生病吃药。母亲年轻时脾气温柔，很少接应父亲的爆脾气，然而沉默不语固执己见，年老后因担心多病的父亲住院给子女带来负担，变得爱管制父亲的饮食起居，因为这些小事导致的摩擦就更多。我无法调和他们，小时怕他们吵嘴只好躲着他们，等我稍大些，看到他们吵嘴，我常常也是用爆脾气各呵斥父母几句。我讨厌父亲的暴脾气，下决心要远离他，这成就了我与老公的一段姻缘。我下决心不要过父母那样子的生活，要好好经营自己的小家庭，给孩子温暖祥和的家庭氛围，殊不知，我虽然表面上不爆发脾气，实际上继承了父亲的暴脾气和母亲的固执，只是我强忍着不爆发出来，然而内心里却常常觉得与老公三观不合而失望生气，活在这种不开心里多年，折磨老公孩子和自己多年，家庭气氛冰冷冷的。
我一直活在不自知中，没有意识到我自己的问题。直到2014年，为了寻求教育青春期的儿子，我上网查看各种信息，参加了“爱与幸福”家庭教育，泡在“爱与幸福”的大课堂里，让我明白我没有做好一个妻子和一个妈妈的角色，开始反思自己，迷上了听各类经书，这阶段的学习让我慢慢成长，学会了宽容和接纳不同的观点和处事方式，更学会了事事自我反省。和老公和孩子相处越来越融洽，随着家庭气氛迅速回温，相应的自己身体和精神气好了很多。我打小时后就身体羸弱，及至大学后依然不强壮，有孩子后更是年年服中药调理脾胃胀、腰背疼、颈椎疼、头涨眼花、便秘、浑身无力、乳腺炎、面部痉挛等等种种不适，近些年还加上了艾灸、按摩等保健调理，但这些治疗都没有解决根本问题，2015年吃半年中药几乎让我见药想吐。我彻底对吃药调理失去信心，开始自己寻求尝试养生保健方法，“爱与幸福”教会我调适心理、自制的健脾八珍和佛医堂每次7天的免费辟谷共修以及日常站桩等等让我的健康有了很大改观。
2016年知道辟谷养生，我开始听佛医堂，后来偶然接触喝风辟谷，我经常逛论坛去看精品日记，让我对辟谷治病的信心坚定起来，在网上知道了辟谷时要做服气，于是我在2017年2月份自己在家开始了服气辟谷，一般每天只喝点果汁，中间经历了气虚无力上下地铁楼梯都很费力的状态也没改变决心，12天后，迎来了健步如飞神清气爽的我，这种状态是我十多年没有过的了，尤其是背不疼了，当时心下大喜，更加坚定了辟谷治病的信心，这种状态持续了将近两个月。5月份健康状态又下降，我于是再次拿起辟谷法宝，但这次与第一次不同，不是越来越精神，而是越来越虚弱，例假早来了半个月，而且是托不住血似的一泻而出，坚持了8天停止辟谷，这次恢复正常气力用了将近1个月。我不明白两次的效果差别为何这么大，这期间更是不停的在网上学习各种辟谷方法。缘中注定似的，6月看到一张喝风辟谷天津免费训练营的照片，得知在天津开营而且可以免费学习，多好的机会呀！我记下照片上和美养生的电话，试着联系了她，知道天津有沙龙，8月份有免费营，而且批准了我8月份入营学习，和美老师告诉我一个多月的准备还来得及，让我好好准备功课。从此，开启了我与喝风辟谷的缘分。8月和11月两次参加天津喝风辟谷免费营，均轻松享受了7天的辟谷过程，体会到身轻如燕、万事美好的感觉，我爱上了喝风辟谷，今年1月份再次成功辟谷18天。总结下喝风辟谷带给我的改变，主要如下：
1、        爱上了天行健运动。我本是一个热爱运动的人，但是没有常性，近些年，常常因为工作忙而搁置运动，及至身体差了精力不济才又把运动捡起来，循环而此。以往的运动是为了健康而运动，带有被迫运动的心理，并没有体会到运动的乐趣。结合了大爱健身法的天行健，运动过程中，不断的肯定自己，不断的与身体沟通，越运动越快乐，真正体会到运动是一件美好的很享受的事情，现在一天没有天行健都觉得不舒服了。
2、        爱上了极简生活，断舍离真实行动起来了。辟谷的日子里，几乎不吃饭，时时抱着感恩万事万物的心态，照常运动、上班做各种事情。这期间体会到无欲无求、只要尽力做了就安心自在的生活让内心安然富足，原来可以如此的美好！明白了原来很多闲置物件和很多精神层面的想法都是多余的，从而有决心丢掉过往的物件和心理压力。表现在物质上，家里多余的物件舍得丢弃了，清理出很多闲置的东西，家里马上干净整洁了许多，看着都舒服。表现在精神上，自己做事只管尽心就好，做没做好都肯定自己的努力，不再担心人家会如何如何看的问题。
3、        心态平和多了，很少着急上火，也甚少有抱怨心理。一旦意见不合，人家有情绪了，能从对方着急上火的外向看见别人的内心需求，不再是一味抵触反感心态，收获了和谐的家庭关系，同事间的关系也变得简单自在。
4、        对辟谷的认识越来越到位了。最初认为的辟谷是不吃饭，后来知道了半辟谷、意念辟谷、清水辟谷等等，在我认为了解了辟谷养身的各种方法并开始实践了几次时，我仍然担心气虚和暴瘦，直到1月份这次辟谷，我咨询和美老师为何我觉得其他都好但还是有些气虚，她指出我还在追求完美，我才恍然大悟，我不辟谷时就会有时出现这症状的呀，为何觉得进入辟谷状态就不该出现了呢？就是在追求自然辟谷的完美呀。另外对于标准体重的追求，我一直在90斤上下偏瘦身材，每次辟谷都是不想太瘦中途作罢，1月份这次做到了不去关注体重，太瘦了就太瘦了吧，接受自然，心里不纠结了。
5、        感恩万事万物的好心态多了，生活更加从容。比如在公园天行健，我边快走遍感恩空气、天空、太阳、月亮、树木、花草、小鸟等构成了美丽的大自然，感恩公园里锻炼的人群让公园有了生机，让我有了陪伴，感恩没来公园里锻炼的人，是他们为我让出了足够的公园空地和清幽的锻炼环境。走在马路上，感恩熙熙攘攘的人群和车流为这个世界做出的贡献，并且从他们匆匆的行踪中能体验他们生活的不易。内心慢了下来，生活从容很多。
6、         明确了生命的意义。每个人来到这个世界，任何感情任何物件，生不带来，死不会带走，唯能享受的是当下拥有。当下拥有是一种感觉，通过喝风辟谷学习，通过自己对辟谷的体验，正在慢慢养成时时肯定自己的思维，发现自己就可以给到自己，财富本来无需多，感情需求自己可以给到自己，不再外求别人给予关注和爱。自我怡然，这种感觉真好！我来到这个世界是为了体验生命而来的，所有的发生都是来帮助我的，我全然接受一切的发生，体会它、感受它、赞美它，只有健康、快乐、静心才会让我真正心安满足、享受和平和，这才是最美好的生活。
7、        健康的改善。小时家贫，我出生时身体就不好，小时严重的鼻炎伴随我从小学到大学整个求学过程。工作后鼻炎好了，但近十多年脾胃胀、腰背疼、颈椎疼、头涨眼花、便秘、浑身无力、乳腺炎、面部痉挛等等种种不适不时伴随了我。尽管瘦弱，但近6年来血脂、胆固醇却一直持续超标，花在医院和保健上的钱和精力都不少，却并没有持续好转的效果。2017年辟谷以来，尽管前两次并没有真的进入辟谷状态，不过5月份的体检已表明高血脂高胆固醇的指标基本没了。通过喝风辟谷的学习，我明白了这些亚健康的原因，从观念的改变心理上的放下和辟谷排毒两方面进行调理。8月份以来连续3次进入辟谷状态，不吃饭还很精神。目前，以上症状改善了很多很多，尽管有反复，但我有信心通过进一步学习，待到把爱自己深化到我的每一个细胞，彻底疗愈自己的那天就到了。
8、        家庭和睦氛围更好了。以前的我活在自己的观念里，无论是饮食健康还是做事方式，我都以我认为对的标准去要求身边的亲人，让老公和孩子很不舒服，最初老公以言语表达不满后来用沉默或生气表达不满，老公从我这里感受的是我处处挑剔他，是我处处嫌弃他，让他感受到他总是做得不对，而我认为在为他好，他不仅不领我的苦心还时时跟我生气，因此我也感受不到他的爱，我们俩关系一度走到了冰点。目前我醒悟了，尽管仍时不时回到原来的思维，但老公一生气，我就能马上反思到自己又不对了，赶紧就道歉，我们俩之间再也不会象以前那样冷战了，夫妻关系越来越好。与孩子的关系也越来越融洽。我尽量做到只管爱孩子，适时鼓励认可孩子，不再要求孩子按我的意思去做，他自己的路让他自己去体会，对了好错也罢，总归孩子经历过了就会有体验，他的任何体验都在丰富他的生命历程，我做好自己丰富自己的生命就好，我如是一个智慧且温润如玉的妈妈，我的孩子何愁将来不顺风顺水呢？
9、        与老父亲关系的彻底和解。我的父亲，由于他自我标准强加给周围人以及他的暴脾气，尽管受苦受累一辈子，与子女和各位亲人的关系都不亲，我以前也不理解他，怕他怨他远远躲他，我理性上知道父亲是爱我的，但我没有感受到父爱，我似乎内心里一直在寻找一份父爱，包括找对象，也期望找父亲般能包容我爱我的人。待我慢慢学习成长到今天，我能够清楚看到父亲为何是这种脾气秉性了，他都没有能力爱自己，他拿什么来爱我们呢，他已经给了我们所有他能给出的了，而我，却一直在内心里要他给不出的那一面。真实理解了这一点，我发现从内心里再也没有对他的怨意了，有的只是理解和同情，以及想在他有生之年，好好的爱他亲近他。
10、        卸下对亲人不快乐的重负了。与三哥和姐姐自小一起长大，尤其姐姐照顾我很多，加上姐夫待我如父，从精神和经济上给我求学期间的诸多照顾，在我上班后又主动帮助我度过经济难关，我对他们的感情甚至胜过父母，我象希望父母和乐一样迫切希望他们也和乐幸福。俗话说，当局者迷旁观者清，即便我搞不定自己的夫妻关系，我也大概看得清他们该如何做才有利于家庭和谐，因此在他们出现矛盾时，针对双方问题劝了不少，现在想想可能反而起反作用呢。在我慢慢认识自己的问题后，我开始明白他们与我一样，各自带着原生家庭好多烙印而不自知，总想着他们要是也参加这类灵修学习就会走向幸福，但是他们并不认同我的哪些灵修课程。他们的不幸福，就像一块石头一样压在我心头。在“爱与幸福”和喝风辟谷听的课多了，也知道要先修好自己，但始终这事还是在头脑里萦绕。可能是量变产生质变吧，这次我终于被村长告诫和多位谷友的分享点醒了，我还自己都搞不定呢，就想着去搞定亲人们的问题。我终于相信能量是能隔空传递的，只要我好好修行自己，诚心祝福他们，相信他们是能够收到我的能量的，因此关键还是先修好自己。如果违反自然去管自己能量够不着的人和事，是不爱自己的表现，而且不能解决任何问题。自己都不能幸福快乐，又拿什么去带动他人幸福快乐呢？这次该观点终于深入内心，真正落地了，我感到轻松了很多。
最后，我特别想表达：感恩天地万物，感恩让我走向成长的一切人和事，感恩帮我成长的多个平台、老师以及同伴们，感恩自己，我爱你们！