第二次辟谷准备

豫大海的女儿

之前想要准备，结果忙着毕业论文没有进行两天就放弃了(重度懒癌，拖延症患者)现在离职在家，是辟谷的好时候。加油。
目前身体状况。
消化慢。轻度便秘。肥胖。163、66kg   手脚冰凉，屁屁总是凉的，腰也是。
生活恶习：暴饮暴食，不饿也吃。不自律
    不怎么爱运动，但几乎每天都要遛狗40多分钟。拖延症 。
其它:和父母沟通的少，和男友发脾气，真的把他气坏了。
目标：辟谷两周。
每天写辟谷日记。自我反省。和大家分享。
其它的顺其自然。
   去面试的地铁上记。

楚风镜子

加油！准备的好，辟谷就会更顺畅，水到渠成。

浙~一慧

加油

豫-蝶

亲爱的，上海16号有辟谷沙龙，18号有联网训练营，一起学习一起成长

渝－诚心

加油

辽-阿兰若

喝风辟谷就是治疗懒癌的最佳良药。

豫大海的女儿

豫-蝶 发表于 2017-12-5 10:58
亲爱的，上海16号有辟谷沙龙，18号有联网训练营，一起学习一起成长

恩，我有时间就去参加

豫大海的女儿

辟谷准备第一天，早上七点半起床 。扣齿生津7次，比第一次辟谷的时候津液要足，第一次辟谷的时候感觉很难产生津液。和全身做了大爱。立即就有反应开始打嗝。而且是很多个，发自体内的打嗝。本来想去吃早饭的，但感觉不饿就没吃 。我这不是进入辟谷状态了吧，毕竟才第一天啊？???.制定了今天的计划。就开始运动，今天的运动是跳舞30分钟。用的男友给买的游戏舞力全开：就是对着电视学跳，体感的。感谢我宝贝么么哒。跳了30分钟全身微微出汗。正好。接下来就是做好今天的计划。加油！请看到我疑问的朋友们帮我解答一下。提前谢谢啦。

浪子燕青

豫大海的女儿 加油！辟谷是自然发生的，有心练功，无心成功！

豫大海的女儿

辟谷准备第二天，其实今天是第三天补上昨天的。昨天早上去体检，是上家公司的福利，感谢我的前组织，在我离职一天后依然把把年度体检的名额给了我。由于体检再加上自己不饿就自然而然的没吃早饭，但说实话想喝水，可是体检前不能喝水。在地铁上给自己做了大爱，口齿生津。
体检报告还没出来但医生多多少告诉了我一些情况。第一个发现的是血压低，原因是没吃早饭，体检完吃完医院提供的早餐后就恢复了正常。二，中医给把了脉说我湿热，而且心绪不宁。其实都挺准的。三，最严重的是，我小小年纪查出有乳腺增生和大片结节。可是我自己没啥感觉啊。最近有些胸闷气短，难道是因为这个么。我想通过这次辟谷后再去医院做个检查。四，其它结果安心在家等报告吧。昨天的运动量就是体检路上走了很久,又去图书馆还了书，借了新书，晚上还遛了狗狗。昨天晚上本不想吃饭但是自己炖了丸子就吃了些。第一天准备辟谷但是下午刷了鞋收拾屋子后感觉头晕无力就吃了点饭，因为我第一次辟谷的是头两天是特别精神的，可能是还没太到时候吧。

豫大海的女儿

辟谷第三天，上午投了投简历。10点开始准备练功，躺在瑜伽垫上扣齿生津,做大爱。后来跳舞30多分钟。动弹动弹舒服多了，一个人跳的嗨。下午备课，备了好久。时而想吃，就吃了些瓜子,感觉饱了就停止。晚上得了自己做的焖面，本不打算吃,但感觉有些饿就吃了。
顺其自然。

浪子燕青

你的分享好棒！加油！

浪子燕青

你的分享好棒！加油！

豫大海的女儿

感觉好对不起自己的身体。最近几天没有记日记，因为体检结果出来了，体内幽门螺杆菌超标有点严重，间接性暗示我，我有胃炎和胃溃疡，我必须要接受药物治疗，副作用是感觉虚弱，每天都有感到要晕倒的感觉，但是为了治病啊！暂时不能辟谷了，但是我还想继续记录自己每天的饮食运动和生活情况。大爱无论何时都可以做的。希望自己回归健康状态。

豫大海的女儿

day1早餐一碗粥，胡萝卜丝饼一小份，咸菜少许。
午餐，火腿鸡蛋炒饭少许，小！橘子两个
晚餐，一小碗粥 。
亲爱的加油，不要吃其它零食，暴饮暴食只会害了自己。务必照计划进行。晚上验收成果。

豫大海的女儿

day 1就失败了day2也是，今天是day3不知能否进步

豫大海的女儿

day 3早饭三明治加水 午饭吃多了少量炒面一包方便面，晚饭没吃，实在是太饱了。除此之外还吃了梨两个，橙子一个，苏打干三片，零食两三个火腿半根。。。。。。。。失败但有进步的day3

豫大海的女儿

day4，day5正餐中间尽量不吃零食。但是晚上吃的多了。