12月5日

辽文慧竹

      辟谷第四天，早上醒来依然是扣齿吞津，大爱健身法，起床后喝了一杯蜂蜜水，不是因为蜂蜜有什么营养，实在是觉得白水太无味了。每天天行健走在大凌河的堤坝上，心情都非常愉悦，虽然今天有点阴天，但仍然感受到了大自然景色的美丽，我爱大自然，我爱宇宙万物。老妈家今天上午清洗暖气，和四妹回去看看，收拾完赶紧回家补发这几天的辟谷日记。哎，真是笨呢，没多少内容却鼓捣了好几个小时，还累的够呛。没觉得饿还是抓了几个干枣吃，听了2日的语音课回放。傍晚先去老妈家送点东西然后照例天行健，不到7点就到家了，喝了两口白水，坐等听语音课，可怎么也进不去，后来在微信群里才知道是掌门维护，让进ls听语音，算了，明天看回放吧。说实话，昨晚天行健可能走多了急了点，今天感觉有些累，追求完美是病啊，歇着吧，看电视。
       另外，每天不定时的做扣齿吞津。除第一天小便正常，一点点大便外，后三天有少量小便无大便。

蒙观心如镜

加油

渝－诚心

辟谷期间没大便很正常

朝陽

加油加油哦