积极参加论坛活动，首次服气辟谷日记

天与人一也

首次服气辟谷，今天第一天，占位贴！
身份资料
姓名：天与人一也     年龄   28   岁     QQ: 41909893               籍贯：辽宁大连
身体资料
身高  188    厘米      体重    62   公斤     三围： 胸围  92   厘米    腰围  79   厘米  臀围   93   厘米     
心率  65  血糖 5.9(4月6日晚)      血压   

身体健康状况
以前的身体状况：健康
现在的身体状况：健康
以前辟谷经历： 首次辟谷
此次辟谷的具体目的与目标 ：了解辟谷状态具体感受
此次辟谷起止时间         自 2010 年 4 月 5 日   至     坚持不了为止

FENGXUE0928

1# 天与人一也

放开那女子

楼主加油， 给你加分啦。希望见到楼主照片。

天与人一也

:D谢谢楼上的两位对我的支持，昨天一天的体会已经记录今天是第二天，特来与大家分享！
由于本次辟谷前的准备比较充分，也从论坛其他朋友那里采集了很多相关的资料，前一个多星期改掉了8年养成的上网12点走有睡觉和早上懒床的习惯，每天6点左右起床，7点左右到山上在凹字形面朝太阳的位置静坐采气半小时，一周后小腹隆起较明显，但无气感，也许是时间不到吧！
4月2日--4月4日
只吃生蔬菜，水果，花生米，核桃，生莲子，枸杞子，榛子，并且早起凉水洗脸，晚上热水泡脚，并练习双盘腿，为日后长时间静坐打基础

天与人一也

4月5日内容如下：
早上6:30起床，双腿感觉有些无力，6:45大便黄量大，有些口渴口感，7:10凉水洗脸刷牙，7:17开始听辟谷引导音乐静坐35分钟在7:52出静，腿有点麻。
清明时节雨纷纷，大连今天早上下起了毛毛细雨，有些冷，但是身上很舒服没有异样感觉。
12:40因为平时水喝的就少所以不觉得渴，但是嘴唇干皱喝了250ml的自来水。接着午时静坐同样听辟谷引导音乐，因为奶奶在看电视无法安静所以带着耳机把音量开大些基本无干扰，13:18出静静坐过程中后腰部微酸痛，印堂部位由于音乐共振略凉。
14:50这之间口微苦无饿感，但看到家中各种水果干果零食，都想吃，看什么都想吃，忍住否者前功尽弃，辟谷贵在坚持，大家一起加油！
下午也发现平时爱反油的脸没有以前那么多油，喝水250ml
15:35小便略有颜色，干活时腰部微酸，无力。
18:27胃部有蠕动感，但无饿感
18：48胃部有跳动感，晚饭时间，喝水350ml
21:34起身有些晕，特别想吃东西，但还是无饿感。
21：55如热锅蚂蚁浑身不舒服坐站都不是
22:13躺下顺复式呼吸自然睡着
总结：这一天充满的诱惑太多太多，家里是卖干果类的，看着店里的东西真想抓着吃，但是不可以；在市场来回走动（因为是商店与奶奶家的必经之路）卖各种食品的很多，看什么都想吃，但是也不可以；回到奶奶家，各种水果太诱人，也不可以；大家吃饭时看满桌子的菜，没有任何兴趣。我就觉得人可以不吃东西就可以活着，那就没必要吃饭，为每天每顿饭买什么菜，做什么菜，怎么做，怎么吃好而费心，省下时间干什么不好。

天与人一也

4月6日内容如下：
1:34 渴醒，睡眠不踏实心和肾部有跳动感，，身上虚热，仍无饥饿感，腿出汗，饮水250ml
6:30 醒，因无力不爱起床，口苦、口干、口臭、口黏，肺部闷气，小腹部有跳动感
7:15 起床，走路有些晃，小便呈微黄色
7:20 刷牙洗脸盐水漱口，出门活动，无饥饿感。
天晴，阳光很好，刚下完雨空气也很新鲜，从头到脚的透彻。
7:30 有轻微呕吐感，喝水250ml
9:27 头微痛
10:10 小便微黄，体温36.3摄氏度
11:00 午饭时间饮水250ml，走路发现双膝盖疼，双腿骨痛，以右腿为重，双膝最甚。听引导音乐静坐
12:04 出静，头痛感还有，在印堂内，膝痛在侧内部
12:30 小便无色
12:44 后颈部第一次疼
13:30 饮水250ml
15:30 觉得困，睡觉
16:35 醒，小便无色，饮水250ml
18:00 小腹部有跳动感，盐水漱口
19:35 测量血糖5.9
22:10 睡觉
总结：这一天下来相比昨日饮水多了些，不过仍然全无饥饿感，偶尔看东西还有想吃的欲望。最足要的感受就是关节疼，真是坐立不安

天与人一也

楼主加油， 给你加分啦。希望见到楼主照片。
放开那女子 发表于 2010-4-5 12:22

应版主要求，上传几张原来假期去内蒙的照片也大家分享，本人照片较少，并且体重长年维持在一个恒定值。大家就将就着看看吧！

白玉有瑕

楼主很帅很阳光啊，加油啊，希望你能够成功。

天与人一也

谢谢白玉有瑕！我和大家一样都在跟自己斗争，做自己身体的主人。今天浑身太乏力，如果好转，下午再上传日记。现在是用手机上的论坛，不方便编辑

天与人一也

4月7日内容：
2:00 醒，期间睡眠不踏实，喝水250ml
6:30 心率80
6:50 起床无大便稍有便感
7:00 洗脸刷牙盐水漱口，刷舌苔时反胃酸，但无饿感，有想吃东西的欲望
7:15 听引导音乐静坐
7:51 出静
11:20 午饭时间饮水250ml
15:05 小编略有色
19:45 饮水250ml，热水泡脚20分钟，小编无色
21:45 睡功顺复式呼吸自然入睡
总结：这一天都伴随着头痛，想排便，但是没有

天与人一也

4月8日内容：
3:00 渴醒，饮水250ml，头疼感觉稍重，但还可以忍受，不过入睡困难
6:00 醒，身体乏力无法起床，气短，无饿感，口气重，苦
6:50 起床无大便，小便微黄
7:10 洗脸刷牙，无力躺着
10:25 饮水250ml
12:00 小便微黄，手机上论坛看到一篇帖子，有排宿便的方子，正好在午时所以就熬了姜汤，喝了3小碗，躺着，静候便意
14:00 几天来第一次排大便，臭，黏，黄，量不大，小便无色
18:00 晚饭时间看着奶奶吃饭仍无饿感，就是馋了很多好吃的，最想吃的还是面条，结果想起来《三枪》里面的油泼面，结果就用手机查了下做法，越看就越想吃，越看就越想做。
20:00 看着电视终于忍受不住油泼面的诱惑，决定明天开始复食。前三天的半辟，加上清明来的4天全辟也有目标的7天了，所以提前交了作业。



总结：这7天来，虽然没有太大的身体反应和气冲病灶的感觉，也全无饿感，甚至连小肚子都没叫过。错就错在不应该顺着思想去走，几天来一直想吃面，结果就像各种好吃的面，这样是能是自己的心不静。
下次再辟谷前我一定要把这次辟谷时想到的想吃的食物吃一遍然后再专心的进行14天的尝试。
另外给关心减肥的朋友提示下，这几天来大概瘦了6-8斤

小平

照片和潇洒啊，很酷啊，你的目的达到了，你也算成功了。以后再继续啊。

williamzw

楼主做的很棒！

照片也漂亮， 草原风光， 引人遐想。 加分了。

深谷幽兰

LZ继续加油！！~~~我会关注你的！