新人报到。

辽盘锦一叶方舟

天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。关注喝风辟谷，徘徊了很久，决定加入。从今天开始做十六项准备工作，请多帮助，谢谢！

辽盘锦一叶方舟

浙~一慧

欢迎你

辽心静盘锦

有心练功，无心成功
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辽心静盘锦

渝－诚心

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心

做好十六项功课都能学会辟谷，加油

辽阳光明媚

欢迎你加入喝风免费辟谷，我们一起学习！

辽盘锦一叶方舟

感谢老师们的关注，字不是我写的，刚进入不知道怎么加图片，就选了一张我喜欢的字。

礼和静乐

美女的神情萌萌的，好可爱啊。

辽盘锦一叶方舟

早上好，家人们。昨天认真听了十六项准备工作，决定做好每项作业。
    坚持写日记是上学时候的事了，毕业二十五年过去了，又开始记录所思所行，是件没想到的事。写日记是督促、认识、提高自己的好方法。鼓励自己坚持下来，也感谢谷友的支持。

辽盘锦一叶方舟

决定走进喝风是缘于身边有位抑郁症患者。我的孩子今年大二，十月份后本是清静的生活被妹妹的病所困绕，她突然不上班了。偶然接触到喝风论坛，被很多谷友感动，决定带她走进来。一个月来带她读精品日记、听掌门直播，可并没激发起她想走出来的欲望。我像一个照顾孩子的妈妈一样，强迫她早晚出来运动，跟她说了很多，就是走不出来，觉得很累，感到无助。给容丽妍老师联系，她说帮别人自己要先走进来。开始没勇气，但为了自己也为了家人我决定走进喝风辟谷，尝试下不吃饭给身体带来的感受。

辽盘锦一叶方舟

我长年做计算机方面的工作，现在眼镜常干涩，轻度贫血，经血量少。去年五月一次意外，跟健受伤，做了手术，术后药物过敏导致湿疹，好了后手指部分皮肤发硬，除此之外体检指标都正常。

守望苍穹

辽盘锦一叶方舟 发表于 2017-12-12 10:43
我长年做计算机方面的工作，现在眼镜常干涩，轻度贫血，经血量少。去年五月一次意外，跟健受伤，做了手术， ...

那就先好好做辟谷前准备作业了。预祝你们学有所成，早日恢复清静的生活。

辽盘锦一叶方舟

作业一，好好吃饭，这个可以做到，最近胃口比较好。
作业二，进入辟谷教程，发报道帖准备帖。这个会认真做。
作业三，修改马甲，认识同学。己完成，参加了一期盘锦沙龙，认识了几位新谷友。下载了IS和掌门软件。
作业四，订票，熟悉路线。要去的时候再研究。
作业五，参加辟谷直播课程。下载"掌门"后，一直在看"掌门"直播课程，坚持每天看。
作业六，制定辟谷方案。一，做好辟谷前准备。充分做好每项作业。二，辟谷时间暂定7天。三，何时开始。准备时间三个月，期待自然进入辟谷状态。

作业七，体育锻炼，现在开始。有早起晨练习惯，增加早晚一小时快走。己从昨天开始。
作业八，大爱健身法。今天早上做一次，感觉很好。
作业九，扣齿吞津，早上4点半起床，做了三次扣齿吞津，有满满的津液吞咽的感觉很好。
作业十，学精品日记。已看多篇精品日记，看到谷友取得的进步，和身心的蜕变，增加了辟谷信心。
作业十一，停止做这些事。可以做到不减食，不练瑜伽，太极，不打坐，服气。

作业十二，试着发一张图片，任务己完成。
作业十六，天行健。早上6:00开走，感觉很好，坚持早、晚天行健1小时。

辽盘锦一叶方舟

按作业要求好好吃饭，胃口很好，但这一天三顿吃了饭胃感

辽盘锦一叶方舟

饱胀，打嗝。晚上走天行健也不时打嗝，回来就好了，很奇怪。

辽一禅莲

好漂亮的美女啊！你真棒！加油！有心练功，无心成功，功到自然成。修德比练功重要，练功比不吃饭重要。

辽盘锦一叶方舟

谢谢禅莲老师，我会努力。感谢这个平台的存在，感谢有着爱心、慈悲的柯云路老师，张渭廉老师、容丽妍老师及各位义工老师的辛勤付出。

辽盘锦一叶方舟

2017.12.13日 早起5点多起床，静坐和身体每个器官和部位做对话，做大爱健身，用意念觉知各个部位，温和的与之沟通，做安抚、赞美、体会喜悦，温暖与平静。 扣齿吞津三次，口水满满。六点多起身外出走天行健。走的过程中听大爱健身操和六字养身诀对身体做大爱，交替扣齿吞津，7点半结束。