第五次辟谷

风吹草低

从今天开始辟谷，多少天不计划了，随缘。

浙~一慧

顺其自然就好

原始森林

哇，第五次辟谷了{:1_305:}

渝－诚心

真棒，第五次玩不吃饭的游戏啦

风吹草低

第一天，正常，晚上榨了杯橘汁喝，不是因为饿，而是太多橘子了，怕浪费掉。

风吹草低

第二天，正常，上午吃了个小苹果，晚上又榨了杯橘子汁，吃了五粒花生米，还是不饿，嘴馋而已。

风吹草低

第三天，上午还好，也没觉着饿，但还是吃了个小苹果。下午感觉有些乏力，出去走路，又有些感觉饿，各种美食不停地在脑中出现，回到家之后，也不感觉怎么饿了，但还是忍不住想吃东西，于是做了一杯咖啡，还吃了两粒巧克力，肚子已经胞了。晚上做饭又吃了两口咸菜，三个橘子，几把瓜子，十来颗扁桃仁，肚子很饱了，可这还叫辟谷嘛？

风吹草低

第四天：有一些乏力，早上喝杯枸杞泡水，中午阳光明媚出去走路8公里。下午嗑了点瓜子，两个橘子，一颗巧克力。

风吹草低

第五天，身体没啥反应，正常。但仍然是控制不住嘴，吃了好几个橘子，扁桃仁，瓜子，大枣，外加一杯咖啡。差不多跟平时除两餐饭以后的零食一样多。

原始森林

风吹草低 发表于 2017-12-19 21:59
第五天，身体没啥反应，正常。但仍然是控制不住嘴，吃了好几个橘子，扁桃仁，瓜子，大枣，外加一杯咖啡。差 ...

不多不多，能再少吃些就更好的。

风吹草低

第六天：唉，自己都看不起自己了，怎么就管不住嘴呢？吃些橘子大枣瓜子不说，晚上还吃了半盘饺子，肚子倒是一点都不饿了，这也不叫辟谷了。

风吹草低

第七天：第一次有大B，跟平时的一样，没有传说中的黑臭。两腿的老毛病犯了，涨涨酸酸的感觉，前段时间还以为好了呢，难道是气冲病灶？待观察。
还是吃了不少东西，若干瓜子，两本个橘子，一杯咖啡，5个饺子。

风吹草低

第八天：身体如常，没有什么反应。从辟谷以来买的一斤瓜子嗑了了。今天又吃了几个栗子，一杯咖啡，两粒费列罗巧克力，三个橘子，一杯果汁，下午开始嗓子眼有点堵的感觉，一直到现在。昨天两腿的不舒服没有了。

风吹草低

昨天第九天：中午吃了一大盘蔬菜沙拉，其它瓜子橘子如常。

今天第十天：早晨小半碗小米粥，晚上一碗馄饨。瓜子，橘子不限量。两块芝士蛋糕。
好象有点感冒。没有走路。

总结：这完全不是辟谷，仅仅能算上节食。科学研究的结论，节食也有不少的好处，那就节食吧。
除了今天，每天都在阳光灿烂的中午，步行7到8公里，一直都是嘴馋，无法克服贪吃的欲望。

这两天在研究（看文章）断食（辟谷）和节食到底能给人类健康带来多大的好处，什么样的禁食效果更好，目前还没有结论。