我的辟谷日记。

小慧

2017.12.15 第一天辟谷
今天是个美好的日子，今天我开始辟谷了。
先简单介绍下我自己，女，27岁。身高160，体重51kg。辟谷不为减肥。身体之前有些亚健康状况，在准备工作中已经好了大半了。为何我还辟谷？为了更健康，身心愉悦吧！

早6点起床，上班天行健40分钟到轻轨站。轻轨上听祈祷文。中午看着同事吃饭，不饿，喝了两口水，然后爬山上下共6公里，用一个半小时。回科室不困就没午睡，下午看了一下午书《我喜欢生命本来的样子》掌门上不知哪个老师推荐的，（我的工作较清闲。上午忙完了就可以就可耍手机了，下午基本没事），下班喝了两口水。下午肚子一直叫，但我不饿，没管她。回家轻轨上一直听祈祷文。然后又走了40分钟回家。回家收拾行李准备明天要上山了，不一会儿胃疼了，（以前没有胃疼过的）。做了大爱好了点一会儿又疼了，看来我需要去天行健了，出门吃了一颗枣子。边走边大爱，一会儿就好多了。晚上又走了40分钟。全天三万二千步。早大便一次，白天小便两次量少。

今日喝了四口水，一颗枣。全天打嗝多次，打哈欠多次。除了晚上胃疼了一会儿。全天很精神，不累不饿不困不乏。全天感觉自己嘴里有味儿，有点点苦的感觉。双手冰凉。明天会更好。我爱我自己，加油哦！

浙~一慧

加油

要建云y

你是最棒的，加油

原始森林

胃疼时候要记得在做大爱时要好好放松它

豫清净

棒棒哒！

辽阳光明媚

真棒，加油！

小慧

原始森林 发表于 2017-12-16 10:20
胃疼时候要记得在做大爱时要好好放松它

嗯嗯，好的。谢谢指导。

小慧

谢谢大家的鼓励与赞美，我们一起加油。

小慧

原始森林 发表于 2017-12-16 10:20
胃疼时候要记得在做大爱时要好好放松它

嗯嗯，好的。谢谢指导。

渝－诚心

辟谷期间适当减少点运动量，做到身心愉悦为佳

小慧

2017年12.16 第二天辟谷
今天是个好日子！
昨晚11点入睡，睡的非常好。六点醒了，感觉心跳非常快，全身发热，缓慢起床，非常热，背、鼻子都冒汗。略觉心慌乏力，慢慢的洗漱准备。大约半小时后好了许多。天行健30分钟去坐车，速度稍慢些。
中午一个人去爬山，期间胃略有不舒服。未午睡。从下班双腿就开始疼，这种疼从小就有，每年两三次吧，今天还好，没有特别难受。会好起来的。今天五颗枣，早上喝了大约100ml水，小便三次，无大便。今日体力似乎不如前几天，但也还行。步行18000，一天心情还不错，精神也还行。加油

小慧

好的，谢谢指导

小慧

2017年12.17第三天辟谷
西安的太阳真美！
昨晚在火车上睡的挺好。起床后有一会儿略觉乏力。12点到了钟南山，哇，这里的风真凉。出去走走感觉太冷，就回宿舍了，后来和两位同修一起打扫了卫生。晚上又和她们去天行健了大约一小时。晚上和同屋的美女聊了好久好久，我们到这来都是有内心的需求的。都会有好起来的。老公下午已经回去了，其实他内心并不支持我来辟谷，但能做到这一步已经很不错了，我不能太要求完美了。下午他给我打了很多个电话，对我还是有太多不放心。结束后早点回去吧，免他太多担心。
今天吃了三颗枣，喝了一两杯水，吃了一丁点苹果。小便三次，无大便。全天步行一万八。

竹林有梦

你真棒

小慧

2017年12.18第三天辟谷
今天见到张老师啦！
早八点出去天行健了大约一小时。回来后在床上看了一上午的日记。中午去教室，终于见到张老师啦，很激动！期待明天的学习。感谢给我点穴的千寻老师。黑马哥懂的很多还需要向他多多请教。晚上的小组讨论都挺好的，很多人都把自己的问题讲出来了，是的，我们需要打开心扉。很认同黑马说的偶尔犯点错也是爱自己。我们不能把自己束缚住了。
今天一天喝了一两杯水，吃了几颗枣，小便三次，无大便。口苦一天，晚上吃了八分之一个小苹果。走了一万一千步，今天一天挺精神的、也没有哪里不舒服。状态很好，很棒。加油，亲爱的自己。我爱你

小慧

2017.12.19 辟谷第五天
美好的一天。
六点半去天行健了一小时，今天略觉乏力，爬山累，中间休息了两次。回来练了六字服气法，龙腾九式。上午村长的课，介绍的那些人物我大多不认识，学识浅薄，杨峯老师的课很精彩。今天不太想动，中午回宿舍睡觉了，下午下课期间也不想动，下午略觉乏力。下午张老师的课更能听懂一些，讲的非常好，当然还需要下来细细体会，再慢慢悟吧。
今天吃了几颗枣，一两杯水，吃了八分之一块苹果，小便三四次，无大便。状态比前几天略差一点。但都是正常的，身体正在好好修复呢。加油！

小慧

2017.12.19 第五天辟谷
美好的一天！

晚上小组讨论，组长黑马哥让我发言，我讲到了孩子的问题。其实这不是我的小问题，一下就特别想把自己的心里话讲出来，后来和黑马哥单独聊了许久，我哭了。我很想这次来能放下心中的问题，我想黑马哥给我的意见是另一种更好的方式放下吧！很感谢很感谢黑马哥，我这几天来嘴哭的厉害，其实我知道自己是心中有苦说不出。今天终于说出来了。顿觉苦涩味儿小了一些。很感谢黑马哥，当然也很感谢村长。我爱你们，让我学会了更爱我自己。今天很美好，明天会更好。

小慧

小慧 发表于 2017-12-19 22:29
2017.12.19 第五天辟谷
美好的一天！

孩子的问题是小问题，又打错字啦！心中的问题是其他的问题

小慧

小慧 发表于 2017-12-19 22:29
2017.12.19 第五天辟谷
美好的一天！

孩子的问题是小问题，又打错字啦！心中的问题是其他的问题

小慧

小慧 发表于 2017-12-19 22:29
2017.12.19 第五天辟谷
美好的一天！

孩子的问题是小问题，又打错字啦！心中的问题是其他的问题