第一天

豫：尘埃

昨天一直有饿的感觉，有点心慌气短，不过还好，精神还好。因为听老师说第三天和第四天最困难时期，没当回事。下午学了龙腾的前六式，学了六字服气，早上参加了小组探讨，感觉不错，收益良多。下课后和同屋大姐出去天行健半个小时，期间觉得胃里空，回来喝了点水，吃了两颗枣。后又去莲香老师房间请教孩子的教育问题，听她一番话，胜读十年书。九点半回房休息。一天无大便，小便三次，例假颜色正常。

天意天意

辟谷会让我们遇到更好的自己！

豫：尘埃

昨天辟谷第四天，回来的晚忘记写辟谷日记了，今天补上，昨天感觉比前一天状态更差，早上起来心慌气短，貌似手还有些抖，喝了杯红糖水，感觉好多了，一天都觉得腿酸酸的，没有力气，晚上天行健的时候不影响，依然很有力气。一天没大便，小便三，四次，颜色黄

迟虞

谢谢分享，你是最棒的。{:1_327:}

豫一鹤阳春

意会辟谷也挺好！

豫：尘埃

辟谷第五天，今天感觉很好，精神好，胃里不再觉得空了，没有饥饿感，没有前四天无力感，感觉一切都是那么的美好，有神清气爽的感觉，小便黄，没有大便

豫：尘埃

迟虞 发表于 2017-12-20 07:06
谢谢分享，你是最棒的。

谢谢

豫：尘埃

辟谷第六天，早上起来觉得头晕，心里慌的厉害，可能是两天没去天行健的原因，很明显的无力感，早上小便一次，无大便，到训练营做了六字服气和龙腾就式，感觉状态好了许多，总结出辟谷期间一定要多活动，越是不活动就感觉越没劲

豫：尘埃

辟谷第七天，早上五点起来天行健，走路比平时慢，感觉气有点接不上。但还是坚持一万步，回来做了服气和龙腾九式。大号一次，颜色正常。中午老公买了烧饼加牛肉，我一旁看着，没有感觉，但就是觉得胃里空。准备晚上就要复食了，没觉得对饭有多大兴趣，但考虑到明天要出门旅游，还是复食方便些

豫：尘埃

昨晚复食，吃了半碗饺子，感觉食欲不好，不想吃。今早起来喝了一杯小米粥，一个鸡蛋，一个鸡蛋饼。没有别人日记里说的那种特别怀念饭菜的感觉。总的来说，我的七日辟谷圆满结束，如果不是要出门旅游，估计在辟几天没问题，下次有机会再开始吧。老师说辟谷的结束，健康的开始，就让我来见证吧！加油↖(^ω^)↗

豫：尘埃

每天都是美好的，用最好的状态迎接新的一天，我是健康的，我是快乐的，我是富足的，我是自信的，我很健康，我很快乐，我很富足，我很自信。今天会有好的事情发生，我的生活是完美，完整和完全的。我的世界里，一切都好～

身体健康快乐

加油！

钢铁侠

尘埃，你写的太好，我也复食了，养欲好了，等下次。

豫：尘埃

钢铁侠 发表于 2017-12-23 11:12
尘埃，你写的太好，我也复食了，养欲好了，等下次。

嗯嗯，是的，辟谷七天，我瘦了八斤，钢铁军，你体重变化大吗？

钢铁侠

尘埃，辟了八天变化不大，瘦了5斤，要去辟谷准备里去了。