第五次辟谷日记

禅密

12月18日，第一天：早中晚扣齿、吞津、服气，中午天行健半个小时，全天无不适感。体重84公斤，轻度雾霾天。早上吃了几块黄精，晚上吃了十几颗枸杞。
12月19日，第二天：早中晚扣齿、吞津、服气，早上吃了三块黄精。中午陪甲方领导吃饭，不馋不饿，一壶清水陪到底。

觉宏

不错，随喜精进！

浙~一慧

很好

禅密

我怎么编辑不了了呢

禅密

12月19日，第二天：早中晚扣齿、吞津、服气，早上吃了三块黄精。中午陪甲方领导吃饭，不馋不饿，一壶清水陪到底。四点钟左右天行健半个小时。晚上加班到凌晨一点，洗洗睡觉。

豫一鹤阳春

多好！

禅密

12月20日，第三天：每天固定早中晚扣齿、吞津、服气了，以后就不说了，谷友们不要断章取义啊。早起一杯蜂蜜水，有少量大便。白天吃了几块黄精，下午有一些不舒服。晚上一杯蜂蜜水。全天没有体育锻炼。口臭比较严重，体重81公斤。

禅密

12月21日，第四天：“不食人間穀，何嘗火後砂。蒼崖朝嚥日，緑室晚嘘霞。鶴瘦依雲氣，蟬輕養露華。定知生羽翼 ，飛上太清家。"选自元代《辟谷师》。注诗的人应该是道家人，短短几句诗把辟谷的精要都含在里面了，佩服古人的智慧。儿时的我知道“辟谷”一词，但是不知道怎么做，辟谷对我来说还是很生疏。2016年12月份有缘见到孟庆录师兄的日记分享，让我对辟谷产生了很大的好奇，后来看过“天下道之简”、“回春婆”等师兄们的日记及详细的讲解，让我坚定了辟谷的信心。2017年12月份的体检报告显示甘油三酯指标为5.19，正常的上限值为1.81，超标2.8倍；谷氨转肽酶指标为86.7，正常的上限值为50；血尿酸轻微超标；每天下午腿感觉特别沉重，就不像是自己的腿，中午必须午睡，要不然下午没有精神，每天早上睡不醒。经过几次短期辟谷后，腿感轻快，能早起，中午可以不用午睡了，更重要的是体检指标下来了很大一块，虽没达到合理的限值，但是接近合理指标。总结一下原因主要是我辟谷的时间短（三次七天，一次十五天）。以后我要把辟谷融入生活，辟谷不仅可以排毒减肥，还可以修身养性，更能修道成……。好了说一说今天的过程。早起一杯蜂蜜水，吃了几块黄精，中午健步走3.5公里，微汗。下午犯困，17点到19点感觉难受，第四天确实感觉不好，但是能承受。因为有心理准备，知道第三、四天不好熬，所以也不怕，早早休息。晚上吃了四分之一的猕猴桃。“三彭难去，五盖难除”，人的众多习气不是一朝一夕就能去除的，不饿，但是馋，我是应该怪自己还是应该怪“彭踬”呢？想了一想，自己想吃怪人家干啥。

禅密

12月22日，第五日，《备急千金方》卷二十七中服气法第五有了很好的介绍，但是有句“凡调气之法，夜半后日中前，气生得调。日中后夜半前，气死不得调。”《太清行气符》中也有类似的介绍，使我很迷惑，气死不得调是否为日中后夜半前不能服气还是什么，不懂…，哪位股友能否帮我解释一下。早起没有黄精了，在京东App买了两袋，感谢中国的发展让我们享受便利的生活，全天含了几块冰糖，中午健步走3.5公里，今天的感觉比昨天好多了，体重79.5公斤，我体重的最高纪录是93公斤，我前几物次辟谷后体重降到71公斤，有一次复食失败了，辟谷后狂吃没收住，一个多月由71涨到84公斤，这次复食一定做好。

禅密

12月23日，第六日，“昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”选自《黄帝内经》。现代的工商社会，欲望无形给我们好多枷锁，房、车、孩子、教育…………，得到又怎样？得到之后又继续下一个无止境的欲望。说正事，今天排便了，我辟谷家人不怎么支持，要求我开谷，无奈啊，特别羡慕没成家的修道者，无牵无挂。哎，今天吃了点橙子，贪着五味啊！！

禅密

12月24日，第七日，今天一整天都很好，当家人知道我要辟谷很长时间时，开始不同意了，主要是之前没有沟通好，也可能是我的业障太重，大半夜了，还在对我话聊，摆出各种理论，O(∩_∩)O，最后我妥协了，为了下一次更好的辟谷。先开谷。

禅密

12月25日，第八日，今日排便了，全天良好，中午健步走4公里，晚上开谷，拜拜，朋友们，为了下次更好的辟谷。我想在合适的机会去终南山！！！

让心搁浅

禅密 发表于 2017-12-25 19:48
12月23日，第六日，“昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：余聞上 ...

家人不太支持，小辟几天也好的。

禅密

我追求的不是小辟，看过《道家诸法.元气论》,“……………………十旬之时，正气皆至，其效极昌。修之不止，年命延长。三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡。经历九年，役鬼使神，玉女侍傍，脑实脸胼，不可复伤，号曰真人也。”我对老祖宗留下的东西深信不疑，如果是假的，早就有先人验证反驳了，轮不到我们小民验证反驳。

禅密

让心搁浅 发表于 2017-12-25 19:58
家人不太支持，小辟几天也好的。

老师，看来我只能随缘了。等有机会时！

禅密

12月28日，复谷后第三天，晚间排宿便，黑色，酸臭。这次辟谷后感觉嗅觉比较灵敏。

陕、淡淡清香

我也开始第五次，共同努力，加油

禅密

陕、淡淡清香 发表于 2017-12-29 09:18
我也开始第五次，共同努力，加油

加油

禅密

第一次辟谷开谷后的第二天尿液中有大量的红色沉淀物，连续三天均有，量越来越少，颜色越来越浅。第二、三、四次颜色基本是浅黄色、量越来越少。这次基本没有沉淀物了！

粤-珠水珠米

真棒