TA的每日心情 |
2018-2-12 11:11 |
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签到天数: 64 天 [LV.6]辟谷中学II
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本帖最后由 本元 于 2017-12-23 19:10 编辑
辟谷日记
大家好！我来自辽宁大连。
我论坛名是本元，今年57岁。
今年11月份，在微信圈看到朋友鲁B启韵说她要辟谷了。马上微信私聊，她把我拉进了喝风-鲁B群。首次接触到了喝风免费辟谷论坛。
我当时想学辟谷的目的就是为了减肥，让自己的身体变得健康有型，穿衣好看。我身上的每一寸赘肉其实都是向生活妥协的标志。人生那么短，我不要在最美好的生活中，选择做一个胖子。
好的身体，才是梦想与未来的真正支撑。我相信喝风免费辟谷训练营能让努力健身的自己，一定会收获越来越多的好运气。
11月18日参加了大连喝风免费辟谷沙龙，看到了谷友们的分享，真的很神奇。
沙龙结束，报名参加12月18日69期喝风辟谷大连第五期训练营（学员号11），我想进训练营系统学习喝风辟谷的心法。特别期待12月18日69期终南山喝风辟谷大连第五期训练营的到来，学习张渭廉老师的喝风辟谷心法，能够结识更多优秀的谷友，共同学习。
辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭。希望通过辟谷训练营的培训，让自己的身心灵来个蜕变。辟谷成功与否，一切顺其自然。
第一次第一天辟谷（2017,12,18）
12月18日，是准备参加69终南山大连第五期喝风免费辟谷训练营的第一天，自己意念开始辟谷。因为之前我听张老师的课，老师发辟谷信息两次我都没有接到。心里有点着急，宇生自然老师告诉我，不要着急，到了辟谷训练营，有导师给点穴辟谷。
17日晚一宿没有睡好，可能因为是第一次参加辟谷训练营，有些兴奋。18日早上起的很早，收拾收拾行李箱，准备出发去火车站。
7:50的火车，缘分让我和大连辟谷导师拿西尔姐姐在火车上相逢。
我网上买的票车次是2623大连～瓦房店05车41号，她是42号，我们竟坐在一起了。哈哈，很有意思吧，喝风辟谷的魅力，让我们又一次相遇。第一次见面是11月18日，大连瓦房店免费辟谷沙龙，第二次见面，竟然是在参加去大连第五期免费辟谷训练营的火车上。我们一路相伴，来到瓦房店嘉隆庄园时，已经接近中午，报道完进8258房间打开行李。拿出自己准备辟谷期间要吃的东西，乌梅，大枣，枸杞，苹果，随手拿了一个乌梅吃了起来，酸溜溜的感觉，太秒了！
早餐没吃，午饭没吃，没有饿的感觉。
下午，在会议室听课。看终南山张渭廉老师讲课，之后是听导师们的分享。这期间我一直是想睡觉，眼睛睁不开，趴在桌子上睡了。偶尔醒来，听了一会，眼皮又打架。
下午四点多，有导师菩提莲老师为我点穴辟谷，她让我放松，放松........被点穴的感觉很好，全身舒服，轻松，感觉满满的能量不断充满全身。
点完穴后，和大连辟谷导师拿西尔老师在瓦房店嘉隆庄园天行健，一个多小时没有感觉到累。
晚上七点多，我们石榴组开始讨论张老师布置的作业:
对辟谷的看法，辟谷效果为什么不一样？
在大家讨论的时候，我的眼皮始终不愿睁开，老想睡觉----，讨论结束，没有洗漱就上床睡觉了，第一天辟谷就这样子过去了，一天三顿饭没有吃，也没有任何不适，一天吃了几颗枣，几个乌梅，一天喝了两杯水，大约能有500ccm。
总感觉第一天辟谷怎么这么简单，哈哈哈哈，为自己点个赞。
辟谷第二天(12月19)
早上快六点了，我还在睡梦中，拿细耳导师把我叫醒。起来天行健，昨天一宿睡到被叫醒，睡得好香。
早上听谷友说半夜2:45地震（海城），因睡得好根本就没有感觉。🙂早上没有吃东西，也不饿，喝了点水。洗漱完毕出去天行健，走到40分钟，感觉到双腿发沉，就没继续走，回到房间。
上午听课，没有昨天要睡觉的感觉，下腹部有发热的感觉。两天没有大便，小便正常。一天喝的水没有昨天多，大概有250ccm。一天吃了三颗枣，几颗乌梅，谷友给了4个榛子吃了，一天没有啥感觉，感觉精力充沛。
晚上石榴组讨论:龙腾九式为什么一天只能做两次？
谷友各述己见，拿细耳导师热心细致给我们分解龙腾九式的含义，收益颇多。
分享对龙腾九式心法的理解：
1，蛟龙岀海。讲中国人的冒险精神，通过介绍辜鸿铭，梁启超，李叔同几个人物树立对传统文化的信心，树立对辟谷的信心，辟谷本身就是冒险。
2，二龙戏珠。讲游戏人间的态度。举了六祖慧能大师等一些肉身成圣的案例加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻，游戏的心态去练功辟谷。
相反，过于认真，追求完美是一种病。当我们的认识发生改变，身体也会发生改变！举了箫剑无为的辟谷经历！
3，三阳开泰。讲每天都是新的开始，有了信心和游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病和健康。
但龙腾辟谷养生跟一般的养生不一样，特别是对疾病，失误，事故的看法，引用了相，隐喻，潜意识的概念，健康和疾病都是一种相，都是由潜意识制造岀来的。我们从小被别人贴上了诸如身体不好，胆子小等标签，而现在我们要换个角度重新对待身体，重新来看这个世界！
4，天门开阖。讲要心存善念才能更好地吸取宇州的能量。
为什么辟谷准备要做大爱健身法，也就是心存善念才能更好地接受到辟谷信息能量开始辟谷！练功就要找到一团和气的感觉！
5，行云布雨。讲每个人都有自己的使命，不逃避，每个人都可以传播善念，如何完成自己的使命，比如如何孝敬父母，爱丈夫爱妻子，教育子女！建议我们多用赞美肯定认可宽容来孝敬父母，爱护家人，教育子女。
6，水火既济。讲阴阳调和，一阴一阳谓之道！
龙腾辟谷提岀养欲，反对贪欲和禁欲！纵欲是心理失衡，禁忌会造成更多的诱惑。走中道，孤阴不生，孤阳不长！
7，神龙摆尾。讲养生就是养欲，慎终如始，清心寡欲！辟谷马上要结束，但其实养生才是真正的开始，龙腾辟谷复食主要是讲带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食的开始是新的开始，制定新的运动计划，而运动计划主要是培养运动兴趣，不给自己定目标。工作上也是培养对工作的兴趣。这就是养欲，养生就是养欲！
8，道莅天下。讲 养生的最高境界，以其无死地。通 过前面七式的积累就能做到善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵，趋吉避凶，逢凶化吉！！还谈到了对食品的看法，对健康养生的看法，对各种疾病的隐喻，相由心生，境随心转！
9，九九归一。一生只做一件事的快乐。修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临！
何其自性本自清净，何其自性本自具足。
明天继续加油＾０＾~＾０＾~加油
辟谷第三天(12月20日)
昨天晚上一宿睡眠不好，不知道为什么。早上5:50起床，准备天行健。6:40石榴组会议室集合一起天行健，我们跟着拿细耳导师走了一个小时，第一次天行健身体发热出汗，非常舒服。
上午上课前做六字服气法，龙腾九式后，感觉小腹部发热，身上有个别地方有跳动的感觉。
下午继续听课，没有想睡觉的感觉。下课后，天行健。回来后谷友要买榛子，看到有新的花生米，就问卖东西的大姐“可不可以尝一个”？
大姐说:你随便吃。
我又问谷友:辟谷可以吃吗？
谷友:想吃就吃。我拿起一个很饱满的花生仁吃了起来，真的很好吃，也特别香甜。我对大姐说，我在吃一个，大姐说吃吧吃吧。吃完不一会，放了个屁。这是辟谷三天第一次放屁，好有趣。
晚上我们石榴组分小组讨论:谈谈三天学习张老师的心法体会，大家踊跃发言，畅所欲言，非常热闹。我从大家的言谈中吸取自己需要的知识，纠正自己的不足，真的是很好的分享会！太难得了，感恩喝风辟谷训练营给我创造了这个平台，找到了自己的不足和差距。
我通过三天学习张老师的心法，收获很大。张老师心法的启示改变了我的三观。老师说不会发自内心的去欣赏丈夫的女人是个坏女人。
回过头想想都觉得自己作为一个女人，一个妻子是真的不会欣赏自己的丈夫。从来没有用感谢，赞美的语气去与他说话。心情好的时候，说话正常。心情不好的时候，也是出口伤人。有时遇到他和我大声说话的时候，更是火冒三丈，不管对错，自己总是长有理。
昨天晚上的家庭作业是写出丈夫的21条优点，刚开始写，怎么也写不出来。后来想到我母亲从2007年有病，我为了照顾父母，把自己的小家都放弃了。一家三口分三个地方，丈夫住自己家，我住父母家，儿子在念高中，住在学校。他无怨无悔，经常三个地方跑。儿子在学校惹祸了，他去解决。我父母有病住院，他联系医院办住院。2008年儿子高考，大学四年，自己也没精力照顾自己的小家和儿子。全都是他为了孩子和我父母，默默地奉献。
看看，这些不都是优点吗？在生活中怎么自己就看不到哪？2012年儿子大四，我母亲病故，火化的那天中午全家吃饭，儿子借着喝酒的劲头，有些喝多了，从来没有喝过那么多酒。当着他两个舅舅，两个姨，和我的侄子，外甥的面，指着我，说凭什么就你自己照顾姥姥姥爷，还说我对不起他爸。我对儿子说，如果对得起你爸，我就对不起你的姥姥。
儿子当天喝多了，开始胡闹，下午把一个花瓶打碎了，碎玻璃把他的嘴唇割破了，嘴角割了一道口子，鲜血直流。打120送进了医院，住院缝合了十多针。
通过喝风辟谷训练营三天学习张老师的心法，真的让我明白了好多。我没有尽到自己的本分，现在想想，自己真的不是一个好女人，一个好妻子，一个好妈妈。没有去关心照顾好自己的丈夫，在儿子需要的时候，没时间去关心他。真的像儿子说的，我只顾自己的父母，让一家三口分了三个地方，确实对不起他和他的爸爸。
想想过往，给丈夫写完了21条优点，发给了他。回复:好感动，应该做的。短短的七个字，让我无语。同时，我深深感到内疚。第二天，我也给儿子写了21条优点发给了他。
张老师说，不会发自内心的去欣赏丈夫的女人是个坏女人。我就是那个坏女人，不会发现丈夫的优点，只会抓住鸡毛蒜皮的小事纠缠，更不会懂得去欣赏赞美他。我要积极主动地处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，家和万事兴，绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，
因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；从此刻起：做一个发自内心深处去欣赏自己丈夫的好女人，学会用大爱，赞美的语言去与丈夫沟通互动。
同时我也要为了孩子去发自内心去欣赏儿子，
从今以后，我要改变自己，
我要多鼓励、赞美儿子，
而不是批评、指责、埋怨儿子。
因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，
批评、指责、埋怨只是在发泄，
我的情绪，伤害的是儿子的心灵;
我要用行动去影响儿子，
我要多聆听儿子的心声，
我要控制自己的情绪，
和儿子一起安静和平地处理好每一个当下。
我要让儿子长成他要长成的样子，
而不是我期待的样子。
因为我知道儿子并不属于我，
他只是经由我来到这个世界，
去完成他自己的梦想和使命；
我要通过儿子的问题，
找出我自己的问题，修正我自己，
因为我知道儿子所有的问题
都是我的问题，我是一切的根源；
从此刻起：
我要成为儿子生命中最好的朋友，
最亲密的伙伴，最慈爱的妈妈。
我要买适合自己的衣饰，
穿出自己的气质，
不一定是名贵衣裳，
不一定是高级定制，
但一定舒服，
永远整洁干净，
让自己在每一天都光彩熠熠。
每天好好打扮自己，保持优雅。
张老师说：学会爱自己就是爱别人，让自己过得幸福就是最大的聪明。
辟谷第四天（2017.12.21）
今天是辟谷训练营最后一天，也是自己辟谷第四天。早早起来收拾东西，课程结束后准备返程。6:40石榴组在一楼会议室集合，集体天行健。8点前，我们返回会议室。今天天行健没有感觉到累，只是往回走路过一个陡坡，双腿感觉很累。
回到会议室，还没开课，我们开始做六字服气法，龙腾九式，做完后，感觉到浑身发热。课程继续。上午喝了能有500cc水，吃了两颗枣，一颗乌梅。课程结束，原来打算乘火车回大连，导师拿细耳为我联系到了谷友刘总和李霞的顺风车，比原计划提前半天返回大连。在这里再一次谢谢谷友刘总和李霞，谢谢导师拿细耳大姐！让我搭乘了顺风车，一路平安回到大连。
在回来的车上，吃了三颗枣。晚上六点去游泳，双腿抽筋，以前没有发现这个状况，咨询宇生自然和拿细耳导师，主要是缺乏锻炼，一定要天行健走步喝风，加强锻炼。
游泳前称了下体重，126斤，辟谷前体重129斤，瘦了三斤。游泳完后，去天行健走步喝风，没有不舒服的感觉。
一天喝了能有1000cc的水。回到家里，家人问晚上不吃饭了，不吃不饿吗？我说不饿，你们吃吧。辟谷真的这么神奇，不吃饭，也不饿体力正常，身体轻松。
辟谷第五天（2017,12月22）
今天早上去广场天行健，双腿没感觉到累，反而轻松了不少，五天没有大便。白天吃了一个苹果，四五个枣，两个榛子。
今天冬至，交九了真正的冬天来了，2017年再有几天就要过去，就将迎来新的一年。四天的辟谷训练营，学习了张老师的心法，在这年未之际，给自己作一下总结吧，反思反思一年来自己的所作所为，自己都作了什么？有多少真实的？多少虚伪的？在修为上你悟到(道)了什么？在品德上有了多少提升？生活修行就有奔头，就快乐放下一切得到一切， 自己给自己作一个评价吧。反思一下自己真的很重要，真的很重要，一个能常常反思自己的人，才算是一个真正的有修为有品德的好修行人。
今天冬至，所有的亲朋好友都在群里相互问候，那充满了浓浓的爱意洋溢在整个空间。
今日冬至，
別忘了吃饺子！
人生就像饺子，
无论是被拖下水，
扔下水，
还是自己跳下水，
一生中不蹚一次浑水就不算成熟...
岁月是皮，
经历是馅，
酸甜苦辣皆为滋味，
毅力和信心正是饺子皮上的褶皱...
人生中难免被狠狠捏一下，被开水烫一下、
煮一下，
被人咬一下，
倘若没有经历，
硬装成熟，
总会有露馅的时候，
所有的经历都是财富！
冬至快乐！
因为晚上我不吃饭，爱人去值班，他在上班前，把圆葱牛肉馅调好，我和好面，准备晚上给老爸和儿子包饺子吃。
下午两点多，我跟着视频做了一遍龙腾九式，感觉浑身发热。
八十七岁的老爸雷打不动的晚上五点吃饭，儿子没下班，我先给老爸下好了饺子，弄好了下酒菜，叫他吃饭。第一次为他多倒了一杯酒，我说:爸，今天冬至，给你多到一杯，你慢慢喝，盘子里有六个饺子，今天你都给他吃了，六六大顺。老爸说好，那我下酒菜就吃不了了，我说那你就吃饺子吧。
通过训练营四天对张老师心法的学习，听到谷友们的分享，反思自己对待老爸也是真的很不孝。一直以来觉得我十多年来，对待父母做到了，照顾的无微不至，每天的陪伴，总认为自己是个孝顺女儿。可是学了心法后，发觉自己真的是个坏女儿。
父亲愿意喝酒，喝了一辈子，因为喝酒，大脑不受控制，经常是摔得头破血流，住院缝合。我恨他这样酗酒，每天都限制让他少喝，把酒藏起来，限制他每天两顿，中午和晚上喝酒量不超过三两。让儿子在网上给他买的酒杯都是不到三两的酒具。
有时越说他越说他越反感，和我生气，骂我让我滚！当时真的是恨他，全心全意伺候照顾他，没赚个好人。
今天晚上我的态度改变了，我很高兴的为他多到了一杯，亲切的做到让他好好喝酒，多吃饺子。老爸第一次吃了六个饺子，以前最多吃三个。学了老师的心法，让我好好的和老爸沟通，说话，不在像以前那样，看到他喝酒就很不耐烦。从今以后我也要好好的，学做一个好女儿，不仅要尽孝，还要顺从。善待父亲，好好珍惜和父亲生活的时光。父亲在，人生尚有来处；父母去，人生仅剩归途。当父亲慢慢老去时，多些细心、多些用心、多些耐心。
龙腾九式心法第九式:
九九归一，只做一件事的快乐。老爸一辈子以喝酒为乐，也是他晚年最后的一点乐趣。为什么要剥夺他的乐趣呢？那我就在他的晚年，满足他的嗜好，让他快乐的度过余生，不枉此生。我也不纠结，乐在其中，好好相处，好好说话，把孝顺融合在生活当中。
在生活中，学会做一个好女儿，好妻子，好妈妈。发自内心的用大爱去欣赏去爱爸爸，丈夫，儿子，家庭关系和自己的位置摆正了，家庭也就和谐了。
心法离不开生活，离开了生活，就偏离了轨道。
这是我辟谷五天的经历和体会，本来就是参加大连第五期免费辟谷训练营，为了辟谷减肥，没想到四天的心法课，不仅让我减肥三斤，还让我身心灵得到了启迪。免费辟谷，让我们学会传播大爱，福佑更多的人，人人都学会做一个为社会做贡献的人。内心安定，小家就和谐，国家安定，世界和平。
下面我把沪-修心的分享，做为五天辟谷小结：
⭐你把自己弄的很漂亮，
你的宇宙恨不得天天帮你
⭐你把自己弄得不好看，
你的宇宙都会躲着你
⭐你美了→
感觉就好→
能量就高→
财富能量就高
⭐当你越来越喜欢自己时，
你就会变得越来越美
------ 送给天下所有女人
做女人，最紧要是姿态好看，学着主宰自己的生活，不自怜、不自卑、不怨叹，一日一日来，一步一步走。那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于自己的修持。
这一生匆匆，期万物美好，而尔在中央。
愿喝风免费辟谷之花，开遍祖国大地，洒满世界各地，让有缘的人们，收货它的美好！
感恩喝风免费辟谷！
感恩张老师的龙腾心法！
感恩大连辟谷导师宇生自然，拿细尔，菩提莲，暖你的心，张君主！
重生和蜕变的感觉真的很美好！
祝福所有的谷友们，2018年充满智慧，身心 健康，家庭和谐！
感恩宇宙万事万物，我爱你们！
本元
2017年12月23日星期六
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