第一次学习辟谷，请多指教！

雾中水莲 · 发表于 2010-4-5 20:31:13

进论坛时间不长，上个礼拜半辟谷5天，因为清明上坟需要爬山，怕体力不支复食，体重立马复原！前功尽弃！呜呼！明天重新开始，怕坚持不住，开帖请朋友们监督和指教。

雾中水莲 · 发表于 2010-4-5 20:36:52

计划明天清肠，把节日三天的废物排出体外，以荷叶茶为主，体力不支时喝蜂蜜水为辅。三日后饿了就吃苹果，核桃，黑芝麻，渴了就喝白水。

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