第二次辟谷----12月18日（终南山）

黑-快乐音符

今天辟谷第8天，感觉很好，我第一次辟谷是10月15日，10月末结束。我和妹妹报了12月18号的终南山的训练营，很快就接到通知，通过了。我和妹妹买了12月15号的飞机票，提前两天半到西安，因为是第一次去西安，用这段时间游览了西安的著名景点，去了回民街，品尝了西安当地的美食，我和妹妹12月17日去了华山，这就是抱着游戏人生的态度去做事吧。我们用有限的时间游览了想去的地方，很开心，18日10点多就到了终南山，安排住宿，熟悉一下环境，很快就上课了，我是第一次参加训练营，因为我们黑龙江没有过训练营。训练营的气氛很活跃，我这次主要是学导师的，和张老师学心法，没带什么问题，后来通过交流知道有好多谷友是带着问题去的，甚至是绝症，但是丝毫没有不健康的状态，还有谷友通过辟谷病症消失了，真的是太神奇了，下课后，开始点穴，我也随着谷友们顺其自然的辟谷了。我妹妹是第一次辟谷，无异常，由于时间关系，我们22日晚就回家了，23,24日是周末，我有课，每天4节课，6个小时很轻松，今天周一有时间出去走天行健，有点虚，我们东北的冬天白天气温零下17度，如果没接触辟谷做天行健，我们在这么冷的天气，是不会出去的。辟谷真的很神奇。待续......

黑-快乐音符

   大家好！我是【黑】-快乐音符，我要感谢我的同事，是她在2016年初在我不知情的情况下把我拉进我们黑龙江微信喝风免费辟谷1群，我看到她的邀请信息，一点也没犹豫就点进去了。说起辟谷这件事，要从大约1993年开始，那时我是一名代课教师，儿子3岁，因为年轻有精力，课余时间看些自己感兴趣的书，那时同事们传看一本叫《沈昌人体科技》的书，听看过这本书的同事说书中的内容，感觉特别好奇，索性我也借来看看，在我看到第21页时，那是一个早上，爱人做早饭，我给儿子洗衣服，小孩子的衣服用手搓洗，突然鼻子闻到一种奇异的花香味道，当时也不知道怎么回事，当做完家务，来到饭桌前吃饭时，一点食欲没有，就这样没吃早饭上班了，中午也不想吃饭，也没吃，下班回家把晚饭做好，也没吃，爱人以为我生病了，问寒问暖的关照我，当时也是懵懂状态，每天骑自行车上班大约4公里路程，因为教毕业班，每天至少4节课，办公室在4楼，上课教室在1楼，每天走几个来回，没什么不适感，就是身体有点飘的感觉，直到第三天晚上下班回家，看见老公做了我特别喜欢吃的饭菜，还是不想吃，老公见状和我发‘脾气’了，没办法就顺从老公，开始吃饭了。吃的特别香，和平时的饭量一样，以后就正常吃饭了。
     有了上次的经历，在20多年后，同事邀请我进喝风免费辟谷群，我觉得这就是张村长说的缘分到了吧，来到群里起初说心里话，没怎么关注群里动向，在2016年下半年时才开始关注有关喝风免费辟谷的 事情，一件事一件事的按照老师的要求做，就像一名小学生似的，那么好奇，关注掌门的动态，突然有一天，听说掌门要分房间，各省回各省的掌门，我们黑龙江没有自己的掌门直播，感觉没有家长的孩子一样，真的，当时心里就是这么想的，现在想起来心里还不舒服呢。看到各省市举办的免费辟谷沙龙，办的风生水起，有声有色的，很是羡慕。有一天我和黑龙江微信1群的群主说，有没有平房区的辟谷微友，他把我们平房区的黑-桂花天使名片发给了我，就这样我加了黑-桂花天使的微信，经交谈，她是一名辟谷导师，她和我讲了她学辟谷的经历，很受启发，她是一个我们东北典型的--热情，豪放，直爽的人，我很幸运认识了她。我和她说起办沙龙的事情，她说得找场地，没合适的场地，我不加思索地说;我有啊，我现在自己办补习班，现成的教室啊，就这样我们俩一拍即合，在今年的10月6号，我们成功的举办一次小范围的喝风免费辟谷沙龙。经过这次沙龙活动，我聆听了几位资深的辟谷老人的介绍他们辟谷的经历，感受到了辟谷的益处，所以我也决定来玩一个辟谷游戏。
    在10月13号，14号晚张村长发辟谷信息，我接到了信息，用村长的话说，用第二天早饭来检验是否真的想进入辟谷状态，我真的不想吃饭了，有点小喜悦，就这样我辟谷了，10月15号第一天辟谷，上午上了3节课（90分钟一节课），下午上一节课，回家后感觉嗓子硬，问了桂花天使导师，她告诉说多给嗓子做做大爱，是啊，当老师这多年，有严重咽炎，最近又检查出甲状腺结节，我按照导师教的做了大爱，嗓子舒服了很多。16号，9点多钟妹妹陪我天行健，走了大约4公里，中途休息片刻，回到家中是中午，觉得有点饿，吃了2个大枣，含枣核很久，感觉困，睡了一会，晚上带孩子们写作业没有异常。今天是辟谷第三天早晨起来感觉有点乏力，给家人做饭时感觉饿，有吃一个大枣，喝了半杯蜂蜜水，现在感觉良好，很有精神，觉得也应该写点东西了，下午去老年大学学跳肚皮舞，决定步行去。一举两得的美事。待续......

黑-快乐音符

辟谷第三天下午去老年大学学肚皮舞，因为肚皮舞有的动作很难掌握，我跳了一会感觉有点晕就停下来休息，没坚持到最后，第四天很正常，每天晚上要给孩子们辅导作业，没有异常，但有时爱发火，辟谷第五天早上起来做家务，情不自禁的哼起了小曲，我们的生活充满了阳光，这是一首老歌了，自己也不知道就哼出声来。做完家务，感觉要排便，真的排了，但量很少，也没在意这事。辟谷第六天早上给身体做完大爱也排了点宿便，天行健回来有点口渴，喝了点蜂蜜水，好多了。辟谷第七天早上做完功课，就去教室上课了，一直工作5个小时，也许说话太多，还是渴，还是没忍住喝水了，人感到饥渴时，喝水是那么的享受，甜甜的，喝几口就好了，也许没和胃宝宝沟通，胃又不舒服了，又给胃宝宝做大爱过一会好了。辟谷第八天，天行健回来，有点乏力，干呕，喝点水好了，我平时说话多了也是干呕，也许这是去除病灶？希望如此吧。辟谷第九天还是口渴，干呕，我继续做功课，有点缓解，天行健回来感到乏力，我想这些很快就会过去的，我有一个健康的体魄比任何事情都重要，我坚信，我行的。下面我说下自从我辟谷后，对周围人的影响，我辟谷第七天时，出去被熟悉的人看到，说我瘦了，那时瘦了10斤很明显，他们问我减肥了？我和他们说我辟谷了，有人知道辟谷，有人不知道辟谷，我乐此不疲的和他们讲起辟谷这件事，有人听懂了，说等我成功了，他们也学习辟谷。另一方面就是我儿子，老公家庭成员这一块，我的家庭不是很富裕，但我们风风雨雨20多年，可以说是相濡与沫，家庭和睦，有个孝顺懂事的儿子，在我辟谷这些天家人的举动让我感动，平时老公和儿子都很辛苦，自己家养车，有时要工作10几个小时，我辟谷前几天我还是和往常一样给他们爷俩做饭，最近这几天他们爷俩换班自己做饭了，每当晚上写完作业回来，儿子总要问候一下，老妈可以吗，我都坚定的回答，可以没问题，老公每天晚上都观察我的睡眠情况，这样一来他的睡眠就不够了，我很感动。我在想，我一定要通过辟谷尽快把身体调理好，来回报我的家人，谢谢你们，我爱你老公，我爱你-儿子。

黑-快乐音符

从10月15号开始辟谷，辟谷14天后复食，辟谷的第二天停止服用了10几年的降压药，至今没吃降压药，但最近几天运动量小了，血压有点偏高，不管他了顺其自然吧，呵呵！心率也恢复到70次左右，夜晚的鼾声也小了很多，体重就不担心了，我相信通过多次辟谷一定能达到标准的体重的，辟谷后的事情不言而喻，有些事情真的是按照自己的想法发展，我感谢喝风免费辟谷，感恩宇宙万物，学会以后更加好好的爱自己，只有先学会好好爱自己，才有资格，有能力爱其他人。

黑-快乐音符

   大家好！我是【黑】-快乐音符，我要感谢我的同事，是她在2016年初在我不知情的情况下把我拉进我们黑龙江微信喝风免费辟谷1群，我看到她的邀请信息，一点也没犹豫就点进去了。说起辟谷这件事，要从大约1993年开始，那时我是一名代课教师，儿子3岁，因为年轻有精力，课余时间看些自己感兴趣的书，那时同事们传看一本叫《沈昌人体科技》的书，听看过这本书的同事说书中的内容，感觉特别好奇，索性我也借来看看，在我看到第21页时，那是一个早上，爱人做早饭，我给儿子洗衣服，小孩子的衣服用手搓洗，突然鼻子闻到一种奇异的花香味道，当时也不知道怎么回事，当做完家务，来到饭桌前吃饭时，一点食欲没有，就这样没吃早饭上班了，中午也不想吃饭，也没吃，下班回家把晚饭做好，也没吃，爱人以为我生病了，问寒问暖的关照我，当时也是懵懂状态，每天骑自行车上班大约4公里路程，因为教毕业班，每天至少4节课，办公室在4楼，上课教室在1楼，每天走几个来回，没什么不适感，就是身体有点飘的感觉，直到第三天晚上下班回家，看见老公做了我特别喜欢吃的饭菜，还是不想吃，老公见状和我发‘脾气’了，没办法就顺从老公，开始吃饭了。吃的特别香，和平时的饭量一样，以后就正常吃饭了。
     有了上次的经历，在20多年后，同事邀请我进喝风免费辟谷群，我觉得这就是张村长说的缘分到了吧，来到群里起初说心里话，没怎么关注群里动向，在2016年下半年时才开始关注有关喝风免费辟谷的 事情，一件事一件事的按照老师的要求做，就像一名小学生似的，那么好奇，关注掌门的动态，突然有一天，听说掌门要分房间，各省回各省的掌门，我们黑龙江没有自己的掌门直播，感觉没有家长的孩子一样，真的，当时心里就是这么想的，现在想起来心里还不舒服呢。看到各省市举办的免费辟谷沙龙，办的风生水起，有声有色的，很是羡慕。有一天我和黑龙江微信1群的群主说，有没有平房区的辟谷微友，他把我们平房区的黑-桂花天使名片发给了我，就这样我加了黑-桂花天使的微信，经交谈，她是一名辟谷导师，她和我讲了她学辟谷的经历，很受启发，她是一个我们东北典型的--热情，豪放，直爽的人，我很幸运认识了她。我和她说起办沙龙的事情，她说得找场地，没合适的场地，我不加思索地说;我有啊，我现在自己办补习班，现成的教室啊，就这样我们俩一拍即合，在今年的10月6号，我们成功的举办一次小范围的喝风免费辟谷沙龙。经过这次沙龙活动，我聆听了几位资深的辟谷老人的介绍他们辟谷的经历，感受到了辟谷的益处，所以我也决定来玩一个辟谷游戏。
    在10月13号，14号晚张村长发辟谷信息，我接到了信息，用村长的话说，用第二天早饭来检验是否真的想进入辟谷状态，我真的不想吃饭了，有点小喜悦，就这样我辟谷了，10月15号第一天辟谷，上午上了3节课（90分钟一节课），下午上一节课，回家后感觉嗓子硬，问了桂花天使导师，她告诉说多给嗓子做做大爱，是啊，当老师这多年，有严重咽炎，最近又检查出甲状腺结节，我按照导师教的做了大爱，嗓子舒服了很多。16号，9点多钟妹妹陪我天行健，走了大约4公里，中途休息片刻，回到家中是中午，觉得有点饿，吃了2个大枣，含枣核很久，感觉困，睡了一会，晚上带孩子们写作业没有异常。今天是辟谷第三天早晨起来感觉有点乏力，给家人做饭时感觉饿，有吃一个大枣，喝了半杯蜂蜜水，现在感觉良好，很有精神，觉得也应该写点东西了，下午去老年大学学跳肚皮舞，决定步行去。一举两得的美事。待续......

黑-快乐音符

这次是第二次辟谷12天复食，今天复食4天，复食期间赶上元旦，又参加同学孩子的婚礼，也没忌口，想吃啥就吃啥，觉得有点吃的多，身体无不适，就是脸边和下巴有点痒，向老师说的，不管他吧。在辟谷之前有甲状腺结节，不敢吃辣椒，生蒜，大葱，这次辟谷复食都吃过了，稍感觉不适，不管他了，该吃啥吃啥，呵呵！这次12月18日是和妹妹同上终南山的，妹妹是第一次辟谷，她第14天复食，无不良反应，我们姐俩的体重都减下来了，我俩次辟谷减了15斤，妹妹减了10斤，在外形上给亲戚朋友很大影响，我也会用自身的变化影响其他人，感谢终南山，感谢张老师！

鄂—启明星

感谢分享加油

黑-快乐音符

12月18日终南山的训练营21日中午就结束了，我在五妹妹的鼓励下参加了导师班学习，我要感谢妹妹们对我学习辟谷的支持，感谢我的家人们。22日导师课是在西安市内张老师的办公室上课，我上课期间三妹在教室外的客厅等我，因为我知道三妹在等我，下课便匆匆走出教室，准备找机场大巴车站，三妹说，不用着急我已经找到最近的大巴车站，来得及。原来我在上课时三妹出去把路线摸清楚了，这样节省了很多时间，我们是晚上9点多的飞机，因为23号周六，周日要上课，飞机3个小时就到哈尔滨机场，老公和儿子来接我们姐俩，心存感激。自从学了辟谷，感觉好事连连，心情愉悦，一切顺畅。

礼和静乐

哇，你好棒哦。{:1_314:}

黑-快乐音符

礼和静乐 发表于 2018-1-4 10:26
哇，你好棒哦。

谢谢夸奖{:7_421:}

黑-快乐音符

2018年1月3号，在品味老师答疑前，和品味老师聊了一会，感觉受益匪浅，我和品味老师说了我的困惑，导师课上完了，没什么感觉，就像在群里另一个学导师的同修说的，困惑了，没有了方向感，每天时间都觉得不够用，要学的东西太多了，品位老师说，你有这种感觉很正常，你现在就像是个小学生，一切从头开始，你就像瓶子里的水，要把它倒空，才能装进新的东西，短短的几句话点醒了我，是啊，像张老师说的，学辟谷是要毁三观的，之前到也没有执着的做过什么不应该的事，我是应该静下心来好好琢磨琢磨，该怎样做，怎样能帮到身边的人。

黑-快乐音符

今天是2018年3月12日周一，第三次辟谷第三天，一切正常，辟谷第一天是周六，我是办补习班的，周六周日要给学生上课，没来得及写辟谷日记，今天周一有时间把前俩天的日记补上。这次辟谷让我体会到了，张老师说的辟谷是自然发生的。周五老公和儿子出车了，我一个人在家是辟谷的好机会，我和老公说，我要第三次辟谷，我要蜕变，变得你们回来会不认识我的，老公笑着说，那很好啊，不过别辟谷太久哦，我说一切都听身体的安排，老公说，那我就放心了。之前就想过完年开始辟谷，我们家是个大家族，老人们留下来的传统，每年过年期间，每家都轮流请客吃饭，一大家子人聚到一起其乐融融，这些人当中我和俩个妹妹辟谷过，效果很好，二妹的血糖平稳了，甲状腺结节也好了很多，我和三妹吃了十几年的降压药也停了，我的甲状腺结节基本好了，以前不敢吃辣的，酒水更不敢喝，通过2次辟谷，现在可以吃辣的，可以喝点葡萄酒，真开心啊。因为家人们经常聚会，体重涨了5-6斤，心想，涨就涨吧，我学会了辟谷的本事害怕胖吗？就这样直到3月10号周六早上起来就不想吃饭了，7点半来到教室，把教室的地面擦一遍，8点同学来上课，一口气上了4节大课，6个小时，其他老师还说，你不吃饭可以吗？我说我就想看看不吃饭的极限，没有任何不适，还很精神，3点多钟回到家里稍稍休息片刻，做了服气，龙腾九式，晚上听完语音课休息。周日早上在床上做叩齿吞津，给身体做大爱，起床，做运动，8点上课，今天3节大课，上午第二节下课时有点身体虚，还好有准备，吃了2颗大枣，含着枣核， 下午上课时胃里有饥饿感，喝了几口水，给胃部做大爱，有缓解，我心想是因为这俩天没走天行健吗，还是和同学生气的原因呢，深吸一口气，静下心来，上完课咱就去天行健，过一会好了。也许是我说对了，呵呵！下课了，我收拾好东西 ，回家换双平底鞋，拿了耳机边走边听辟谷知识，走了大约40分钟，这时的身体像打了鸡血似的，没有疲劳感，没有饥饿感，晚上带着孩子们写作业到8点半，回来听语音课到10点，没有困意，又追剧看到12点，我真佩服我自己，给自己点赞。           ，周一早上5点多钟就醒来，醒来后在床上做叩齿吞津，给身体做大爱（语音版的），然后看微信公众号浏览每天更新内容，有的内容看一遍后还要收藏，顺便把收藏里的东西整理标注，这样很快就会找到收藏里你想找的东西，浏览当中看到了吕艺彤老师整理的文字版的《爱身早操》，之前也看过多次，但是记不住，后来就听语音版的了，今天看到这些文字后，默读了几遍还是没记住，我想我把它录下来每天早上不是更好？于是我用2个手机，用一个录音，用另一个手机照着原稿读，读完全文不到4分钟，录好后自己听了一遍感觉很满意，我还把这段录音发给我的妹妹们和弟媳妇听。然后起床，做六字服气法和龙腾九式，做完后胃里饱饱，心情愉悦，突然有干家务收拾房间的想法，起初还有点犹豫，提醒自己我是在辟谷状态，可以吗？转念又想虽然辟谷，可是我没有任何不舒服的感觉，甚至比平时还精神抖擞，呵呵！说做就做，先去儿子房间把床上的能拿下来的床单被罩，枕套全拿下来，然后我和老公的床上能洗的全拿下来，全自动洗衣机洗了2桶，洗衣机工作过程中，我扫地，擦地，做完这些事身体没有不适感，我在想这些活在平时也许会有点疲劳，可这次辟谷中，无障碍，暗自喜。做完家务9点半，拿起手机在微信群里喊，天行健了。。。，10点出发，妹妹和弟媳妇应答，还有妹妹的一个同学，每天都差不多我们几个一起天行健，今天我的一个比较要好的小学同学，也参加了我们天行健的队伍，和同学聊天中得知她有点更年期，身体有些不适，为了让我的发小开心，我们今天走完天行健我和她去逛街，和她讲我们喝风免费辟谷的事，走到商场的休息区，我们俩还互拍照片，用美颜相机拍的效果很好，看的出她很开心，我们分手时还预约明天继续，她说要和我“混”了，我明天下午老年大学有舞蹈课，她说也要跟我去看看，也想报个班学点啥，回到家后，休息一会我觉得应该把这些记录下来，学了喝风免费辟谷确实能影响到周围的人，我们喝风人是有正念和善念的人，感恩喝风！