辟谷迎新年

粤-石上清泉

2017.12.25         第二次辟谷第1天
以辟谷方式迎接新的一年
昨天参加广州的辟谷沙龙后，回来路上同胃和身体对话：明天开始玩玩不吃饭的游戏，胃宝开始休息一段时间啰。今早天气好，气温回暖，天行健时感觉特精神爽朗。今天清水辟谷，含枣核（含之前去枣肉）应该说比上次辟谷轻松些，也没有上次（首辟）过程中总是有点小饿的感觉。
        下午收工前手脚发凉（平时也会有），比平时凉的深些，从小腿凉至大腿。回家后，做饭洗碗没停过，手脚也暖和起来了。明天找时间看看精品日记，补充些能量。[愉快]

渝－诚心

谢谢分享，加油

天意天意

辟谷是送给2017年自己最好的礼物！

迟虞

哇塞，这个礼物好别致，太可爱了。{:1_310:}

粤一阳光生活

如果口水够，就不用含枣

粤-石上清泉

粤一阳光生活 发表于 2017-12-26 08:26
如果口水够，就不用含枣

好的，多谢指点。

浙~一慧

好棒！

川_莫涛

加油！

粤-石上清泉

测试：今天第6天了。是否同一贴呢？

粤-石上清泉

测试结果：同一帖，可行。继续补发日记。

粤-石上清泉

谷友们：新年快乐！我在这说明一下：我写辟谷日记是在广东辟谷沙龙群里发了后，再复制过来的。有时我提了问题，群里有回应，我也会复制过来，和大家分享。如果在论坛里有高手，望能指点一二，如何高效地从微信群里将多条微信同时搬过来，多谢了！

粤-石上清泉

太好了，得来全不费功夫！上面的问题解决了！继续补发日记

粤-石上清泉

继续补日记

粤-石上清泉

更正一下：上面日期记错了，应为12.27~12.29（周五），特此说明。

粤-石上清泉

接着补日记
2017.12.30~2018.1.1   第二次第8天
12.30（周六）清水辟谷，因昨晚进餐补充食物，白天不饿不馋。但我考虑接下来还是选择半辟。晚饭前，孩子拿了一块曲奇饼递给我，我接过吃了，并说：“好味道，谢谢分享！”不再纠结吃与不吃。晚上有朋友来玩，陪着吃了一个冰糖橙。
2017.12.31（周日）
早上起来后，出去天行健，走得慢，到后来觉得有口气喘不上来的感觉，回家后，喝了一杯麦芽糖水，缓解无力感，又吃了三片柚子。晚上吃一个冰糖橙。
2018.1.1（周一）
今天2018第一天，早起后天行健，精神好，感受到了那种不吃饭也很自然自在的感觉。我在想，这次辟多久呢？随其自然吧，试一试[调皮]
        祝各位谷友新的一年里：安康、喜悦、幸福、吉祥！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

陈述

谢谢，继续加油

粤-石上清泉

2018.1.2~1.3       第二次第10天
1.2（周二）早上没出去天行健，上午排宿便，黑色。中午一个冰糖橙，一杯麦芽糖水，晚上一个橙。上午没穿毛衣，不觉冷，中午过后不行了，手脚冰凉，加了毛衣也没缓过来，结果有些难受，总觉得差口气，好象心里也隐隐疼。下午下班到家后在小区里走天行健，不太有劲。家里吃过饭后，煮了补气（含人参、黄精等）的药，喝了睡觉。
1.3（周三）今早天气健较顺，不太远。早上继续服药（咋晚剩余一半），今天精神好。中午晚上各一橙。下午不再怕手脚冷。
这两天用空闲的片断时间，看了精品日记，感受颇多：原来很多的问题：怕冷、饿还是馋、消瘦、脸部皮肤变得皱纹，并没有容光焕发的效果，在精品辟谷日记都有提到。这增强了我的信心，应说是能量！[呲牙][呲牙]
望群里各位大侠出手指点一二，谢了[抱拳][抱拳][抱拳]

粤-石上清泉

2018.1.4~1.5    第二次第12天
半辟谷状态，这两天较稳定：早上天行健，行走开始缓慢，走开后稍快速。早饮一杯麦芽糖水，午晚各一冰糖橙。精神尚可。
        这几天里，有个感受：走上坡或爬楼梯（二层），便觉喘不过气，要歇会儿才能缓缓 。我想，可能还是平时锻炼身体的量不够，不知对不对。

豫往事如风

已经很棒了，加油！

粤-石上清泉

多谢鼓励！