随便写写心得体会

白宁

      从去年12月24日接信息辟谷到今天，十六天。感觉还是很深的。这是我第六次辟谷，每次的感觉都不一样。这次明显感觉，辟谷过程的想吃就是馋和烦这两个原因。馋是正常的反应，越馋说明身体机能越棒，没有什么纠结的。只是自己的内心不够强大,辟谷的功力不够，心态还不能完全做到顺其自然而已，这是需要慢慢来的，不对自己要求过高，允许自己梅7天可以吃一顿，不收受限制，纵一下欲望。平时，尽量全辟谷，实在馋的不行，小吃一点，解馋后立马守住，控制住自己的欲望，这一点要和胃明确沟通。再就是烦，用同样的方法。再就是主要的精力放在修德上。这点比不吃饭重要的多的多。这是我几次辟谷以来最深的感触。
     加油！

渝－诚心

感谢分享，新年快乐