第二次辟谷--新的体验

辽若水

2017年10月28日是重阳节，我第一次参加了大连地区第二十期辟谷沙龙活动，活动最后由宇生自然导师分享、答疑，不久之后就感觉嗓子堵，打哈欠，状态和第一次接到村长的信息时很像，真是感到有些不相信，不会吧，这就接到信息了？我报名了11月6日大连地区第六十七期训练营活动，本打算在11月2日接村长信息辟谷的，这时的身体反应着实让我觉得意外，回家的路上还在打哈欠（确定自己不是困哦），待回家听了傅佩荣老师讲庄子的直播课时，又不断打起哈欠来，于是跟身体沟通提前辟谷。

辟谷第四天。因为有了第一次辟谷七天的经验，所以这次辟谷感觉心情挺轻松，每天依旧天行健、给身体做大爱，共吃过三颗枣、一口苹果，喝少量温水，体力一直不错。昨夜的觉睡得很不好，早起感觉有些心慌体乏，照例去龙河做了天行健，腿在疼着，走得较慢。今天没去店里，在家里边收拾卫生边听直播回放，抽空给自己的身体做大爱。容老师的答疑很好，给赞！听有谷友说自己3、4、5节腰突辟谷好了，很振奋！榜样的力量是无穷的，还有妙有师兄、黎明大哥……我对自己腰脱的恢复更增加了信心！不知不觉到了下午，感觉身体好多了，有出去天行健的欲望，结果真是很意外！今天步伐轻盈有力，快步走了一小时，腿居然只疼了一小会儿，太高兴了！给我的腰腿大大的赞美！
这次辟谷身体状况比第一次好许多，叩齿吞津津液也很多，应该是准备工作做得比较好，渴望参加训练营早曰学到心法，知行合一，学好辟谷。

辟谷第六天。昨夜觉睡得又是不太好，早起觉得心慌慌的，但身体精神都不错。跟女友一行四人出去采风，拍了美照，心情不错。晚上村长发信息，打算接信息加强一下，还没正式发呢，就已经哈欠连连接到了，感谢村长，感谢喝风辟谷！

辟谷第十二天。今天是参加大连第四届训练营第三天了，收获良多，看联网直播学习了龙腾九式心法，听了村长和品味人生老师的答疑，学做了㔫腾九式和六字服气法，的确是不虚此行。学着从自身找原因，过去一直觉得自己很好，大家都夸自己是贤妻良母，好好反省一下自己，觉得自己也是村长说的坏女人，做事过于认真、追求完美，有许多事情的后果其实都是由此引起的，至于由此而对自己的身体及家人身体所引发的疾病还不知有多少呢。爱老公爱孩子就要学会发自内心的欣赏、赞美、鼓励……夸夸夸……以后不断地夸他们，夸自己，夸别人，夸宇宙万物并感恩。
今晨首次排便，便秘情况严重。
这几天来到训练营苹果㫓得多些，前十天不过吃了一个苹果，几颗枣，来这里昨天就吃了一个多苹果。不纠结，想吃就吃口，昨晚没睡好，今晚会做个好梦的。

辟谷第十五天。今晨起床后称了一下体重98斤，又掉了一斤，不想再掉了，辟谷前110斤，共掉了12斤。
今天收拾了一天家，吃了一个大枣，一个小苹果，一口香蕉，下午去店里后去龙河天行健，今天腿没疼，轻盈的步伐像少女，有想跳起来的欲望，忍不住跑了几步，太轻盈了，喜悦，有涅槃之感。

辟谷第17天。今天母亲过生曰，家人们团聚，和姐姐在厨房忙了一上午，父母都不太赞同我辟谷，尤其是父亲，怕我把身体搞坏，问我能量从哪里来，简单跟他说几句，就去厨房忙了，哥嫂等人不置可否，等辟谷成功，再慢慢跟家人分享。
今天吃的较多，2颗枣，二个很小的毛桃，半个苹果，一点莲藕。
这几天照例的天行健，并增加了一些臂力器，爬行等运动，一切尚好，早起体重还在98斤的样子，我在期待稍长一点。
这几天，特别是在训练营挖野菜时发现不能长时间蹲着，一起来似要晕倒，原来就低血压70/90，这点要注意，减少蹲的机会。
如果可能想辟49天，顺其自然。
对了，这两日腿疼减轻，步履轻盈，但忙时间长了腰疼，需要躺一会儿。叩齿吞津，津液少。

辟谷第21天。状态一切都好，睡眠很不错的，十一点左右就寝，到五点起床，有时中间会醒，过会儿也就睡着了。听谷友分享说辟谷到一定时候（有10天的例子）会自己长回些肉肉，一直期待，遗憾自己后期虽然掉称缓慢，但并没有长肉，今晨称一下巳经是96斤了，长大成人以来最低体重。洗澡时打量一下身材，腰是很曼妙了，只有一尺九的样子，可是胸部也跟着缩水，肋骨根根可见，连手腕都瘦了一圈，需要把手表链缩小一扣了，难怪老公说像非洲难民。所以决定今天出关。复食，从喝点小米粥开始。最近确实也比较馋，感觉什么东西都想吃。老公也在等我复食。我想，真的，练功比不吃饭重要，只是学会了不吃饭，这已经没什么了不起了，我也天天在给身体做大爱，一些事情，我想是不能急于求成的，不要想立竿见影，有心练功，无心成功，以后自己好好在论坛里学习，好好锻练身体，学会更好地跟身体沟通，一切将遂我心愿。
第二次辟谷身体的适应程度比第一次好很多，中间一度津液少，这两日又好很多。村长说，这跟体育锻练少有关系。今年值得高兴的是，往年到了这时候就会脱发严重，今年居然不太掉，洗发时掉几根能数得清！而且大家都说我肤色不错！开心！感谢！腰腿我觉得有好转迹象，时疼却也时不疼。期待，感恩！家庭气氛越来越好了，其乐融融，欢笑声不断。
对了，这期间一直再没排便。尿量少，时而色黄。
喜欢辟谷，这是身体一次重生的过程，也是精神的重生，是一次涅槃。希望自己好好修行，来一次逆生长。
今天发了近日晨练的照片在朋友圈，赢得一片赞美，很开心。

今天正式复食第一天。昨晚去听尺素先生的《大学》课，先生说我脱胎换骨了一次，眼睛很清亮。很开心。听完课去先生家吃了晚饭：两个很小的烤红薯，一碗牛肉萝卜汤（没吃肉，少盐），掐了一口馒头，喝了几杯茶。吃得比较多了，和预计的只喝点小米粥完全相悖。不过一夜下来，胃口没有任何异样。
今天胃口很好，想吃东西，尤其是带咸味的东西，还是忍住没吃，两餐都是小米蜂蜜粥，在食堂又吃了几口羊肉抓饭。晚饭本打算不吃，陪儿子又喝了点粥，吃了几个枣，食欲旺盛，今天实际上是贪吃了，比计划的多吃很多，鉴于第一次辟谷复食长肉很快的经验，这次就应该少食且过午不食。
今天边做家务边听了直播回放。我在思考一个问题：我的腰腿疼为什么还没好，我为什么要自造这样一个腿疼相，我要从中得到什么好处呢？

复食第二天。早起称重96斤，一点没长，意外。
上午有排便，量少略干。
早晨小米粥，白菜豆腐；中午一个小海菜饼子一个包子；晚上一点粥，炒萝卜条，三个饺子。
今天步数：14574，晨练，又陪儿子爬了山。

复食四十六天。饮食早已如常，体重稳定在108斤，满意。
在我的影响下，老公成功辟谷七天。哥嫂也开始关注辟谷。
每日天行健，去论坛听课学习，迎接第三次辟谷。

月光飘扬

你很棒

天意天意

一次美好的辟谷旅程！

浙~一慧

谢谢分享很棒！

迟虞

谢谢分享，{:1_311:}

辽淑娴

你做得很好，影响家人一起跟你学习辟谷。

渝－诚心

谢谢分享，你真棒

清清河边草

加油，加油