红薯的辟谷日记2018年1月1日

红薯

送给自己一份新年礼物，那就是辟谷。
辟谷一定要最好知识、心理、身体等方面的准备。
我想我准备好了。
知识方面：我从2014年接触辟谷，关注喝风论坛，学习了很多知识，在此谢过。
身体：最近没有吃中药、西药，没有生病，焦虑状态也有所改善。
心理：看了很多心理方面的书，这一点也很重要。
人际：和老公达成共识，他完全支持。朋友们最近联系也很少，饭局不会太多，即使有一个半个，也可推脱而过。

红薯

2018年1月1日辟谷第一天
1、偶尔有心慌的感觉，但一会就没事了。
2、肚子摸起来软软的，很舒服。
3、走路很轻盈。
4、晚上一躺床上就困了，但是后半夜又睡不着了
5、有两个朋友约吃饭，一一拒绝，不能什么都想要吧，要学会放弃。
6、想一想，吃东西的时候只是开心一小会，可是不开心的时候占80，辟谷的时候只是有那么一小会，赢得大多时候很开心，值！
7、早晨肚子有点疼，可是不厉害，这是气冲病灶吗？

红薯

2018年1月2日辟谷第二天
1、中午了喝了一点青汁，也吃了几块代餐饼，这在以前会很内疚纠结，可是现在我成长了，随缘，觉得也很正常。
2、穿上了棉裤，和很厚的棉服，感觉很舒服。
3、晚上故意错过饭点才回家。

风动的日子

很棒，加油！

渝－诚心

谢谢分享，加油

渝－诚心

红薯 发表于 2018-1-3 09:30
2018年1月1日辟谷第一天
1、偶尔有心慌的感觉，但一会就没事了。
2、肚子摸起来软软的，很舒服。

加油

渝－诚心

红薯 发表于 2018-1-3 09:48
2018年1月2日辟谷第二天
1、中午了喝了一点青汁，也吃了几块代餐饼，这在以前会很内疚纠结，可是现在我成 ...

真棒

红薯

2018年1月3日  辟谷第三天
1、脚部异常感觉明显  也许是气冲病灶吧
2、血压太正常了，70-114，辟谷估计是全世界最好的降压良药。
3、辟谷之后，时间太多了，一天之内办了太多的事。
4、入睡有点困难，一点多才睡。
5、昨天的体重高兴是个乌龙，体重秤坏掉了  唉
继续  继续   不出意外   辟谷到1月7日   就结束2018年第一次辟谷