初次辟谷第4天日记

豫柳五

day4:早上起来做了大爱健身和大爱六字心法，叩齿吞津一次，上午10：30感觉头有点发烧，身上发软，做天行健2公里，感觉好多了，下午继续天行健一次2公里。叩齿吞津一次。晚上叩齿吞津一次，听直播讲座，学会了掌门打卡呵呵呵。今天连苹果也没吃，感觉不错

渝－诚心

加油

豫柳五

DAY3：早上起床做了大爱和扣齿吞津，群友告诉我说主要要做天行健，11：00出门做天行健40分钟，中午下午各做扣齿吞禁一次。18：00吃了一个苹果。听音频学习大爱，学习到了6字诀。

豫柳五

补DAY1:1月5日起床后感到无饿感，运动有力，走路比以前快，询问了洛阳群的海风大哥，初步判断是进入了辟谷。1月2号刚接触到喝风辟谷，听了3天直播课，看了论坛，本来计划做2~3个月的辟谷准备再做第一次辟谷的，实在是意外.好在有群有论坛可以请教，所以没有慌，开始就开始吧
DAY2: 1月6日在家，早上做了大爱，扣齿吞津，中午和下午各做一次扣齿吞津。很奇妙的肚子不饿，还会打饱嗝，11：00做天行健40分钟。19：00头有点晕，吃了一个苹果。晚上继续听直播，

豫柳五

把前3天的日记都搬过来了，看着方便些

天意天意

状态真好！我们因辟谷而快乐！

豫柳五

DAY5:和第4天基本一样，加多了天行健。胃时不时的打个饱嗝，提醒我他没问题，继续加油，GOODBOY!今天继续没吃那个苹果，晚上睡觉的时候胃有点疼，坚持。
ps：昨晚听视频课，学到了辟谷分全辟，清水辟和半辟，我这个虽然属于半辟，毕竟也是在修行的路上了，努力进入高层次

豫柳五

day6:基本功课与前同，加大了天行健，10000步。晚上19点后感觉到饿了，顺其自然的21：30复食了，喝2碗粥。
总结：这次辟谷是属于准备功课没做好就接到信息开始的，坚持了6天，感觉挺满意了，复食后恢复几天看看阶段效果，继续炼功，报名参加20号的聚会，做足准备工作，期待进入下一次辟谷

豫柳五

复食第一天，吃的基本和辟谷前一样的量，没什么不适的反应，晚上大便2次，第2次是稀的，是传说中的排毒吧，大爱和天行健继续坚持做，为下次辟谷打好基础，，加油，我行的

豫柳五

1月20日参加了洛阳的线下聚会活动，认识了海风导师和小鸭导师，以及好多准备学习辟谷的朋友，好开森。
1月21日成功报名3月6日嵩山训练营，浪子燕青导师亲自打电话通知的我，幸福感+100！

豫一清新

好棒，第一次辟谷就那么成功。为下次好好准备吧，加油！

豫柳五

本周增加天行健到10000步/天，逐步增加吧

豫柳五

1月29日的水仙化成长了1周