学习天行健和大爱健身的一点体会

宁暖洋洋

我在2017年11月23日走进了龙腾辟谷，那段时间我正被自己的暴饮暴食所困扰。所以我大爱健身的第一个对象是我的胃，在夏花和绿蔓的引导下，我开始慢慢地试着我的胃宝宝说话，确实收到了明显的效果，接着我又开始好好做16项准备功课的第一项“好好吃饭”，通过听语音课，我领悟到了好好吃饭的真义。从那时起饮食给我带来了真正的快乐，我很感恩食物带给我的快乐，也是从那时起我吃东西不再疑神疑鬼了，但凡可以吃的食物，我都很感恩地把它吃下去，很享受地把它吃下去。
我每次做天行健的时候，对起势的那句话都特别有感觉：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。两腿叉开与肩同宽，双眼微闭，松静，默念。每当我这样的时候，内心都能马上充满了祥和与喜悦的宁静，特别满足。只是我常常忘了收功。还有的时候因为怕人看见，起势就要在没人看见的地方做，比如楼道里，或者出门前。
我做天行健最好的时候是那天在医院我爸做胃部息肉手术的时候，我表扬自己，很自然的表扬自己，没有一点勉强，身体也很轻快，在手术室外的环形走廊我来回走了一万多步，感觉自己就是美丽和健康的化身。
上次我一天走了两万多步，回到家后我的左膝盖疼的几乎无法走路了，我就用手抚摸着我的左膝盖说，我爱你，谢谢你，这么年你陪我走了那么多路，我真的很爱你，谢谢你，今天又让你累着了，明天不会再让你这么累了。我爱你，谢谢你。就这样，我的心里舒服多了，跟自己对话的感觉真好，我的膝盖也舒服多了。
有时候我会看到自己内在不舒服的地方，当我看到的时候，我就没那么不舒服了。
大爱健身、天行健，都告诉我们和自己在一起的感觉是多么美妙！——和自己的身体在一起，和天地在一起。当我默念“天行健君子以自强不息地势坤君子以厚德载物 ”时，我在吸收天地的能量，我在进行天人合一的操练，我内在的全部和我身体的每一个细胞都有宇宙正能量有了链接。
大爱健身的奥妙，天行健的奥妙，我还在进一步体会中。

陈述

做得真棒

宁暖洋洋

陈述 发表于 2018-1-10 11:33
做得真棒

谢谢！

梅焱

棒棒哒

宁暖洋洋

梅焱 发表于 2018-1-10 12:32
棒棒哒

谢谢！

渝－诚心

神奇的大爱，谁做谁知道

浙~一慧

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宁暖洋洋

辽四季平安 发表于 2018-1-10 12:50
很棒！

谢谢

宁暖洋洋

渝－诚心 发表于 2018-1-10 13:24
神奇的大爱，谁做谁知道

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宁暖洋洋

渝－诚心 发表于 2018-1-10 13:24
神奇的大爱，谁做谁知道

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黑吉祥

谢谢