辟谷日记

张新平

开始辟谷十天了，每天都有简单的记录，现在先发5天吧。

2018年1月3日开始辟谷，早上体重79.5㎏。大便如平常一样。中午，晚上各服气1次。上午喝1杯温开水，下午喝少许温水。全天吃5颗枣。精神好，拖了2遍地，不觉累。
2018年1月4日辟谷第2天，早上体重78.5kg
，早上服气7口，血压81一135，脉博79。大便少些，小便少且较以前黄。上午吃3颗枣，喝温开水1杯。中午服气8口，下午吃枣3颗，喝水少许。无不适感觉。
2018年1月5日辟谷第3天，早上测血压82一140，脉博88。体重76.6kg。仍有少量大便，全天喝了些水，吃了几颗大枣和30多粒花生。精神好，无不适反应。
2018年1月6日辟谷第4天，早上体重76.6kg，血压82一133，脉搏91。还有少量大便。全天喝水300多毫升，吃枣5粒，山嵖8粒。无不适感觉。偶有饥饿感，有想吃东西的欲望。
2018年1月7日辟谷第5天，早上测血压82一139，脉博86。体重76.4kg。仍有少量稀大便。全天吃山嵖3粒，红枣4粒，花生10多粒。感觉不错，加油，坚持。

渝－诚心

分享的好详细

张新平

辽四季平安 发表于 2018-1-12 17:22
跟着感觉走，越走越好！

感谢老师的鼓励

张新平

渝－诚心 发表于 2018-1-12 20:53
分享的好详细

十分感谢老师的鼓励，我会加油的，请多提宝贵意见。再次感谢。

渝－诚心

张新平 发表于 2018-1-12 21:09
十分感谢老师的鼓励，我会加油的，请多提宝贵意见。再次感谢。

一起学习

天意天意

辟谷让我们身心愉悦！让我们向快乐出发！

迟虞

谢谢分享，{:1_311:}