一次为期28小时的断食（只喝水）

宁暖洋洋

2018.1.11.早餐以后——2018.1.12.午餐以前，成功断食1天！在这一天里，我头脑清醒，精神振奋！我很棒！在这一天里，我再次使用了我曾经使用过的学习方法——朗读，我的美丽的喉咙发出的充满爱的能量的声音引起了很多人的关注，得到了很多人的赞赏和肯定，我很棒！也因此认识了沪-修心，她热情洋溢、温暖友善，她对我的表扬和鼓励让我对自己的声音更有信心！还有谷友建议我参加义工组，这些都是我2018年绽放生命之光的时刻，为以后真正辟谷做了精神上的储备。我意识到，生活充实、情绪积极，更有利于辟谷，辟谷确实也是需要有助缘的，这个助缘主要是内在的强烈的指引，而不是表面上的一种需要。辟谷，必须是要有强烈的正念和良好的身体素质的！我还要继续学习，好好领会心法，好好锻炼身体，好好和自己相处。而且这一次为期一天的断食我没有觉得痛苦，内心很平静，很愉悦，这是和以往断食不同的大进步，这进步来自对心法的学习。而且我察觉到自己目前的人生目标大部分还不是要优于过去的自己，而是要优于别人，要让认识我的人对我刮目相看。这好像不是让自己幸福的方向，这也还是不够自爱的表现。我继续努力，祈祷在生命中早日醒过来！

宁暖洋洋

天行健还是不容易找到感觉，这是个问题，有时候只走路，却懒得动心思表扬自己，有时候心里说“我很棒！我的身体很棒”，但大爱的感觉依旧没有找到。有时候走的少了觉得不过瘾，走的多了腿疼。还有时候需要勉强自己一下才能出去运动，啊，精神习惯了低靡？习惯了不动？但是很明显我的小腰精最不满意我不运动了，每当我走起来，她就很舒服。

戈壁玉

到这里来学习辟谷，首先要做好辟谷前的准备功课，盲目断食是有危险的，不能这样玩

涅磐重生

加油。你很棒的

宁暖洋洋

戈壁玉 发表于 2018-1-12 17:53
到这里来学习辟谷，首先要做好辟谷前的准备功课，盲目断食是有危险的，不能这样玩

我是觉得学了这么多，想下水试一试，想在实践中体验天行健、大爱健身法、叩齿吞津，结果真的是一试才知道，自己这三项功课还做的很不到位，也没有内化成自己的东西，还没有完全找到感觉，还是要继续找找感觉，实在找不到，也就只能慢慢来了。谢谢您的回复。

宁暖洋洋

涅磐重生 发表于 2018-1-12 17:59
加油。你很棒的

谢谢鼓励！继续学习！

宁暖洋洋

辽四季平安 发表于 2018-1-12 18:06
我在天行健时，说：我的身体最强，我的身体最棒，越走越健康，越走越强壮！

嗯，同样的话，心甘情愿的说出来肯定是最有感觉的{:1_307:}

秦州月

记录很真实，问题自己都清楚，那就只剩下继续学习继续进步啦！为什么我看到好多毛爷爷?这配图大胆有个性，视觉冲击力很强哈哈哈！

莲如意

发挥自己的特长，做自己喜欢做的事，做好功课，敢于尝试，突破自己，健康靠自己，命运掌握在自己的手里！加油！！！

宁暖洋洋

秦州月 发表于 2018-1-12 18:45
记录很真实，问题自己都清楚，那就只剩下继续学习继续进步啦！为什么我看到好多毛爷爷?这配图大胆有个性， ...

哈哈 视觉冲击力实现了{:1_307:}

宁暖洋洋

莲如意 发表于 2018-1-12 19:07
发挥自己的特长，做自己喜欢做的事，做好功课，敢于尝试，突破自己，健康靠自己，命运掌握在自己的手里！加 ...

感谢莲如意老师！“发挥自己的特长，做自己喜欢做的事，做好功课，敢于尝试，突破自己，健康靠自己，命运掌握在自己的手里！加油！！！”

宁暖洋洋

我最深的渴望是自己对自己满意，自己喜欢自己。

老木偶

加油美女！美女是可以修炼出来哒！做大爱是最快成就美女的大法宝哦！爱运动可以美的更长久哦！

宁暖洋洋

老木偶 发表于 2018-1-12 19:59
加油美女！美女是可以修炼出来哒！做大爱是最快成就美女的大法宝哦！爱运动可以美的更长久哦！

金句，金句！感谢容丽妍老师的金句！{:1_307:}

无住生心

很有钱钱哦，{:1_305:}哈哈哈

无住生心

多发发红包 就会了{:1_307:}

渝－诚心

慢慢来，会有感觉的

陈述

慢慢找感觉，别把自己饿坏了