第一次辟谷中

赣——文文

今天是辟谷第四天，精神状态还好，没有出现特别症状，就是还是有点想吃东西。不知道是不是没完全进入辟谷状态？

渝－诚心

如果觉得馋的话，吃上一颗大枣或乌梅，不吐核，要管二到三个小时，到饭点的时候，转移注意力，到公园散散步

赣——文文

渝－诚心 发表于 2018-1-15 17:17
如果觉得馋的话，吃上一颗大枣或乌梅，不吐核，要管二到三个小时，到饭点的时候，转移注意力，到公园散散步 ...

嗯，可以吃点水果吧？

赣——文文

渝－诚心 发表于 2018-1-15 17:17
如果觉得馋的话，吃上一颗大枣或乌梅，不吐核，要管二到三个小时，到饭点的时候，转移注意力，到公园散散步 ...

有时候实在馋了，就在嘴里嚼下，不吃进肚子里。

渝－诚心

赣——文文 发表于 2018-1-15 19:44
嗯，可以吃点水果吧？

可以，你把一个苹果分成四份，一天吃一份

渝－诚心

赣——文文 发表于 2018-1-15 19:47
有时候实在馋了，就在嘴里嚼下，不吃进肚子里。

也可以吃几颗花生，瓜子，我觉得最好是枣子，枣核含在嘴里口水又多，

赣——文文

渝－诚心 发表于 2018-1-15 20:03
也可以吃几颗花生，瓜子，我觉得最好是枣子，枣核含在嘴里口水又多，

好，谢谢你的分享！

渝－诚心

赣——文文 发表于 2018-1-16 16:14
好，谢谢你的分享！

互相学习，共同成长