顺其自然的第四次辟谷

粤宁静致远

zo|8年|月|7曰，今天是我第四次辟谷的第28天，圆满的28天，明天开始复食啦！
20|7年的12月2o号晚上，老公煮好面条让我吃，我突然觉得胃胀，恶心反胃，不想吃东西，想到距离上次辟谷快两个月了，胃宝宝是否又想休息了，于是和胃宝沟通，我们从明天开始放假，玩个不吃饭的游戏，过了好些时，胃才舒服些。计划假期待到我儿子寒假回来就复食，希望我的胃宝过个开心愉快的假期。
这次辟谷前面7天都是清水辟谷，第二天晚上参加掌门分享，第四天参加粤凤导师举办的广州线下聚会活动，感觉收获满满正能量。辟谷前面5天我的胃一直隐隐作痛，晚上特别不舒服，我资询了凤导，她说不用管它，就当它是在调整修复中，每天天行健边走边赞美身体，胃宝渐渐不痛了。
从第8天开始我选择半辟谷，早上早早醒来，先抚摸身体并赞美它，然后叩齿吞津，囗水不多，然后洗漱完喝上几囗水就出去天行健，快步走上一个多钟，再做龙腾九弎和六字服气法，做完这些去买菜，我老公做他自己吃的饭，我呢边听回放边做家务，中午吃半个蒸的苹果和橙子，中午休息会儿，下午经常约好与心悦一起走天行健一个多时，然后我再做龙腾九式和六字复气法，晚上我会煮些青菜来吃，晚上我都是在家听直播或看日记，嘴巴馋时我会吃些南瓜子或含话梅，每天就这样充实而愉快度过。
l月|号参加深圳首次线下聚会，新老谷友积极参加，仁茶行者很有领导能力，举办非常成功。晚上家庭聚会，我奖励一下自己，吃了平时四份之一的饭菜，还吃了一个包子，味道好极了，胃宝宝很满足。
当辟谷到l4天后，我的身体正进入辟谷状态中，心中平静，喜悦，每天天行健配合大爱健身法感觉特别轻松，一点都不乏力，每天都有二万步，看到路边小草含情花儿在笑，溪水树木都对我招手问好，周围的一切因我的转变而变得绚丽多彩。辟谷到20天后，胃宝像个熟睡的小孩特别安静，肠宝宝也很给力，每隔3一4天就排便一次，每次量不多，排了3次黑色的宿便，小便少，体重辟谷前95斤，辟谷半个冃后是84斤，现在没称，我不大关注体重，前几天老公看我这么久不吃饭，瘦得利害，就对我发啰嗦，说过份，难听的话，我就动了气，不理他，后来想一想，他的出发点也是关心我呀，只是他与我不在同一频道上，理解不到辟谷掉体重是正常的，它是在清理，排除体内毒素和激发调节体能的过程，也是我没做好自己才会让他误解。
最值得欣慰的是我辟谷得到了孩子们的支持和鼓励，她们看到我身心都有好的转变而高兴。
通过参加终南山训练营和这段时间的不断学习，认识到我过去是个地地道道的庸人，杞人忧天，瞎操心，我现在要尽量放下，把心放空，以游戏人生的心态做自己喜欢的事，体会到做事不带情绪，心甘情愿地做事就不觉得累并能从中找到做事的乐趣。
这段时间听课印象较深的是，谷友提到她现在延长辟谷的距离，感少天行健，尽量陪着家人好好吃饭和陪家人一起开心度过，享受生活，这种做法得到张老师的肯定，说这就是养欲，修德，这是爱的表现。这也体现了练功比不吃饭重要，修德比练功重要的道理。
还有一咽炎患者说辟谷后咽炎好了，后来又犯了是啥原因，张老师说健康是动态的，有波动的，并非辟谷后好了就代表永远获得健康，要用常年新的生活态度来代替以前错误的思维方式，对疾病要忽略它，解决它，看大的局势，忽略小的问题，做到有心练功无心成功。从这我也想到我失眠的问题，以前我老是关注今晚睡了几个钟，昨晚又一天没睡什么的，搞得我老是担心，情绪紧张，现在我要改变这种错误思维方式，现在一个月不吃饭能活的好好的，少睡些觉照样精力充沛，

南天星

辟谷利人利己!都是善缘啊！

青青芦荟

辟谷让我们学会了重新认识生活，越来越好，一起加油

浙~一慧

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渝－诚心

谢谢分享，你真棒

粤宁静致远

谢谢大家的鼓励和支持，一起加油!

豫一清新

谁学了喝风辟谷都会有改变，祝贺你，加油！