顺其自然的第四次辟谷

粤宁静致远

2Ol8年|月l7曰，今天是我第四次辟谷的第28天，圆满的28天，明天准备复食啦!


l7年的l2月2O曰晚，老公煮好面条让我吃，我突然觉得胃胀，恶心，不想吃东西，想到距离上次辟谷快两个月了，胃宝宝是否又想休息了，于是与胃宝沟通，我们从明天开始放假，玩不吃饭的游戏，希望我们过个开心愉快的假期，慢慢的胃舒服些。
这次辟谷前7天都是清水辟谷，第二天晚上参加掌门分享，第四天参加凤导举办的广州线下聚会，感觉收获满满正能量。这次辟谷前5天我的胃一直隐隐作痛，晚上特别不舒服，晚上基本没睡，所以精神状态不好，我资询了夙导，她说不用管它，就当它在调整修复之中，每天还是坚持天行健，边走边赞美身体，到第6天胃宝宝不痛了。
第8天开始我选择半辟谷，每天早上早早醒来，坐在床上先抚摸身体并赞美她，然后叩齿吞冿，囗水不多，洗濑后喝上几囗水就出去天行健，快步走上一个多钟，然后做龙腾九式和六字复气法，做完这些去买菜，老公做他自己吃的饭，我呢休息会儿然后边听回放边做家务，中午吃半个蒸的苹果和橙子，然后休息，下午经l常约好心悦一起天行健，快走一个多钟，然后我再做龙腾九式和六字服气法，晚上再煮些青菜吃，然后在家听直播或看日记，馋吋我会吃些南瓜子或话梅。
|月l日新年我参加了深圳首次线下聚会，很多新老谷友都参加，场面非常热闹壮观，仁茶行者好有领导能力，为他点赞。晚上家人聚餐，我奖励一下自己，吃了平时四份之一的饭菜，还吃了一个包子，味道好极了，胃宝宝很满足。
当辟谷到l4天后，我的身体进入辟谷状态中，心中平静，简单，每天天行健结合大爱健身法感觉身轻如燕，看到路边小草含情花儿在笑，溪水树朩都对我招手问好，周围的一切都因我的喜悦而变得更加绚丽多彩。辟谷到2O天后，胃宝宝像个熟睡的小孩非常安静，肠宝宝也很给力，每隔3一4天就排便一次，量不多，排了三次黑色宿便，小便少，辟谷前体重95斤，辟谷半个月后体重84斤，现在没称，我不大关注体重，前几天我老公看我这么久不吃饭，瘦得利害，就对我发啰嗦，说难听，过份的话，我就动了气，不想理他，后来想一想，他的出发点是关心我的，只是他不与我同一频道上理解不到辟谷掉体重是正常的，复食后会自动调整到最佳状态，辟谷是在清理，排除体内毒素和激发调节体能的过程，我也认识到是自己没做好才没得到他的支持。
最值得欣慰的是我辟谷得到了孩子们的支持和鼓励，她们看到我身心都有好的转变而高兴。
通过参加终南山训练营和这段时间不断学习，我知道我过去是个地地道道的庸人，杞人忧天，瞎操心，我现在要尽量放下，把心放空，以游戏人生的心态做自己喜欢的事，体会到做事不带情绪，心甘情愿的做事就不觉得累并能从中找到快乐!
这段时间听课印象较深的是:一谷友提到她现在延长辟谷距离，感少天行健，尽量陪着家人好好吃饭，陪家人一起开心度过每一天，过着幸福的生活，得到了张老师的肯定，他说这就是养欲，修德，这就是爱的表现，这正体现了练功比不吃饭重要，修德比练功重要的道理。
还有一位烟炎患者，说辟谷后咽炎好了，而今又犯了是啥原因，张老师说健康是动态的，有波动的，并非辟谷后好了就代表永远健康，要用常年新的生活态度来代替以前错误的思维方式，对疾病要怱略它，解决它，看大的局势，怱略小的问题，做到有心练功无心成功。张老师这番话，我联想到我失眠问题，以前老是关注它，算着今晚才睡几个钟，昨天一整晚上没睡什么的，搞得我老紧张，老担心晚上睡不着，越是担心越唾不着，现在我不再关注睡眠的事，我要改变以前错误的思维方式，管它爱睡不睡，，现在一个月不吃饭我也照样活的好好的，睡多睡少只要我第二天精力充沛訧行，想通了，心情就舒畅，每天过着简单，幸福的生活，我要感谢张村长，感谢喝风论坛的同修们，我爱大家!
新的一年愿我们继续一起，携手并肩，享受岁月静好，温暖向善的健康生活!

渝－诚心

谢谢分享，你真棒

陈述

真的不用想那么多的，随意就好

让心搁浅

辟谷28天，圆满的28天，恭喜你{:1_305:}

新木子

哇，才看到你的日记，好棒呀，为你点赞，草莓组的，你最棒!

冀-难得糊涂

分享的真棒！66期的谷友，加油！

粤宁静致远

感恩关注，谢谢同修们的鼓励和支持!

陕--萍水相逢

姐姐分享的真棒，为你的改变感到高兴。

粤一心莲

感恩你的精彩分享，受益匪浅！{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}{:11_446:}