辟谷准备第二天

鄂-欣霖

昨天是辟谷准备第一天，看张老师直播课1小时，晚上开始天行健，快走1小时，回来将十六项准备功课写下来，准备开始逐项践行。长久不运动，感觉腿有些疲劳疼，晚上睡眠比平时好些。今天第二天，晚上下雨，散步30分钟，上班快走20分钟，算是勉强完成天行健任务。今天上午及中午做了叩齿吞津，津液居然可以这么多，小惊讶。感觉腮帮略酸，是不是叩多了。。。。。。中午重复看了半集张老师直播视频，希望明天不要下雨，可以继续天行健。{:1_327:}

流浪的萤火虫

加油  多听课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

渝－诚心

加油