3月6日上海浙江训练营辟谷准备日记

阿谢君

《辟谷准备日记》2018.1.13
我是来自宁波的阿谢君，姓谢，阿谢就比较亲切；君，是因为我以前也用过君这个名字，现在想来，自强不息、厚德载物，就是君子该有的追求。因此在辟谷论坛和微信群里，现在就取名阿谢君了。
我最早接触辟谷是在2015年的6月，在那个夏天，空荡荡很大的一个办公室内，就我一个人了，有那么段空闲的时光，因为空就很迷茫，总想超越自己些什么，激发自己些什么，就对不吃饭能够生存生活得很好的辟谷，感觉很奇妙，不可思议，就百度，找到了龙腾辟谷。当时，跟着语音课，写着辟谷日记，开启了第一次辟谷之旅。
居然很纯粹的清水辟谷达到了14天，我是理工科出身，对这个现象很难解释，但是自己亲身做到了，就对辟谷深信不疑。
2016年10月，去了终南山49期，辟谷4天后爬山8个小时，登上终南山顶，很惊奇自己的身体原来可以这么能干。看到终南山顶群峰连绵，景色壮观，乌鸦自由翱翔，顿时感觉辟谷给自己带入了一个心灵非常开阔自由的空间，那是一个神奇奥秘的世界，张老师的辟谷心法，神奇预测，把我这颗尘世狭隘的心打开了。
现在2018年了，这一年多来，辟谷几乎成为我生活的常态，经常不吃饭，想吃就吃，不吃更舒服。
想不到，辟谷在一年的时间内发展得那么快，我们浙江就要迎来了第一次的辟谷盛会，3月6日训练营将是明星云集，气势磅礴，品味老师气场好大、功不可没。
感觉到自己一年多来，没有什么大的进步，这次杭州的训练营，将会带动我，在2018年更上一个新的台阶，所以告诉自己要扎扎实实、认认真真去实践辟谷了。
先从辟谷准备的16项功课做起，好好吃饭是第一个准备功课。
昨天中午，晚上，今天中午，晚上，我都好好吃饭了。跟胃宝宝先沟通下，我们现在开始放开好好吃，想吃什么就吃什么，想吃多饱也没事，胃宝宝虽然有些负担，但是都非常好的吃了好多美食，酒、肉、鱼、菜、糕点、水果------胃口不是一般的好，哈哈。
吃了以后，锻炼和天行健并没有懈怠，不是说懈怠的词语，而是很欣喜的去活动，去跑步去天行健。每天都是在15000步以上的。
这几天一直在践行“活在当下”，当下是什么，该吃饭想吃饭时就好好吃饭，认真吃饭，看着一颗颗跳动的米饭，就是吃饭，专注于吃饭，不想其它------天行健时，就是走路专注着走路。当专注于吃饭的时候，当专注于天行健的时候，还有什么是能够跳进来阻扰你思路和念头的哪------
所以觉得，自己最一直陪伴的是离自己最近的身体，眼睛、耳朵、嘴巴、手、脚------他们那么忠实，我以前们怎么不那么重视，不那么仔细的去爱护哪，而想着别的或者遥远的事，已经过去的事，在当下，对自己的身体、眼睛、耳朵、嘴巴、手、脚，好好爱，可真的不能忽略了。
好好吃饭，跟好好辟谷是一摸一样的。也是做好辟谷的第一步，其实内涵很深。

阿谢君

《辟谷准备日记》2018.1.14 星期日
星期天，天行健29000多步。
去了余姚大隐，有天下玉苑、浙东小九寨、云溪禅寺、阳明故居等四个地方可选，选择了云溪1700多年历史的禅寺，4.5公里路程，刚好能结合天行健。
一路阳光灿烂、溪水叮咚、树木郁郁葱葱，几乎没有什么冬天的萧条之像，反而感觉春来了，小草都绿了的生机。
美丽乡村，几个年纪大了点的大叔大婶在老屋前晒着太阳，小桥流水人家，白云绿竹古刹，淳朴气息，乡愁情怀啊，好地方。
云溪禅寺，祠门就气势非凡，门头两边般若、精进，印入我心；
水池后大石碑上《心经》全文，那个书法笔迹就满含禅意；
大雄宝殿更是宏伟，刚好做法事诵经，经声和木鱼的敲击声，如细雨滋润般进入全身；
三楼观音殿，在千手观音前默默合掌叩拜，融于此境，心清寂静，一种力量也慢慢升起。
夜色苍茫，回到城区，浴池汗蒸汗如雨，冷水淋头身轻松；如此三遍循环，全身通透，无饿无倦。还觉得锻炼不过瘾，在小区河边花木间，又做了龙腾九式和六字服气。
回家，随意间吃了几颗枣，然后又下了碗水饺，开始烟、酒，毕竟是辟谷准备期呀，不纠结。

今天的感悟：
1）今天感恩蓝天白云青山绿水田野花圃如此美景，心比以前安静多了，在云溪禅寺时刻心更清净安定。这个清净安定的心一直驻留，到汗蒸房大汗淋漓也不太感觉热；到淋浴中冷水冲全身，也不太感觉到冷。觉得意念是先一步于身体行动的。如果意念预先设定认定了可以不吃饭、可以不热、可以不冷，那在身体的实践上，就可以做到不吃饭，不热，不冷。身心合一，还是心指导着身，辟谷先辟心。
2）最近践行“活在当下”，对过去不歉疚、不悔恨、不思念、不总结；对未来不担心、不恐惧，不期待、不计划------张老师说的，好男人好女人什么也不做，好高深！那死哪？“死在当下”吗？我们总有死的那一天，死了的时候是人间的一切都放下了，最深最亲最留恋最仇恨最隐秘的也必须得放下了------
原来活在当下就是放下，如《心经》所说心无挂碍，那就让自己的全部，比如眼耳鼻舌身意，全部放下放开游戏着轻松自在着就好了；色声香味触法也全部放下放开游戏着轻松自在着就好了。修行就是修在当下放下，在当下把放下也放下。再回想云溪禅寺的门头两边：精进，般若。
从不吃饭起步，从16项辟谷准备开始踏实前行，辟谷，精进，般若！！！

阿谢君

《辟谷准备日记》2018.1.15 星期一
回想自己当时学习辟谷的主要目的，是激发自己的潜能，相信人的潜能是无限的，通过辟谷能够被逐步激发出来。
下午朋友邀请去唱歌了，一曲迪克牛仔的《酒干倘卖无》本来是要喝了很多酒才能吼出来，这次居然动用意念，调动自己的腹部发声，嗓子真的不累了，感觉到腹部肺部整个一起在唱歌，雄浑有力，音质不错，完整的唱完了。这个应该是大爱健身法对身体的沟通，现在起了作用，有点神奇啊！
还有就是摇骰子，本来水平很差的，完全不在状态不是人家的对手。这次成绩非常突出，不是用逻辑推断，而是专注了，对手、骰子、自己在这样的一个互动场中，几乎没动脑子，感受着而已，这些进步都是通过辟谷的学习和锻炼而来的，自己也慢慢更自信了。
晚上12点了，人不累，于是出去小区，小区沿河，树木花草景色优美，天然的健身步道，感谢感恩这个环境，那么安静优美。
练习龙腾九式，六字服气后，还是觉得体育锻炼不够，不过瘾。
于是开始天行健，越走越有感觉，中途盘腿打坐约半个小时，到半夜三点多了，如果不是担心家人记挂，还真的想着通宵天行健哪。那个专注和舒服的感觉，就如同以前的通宵打麻将。同时隐隐有个欲望升起，那就是练习不睡觉，夜晚快走大爱，人越来越轻松不累的话，效果估计跟睡觉也差不多。“神足不思眠”，人能够不睡觉，在这次三个小时的半夜天行健中，第一次种下了信念的种子。努力吧，加油，自己！
这次为了3月6日参加杭州的辟谷训练营，觉得自己比较投入和认真了，这个主要有赖于品味老师组织了气场强大的辟谷团队，真的很感谢感恩！相遇在杭州是个很大的缘分，在我们一组也觉得特别幸福！

阿谢君

《辟谷准备》1.16星期二
2018年要成为辟谷年，这是方向。一月后，三个月后，一年后；再之后三年，十年，三十年，有一个辟谷的兴趣，一直兴味盎然，那会是多么正确的选择啊！
人生莫非是个选择啊！
蛟龙出海，有什么冒险是不能去尝试的啊，哪怕前行的路上会有孤独相伴！
辟谷准备，辟谷开始，辟谷进行时，有大把的时间，用之不尽；有大把的精力，高效处事；有大把的节省，金钱储备……
一切都可以慢下来，静下来，听从身体自己的节奏，时刻觉得自己真实的存在，时时拉回自己的心，心在，体会当下，不论对错。
没有觉得疲惫过，哪怕只有几个小时的睡眠乱了所谓的生物钟；没有觉得饥饿过，哪怕每天不吃不喝乱了所谓的人以食为天；没有觉得贫乏过，哪怕不耽精竭力去拼钱。
冒险即创新，厚积而薄发，蜿蜒曲折也日日前行！因为有我们大家小家的大爱，时时环绕，所以，什么都可以做，什么都可以不做

浙~一慧

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渝－诚心

谢谢分享，好样的