还未辟谷，有人就说我廋了！

京-蕙质兰心

最近一个月一直在做辟谷前准备工作，每天都坚持天行健加每周健身，学做大爱健身法，叩齿吞津，计划参加3月份的训练营（如果接到信息的话）。
前几天去参加同学聚会，结果有人一见到我就说我廋了，我瘦了吗？我感到很惊喜！
仔细回想，以前的我是这样的：天天把减肥挂在嘴上，每顿饭都吃得很纠结，吃什么不吃什么，挑来挑去，吃多了还焦虑，虽然一直有健身但体重一直降不下来，感觉有点恶性循环。
而最近我发现我好像慢慢不再纠结吃饭这件事了，每顿饭想吃什么就吃，吃多少全看胃宝宝的，我也经常跟胃宝宝用大爱来沟通，如果吃得不合适它会给我信号，都说胃宝宝是最有情绪化的器官，所以沟通会会很灵敏，很有效果。
一直听老师们在说养欲，老师说养欲就是好好吃饭。我开始是不理解的，但现在我已经明白，养欲不是说把欲望养得多多的，而是对美食的欲望不可轻慢，也不要纵容，就是要把握好这个度，“养”着它，使它保持活泼的张力，做个食欲好的人，这才是养欲的真正含义！该吃饭的时候好好吃饭，当辟谷自然发生时就好好享受辟谷带来的快乐吧！

渝－诚心

谢谢分享，真棒

京-蕙质兰心

渝－诚心 发表于 2018-1-24 20:01
谢谢分享，真棒

谢谢鼓励！

渝－诚心

京-蕙质兰心 发表于 2018-1-25 08:51
谢谢鼓励！

不客气，互相学习