2018年的辟谷，很棒的开始

京---瑞瑞

2018年1月24日
本打算21号开始，忙乱中把村长发信息的时间还是错过了，心里非常的不爽，突然想起来，村长曾经说过，有的人过后听回放都能接到信息，于是24号早晨三点多，我惦记睡不着觉，就开始听村长的答疑及发信息。 感觉接到了，早晨开始就没有进食。这次辟谷，信心十足，完全在家。想体验一下想辟就辟，想吃就吃，不计划多长时间，游戏心态，把心法课中二龙戏珠的道理实践一把。早没有进食，没有不适，肚子里空空也，得益于头天下午和我家宝宝一起泡咖啡厅喝咖啡，吃蔬菜沙拉，两 个小时后去了趟厕所，那是空前绝后的舒服，觉得肚子里曾经所拥有的残渣都被清空了，当时第一反应就是该是辟谷的时候了， 。上午喝了一杯蜂蜜水，中午没有进任何食物，脑子里感觉少了点什么，又是一轮吃货思维和胃宝宝的提问和回答过程。极好！胃宝宝用打嗝的事实证明你不饿，不用进食 。继续到晚上，吃了四分之一的苹果，那个冷冷的东西，现在看来还是不错的。一整天天行健10000步左右，睡眠可以，水摄入大约1000毫升，没有任何不适。看来辟谷非常适合我。
  

京---瑞瑞

1月25日辟谷第二天
今天是妈妈的生日，前几天还有点纠结，如果辟谷，这天怎么办。昨晚想明白了，明天吃饭，。早晨没有进食，中午爸爸炸了黄米油糕，那以往就是超级美食，现在看着更是人间最美之物啊，吃了一片此物，喝了半碗鸡汤，没有继续，看着家里人把美食吃完，挺好，陪大家也进餐了，好吃的也进肚肚里了，棒棒滴，下午的时候，肚子里翻江倒海的响动，又吃了点瓜子，好香啊，于是我和胃宝宝做了，沟通，我是想给你放个假，看你有没有意愿自己休息，如果想继续吃，那就开吃，如果还想继续我们就继续不吃，胃包包的反应又是给我了一个打嗝。棒棒滴，那我们就继续不吃。结果从这刻起还就真不饿了，一直到晚上睡觉，在没有进食，这一天天行健6000步左右，天气太冷了，没敢多出去与大自然斗争。喝水1500毫升。

渝－诚心

好样的，加油

浙~一慧

不错啊！

京---瑞瑞

辟谷第三天，
昨天的小吃，没有影响辟谷的继续，辟谷确实需要一点意志的，今天天行健10000步左右，半个苹果，三个小枣，一杯蜂蜜水，挺好的，晚上重新找回了辟谷的感觉，在家辟谷诱惑多啊，水1500毫升，没有什么不适，有点懒。不想动。睡觉比平时多，：这次辟谷没有第二次辟谷那么轻松，主要是一月份的流感和寒冷，阻碍了练功，天行健走少了很多，流感导致感冒两次，发烧两次，体力弱了些许。练功在先是必须。

京---瑞瑞

辟谷第四天
早起状态很好，给大家做了早饭，自己闻着很好，没有吃，10点多出去天行健10000步左右，感觉很舒服，小跑会儿，还行，身体觉得很轻盈，体重从130斤下来的感觉是不错，觉得整个人走起路来轻轻轻轻轻轻轻轻，喝水1500毫升，大枣5个，蜂蜜水一杯，苹果半个。睡眠7小时，

京---瑞瑞

辟谷第五天，
早起状态很好，给大家做了早饭，自己闻着很好，没有吃，10点多出去天行健10000步左右，感觉很舒服，小跑会儿，还行，身体觉得很轻盈，体重从130斤下来的感觉是不错，觉得整个人走起路来轻轻轻轻轻轻轻轻，喝水1500毫升，大枣5个，蜂蜜水一杯，苹果半个。睡眠7小时，

京---瑞瑞

辟谷第六天，
早起状态很好，给大家做了早饭，自己闻着很好，没有吃，10点多出去天行健10000步左右，感觉很舒服，小跑会儿，还行，身体觉得很轻盈，体重从130斤下来的感觉是不错，觉得整个人走起路来轻轻轻轻轻轻轻轻，喝水1500毫升，大枣5个，蜂蜜水一杯，苹果半个。睡眠7小时，

京---瑞瑞

辟谷第7天，
早起状态很好，给大家做了早饭，自己闻着很好，没有吃，10点多出去天行健10000步左右，感觉很舒服，小跑会儿，还行，身体觉得很轻盈，体重从130斤下来的感觉是不错，觉得整个人走起路来轻轻轻轻轻轻轻轻，喝水1500毫升，大枣5个，蜂蜜水一杯，苹果半个。睡眠7小时，

京---瑞瑞

辟谷第8天，
早起状态很好，和小朋乘车一小时，全程站着，逛美术馆一个上午两个小时，觉得有点累了，休息半个小时，顺利回家，全程步行11000步，送娃上课回来，又是一段路程，确实感觉很累了，迅速躺休息。能量好像已经耗尽的感觉。一天喝水1500毫升，大枣5个，蜂蜜水一杯，苹果半个。睡眠7小时，

京---瑞瑞

2018年3月5日辟谷第一天
   第四次辟谷。第一天，早起天行健走10000步左右，蜂蜜水一杯，开启新的一天。不过度计划，慢慢来吧。

京---瑞瑞

三月份辟谷，共7天，没有跟进日记，有点遗憾。也不纠结了。比较容易的完成了第四次辟谷。
五月7日开始了，第五次辟谷。这次的感觉要好很多，自然而然的东西多了些，辟谷似乎就是在玩一个游戏，共辟谷15天，精神抖擞，心法里的东西开始有所悟。挺好的。

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享。