我辟谷前的准备功课

岁月无忧 · 发表于 2018-2-2 19:14:01

十六项功课有十几天了，每天早上五点醒来先凝神做叩齿吞津十遍，期间有时会睡着醒来再做，开始不太会做，舌头不听话，现在越来越熟练了，然后按摩身体做大爱，七点起床做饭时听导师直播回放，或听精品日记，有时间就一直听，连电视也不看了，中午饭后休息1小时后，出门做天行健，门口有两路去两个公园的车，赶上哪路车就去哪，车上做叩齿吞津，下车直奔公园，脚下生风，眼睛看着美丽的风景，心里赞颂着自己的身体，与器官宝宝聊着天，不孤独，不寂寞，其乐融融，原来运动也可以是这样的啊，又轻松又愉快，开始走四千多步，今天走了一万多步神清气爽，心旷神怡，一点不累，好神奇啊。晚上还要听导师直播，一天下来好充实啊。

浙~一慧 · 发表于 2018-2-2 19:22:19

美好一天棒棒的哦！

渝－诚心 · 发表于 2018-2-2 20:29:26

好样的，加油

随遇而安安 · 发表于 2018-4-16 14:49:57

充分享受运动的乐趣，准备工作做的这么好，辟谷状态一定会棒棒的！！！

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