第三次辟谷

张瑞卿

第三次辟谷
    20号晚上听课，感觉没什么特别的反应，意念的作用更大一点吧，心里告诉自己该辟谷了。
    21号计划围磁湖跑一圈(15公里)的，还下着雨，早上没安排什么事，就雨中跑圈了，中间岔气了两次，总的来说状态挺好的，十公里的时候疲劳感这次就没出现。
    全天吃了两颗花生，两个小桔子。
    22号
    按照训练计划，今天要慢跑10公里，原来还真没在辟谷期间这么练过。。。中午吃了两颗花生两个桔子，嘴有点馋，还吃了一片牛肉。。。到下午接娃回来感觉说不上来是好是不好，估计是想着要跑10公里心里没底有点虚吧，后来吃了半个香蕉，做了做热身，自己给自己打气，慢慢跑呗，状态不行了就不跑了，还可以走路的嘛！慢慢的跑着，刚开始又是起步快了一点。。后面又岔气，不知道是起步快了还是因为在辟谷，还是热身没够，这个以后要慢慢克服的。
围着公园跑了一圈，8.5公里，跑下来感觉还好，7分半的均速，感觉都没怎么流汗的，下肢，膝盖也没什么不好的反应，这样是太好了。
    23号
    昨夜睡到凌晨两点多就醒了。。。跟头两次一样，精神太好，烦躁。在床上赖了估计俩小时才又睡着吧，然后快九点了才慢慢爬起来。
    中午吃了俩小桔子，然后今天就特别馋，想吃点什么，好像什么都想吃一点。。。晚上跟娃坐客厅的时候，吃了两颗花生，一小桔子，后来还分了一口面包。。。
今天降温了，状态感觉还好，按照训练计划今天是休息的，我也没跑，看明天如何，应该还是可以跑跑的吧
    关于睡觉，今天试试睡晚一点，希望能睡个整觉了!
    24号
    早上四点多醒了，后来轻易接着睡到了七点多，看来晚点睡是起作用了!
    早上送娃去幼儿园之后回来换了衣服，今天说是要下雨的，我可不管，状态还好，我跑步去。今天跑的确实很慢，步频慢，步幅也小，体力明显不如前两天了，再加上还是有隐隐的腹痛--也说不好是不是岔气了...
对跑步都有影响，跑了四公里多实在不想坚持了，走了一段，自拍了几张，留了个记录，然后又觉着状态回升，就又开始慢跑，一直跑到最后一个红绿灯，后面就基本走回家的。今天跑步算是比较勉强了，后面看数据，均速九分了...简直是龟速!不过无所谓了，就是出去训练，锻炼的，一路上没有特别不好的感觉，就是有一阵子有无力感，不太明显，比之前两次辟谷的状态强太多了!
一天吃了几颗花生米，喝了一管可乐。
有一点要说明的，辟谷前面几天会有明显情绪波动，易怒，我这次控制的很不错，发作过一次，但是很快就补救回来，现在情绪比较稳定，说话做事和平时应该没什么变化。
    25号
  今天温度明显低了一些，看来这次天气报的准了。早上去库房帮忙搬空调，还行，搬的动呢！一天就是不能闲着，一回家就有吃东西的想法了。。。谷友寄的东北特产收到了，吃了一小把榛子，壳已经处理好的，吃的可香呢！然后又是一瓣柚子。。。馋的哦！
    今天在外面走路倒是走了不少，体力还不错，整个人状态都还好，感觉这次比前面一次强多咯！明天就要坐高铁去西安了，有点期待了
    26号
早上出门坐车前买了一点牧羊湖的糕点，准备带终南山去给祝大姐，这不能无礼嘛！
    高铁有点晚点，还好一路没误车，最后到西安也晚点了近俩小时，还好跟上山的人约上了，新疆的，他们一家吃了牛肉面，硕大一碗，十块一碗，太诱人，我忍住没吃。。。
    然后打车上山，到山下司机就不肯走了，没辙，我们就一路走上去，走了大概两公里多一点，顶着飘雪，体力还有，就是刚开始手冻的难受，换来换去的拉箱子(新疆大哥一家的)，走了四十来分钟，终于到了，我随便找了一个床位就休息了，有点惨，就有床，电热毯貌似没用。。。罢了，这都不是事，以前也不是没经历过，好好休息咯。

27号
    昨夜没怎么睡好，还是有点冻的，被子还短了。。。早上八点多才起来，早锻炼也没去。今天是70期训练营最后一天，我跟着听了，然后这期报名导师的比例高达50％!总共160多学员报了80多导师!不得不服。
    中午的时候见着祝大姐了，然后把糕点背她们住的地方，一间超大四人间，她们吉林一起来的人21个!真有点羡慕她们了，哪儿都是主场了。几个大姐还带面和包子来了，她们房里还一直准备了水果生菜什么的，就一个劲叫我吃一点，我真的是。。。。盛情难却，推迟不下，吃了半个苹果，一个包子剩两口
    晚上还跟着新导师练习点穴，还行，应该掌握的差不多。之后一个人慢慢跑了一会，去附近的小庙蹭茶喝，聊天。不大的房间，我到的时候就十来人，仁者在煮茶，我有点小尴尬的，因为貌似里面的人都不怎么认识我。。。慢慢人越来越多，二三十人了，我认识很小一部分，然后就开始做介绍，这好，我就听嘛，然后我也介绍，慢慢就熟络了，仁者还烤了土豆，包子，馒头，不停叫人吃，我还比较平静，其实看着人一直吃来吃去对我还是有影响的，特别是还有不是人在劝我吃，不要纠结什么的。。。最后一个土豆剩小半个，仁者直接拿给我，我笑了笑，接过来吃了。吃了就吃了吧，这后面的再看，想辟就接着辟吧
晚上认识不少人，也露了个脸，听着各个地方人的故事也挺好的。
待续。。。。

张瑞卿

接上面
28号
    昨夜又是没怎么睡好，虽然电热毯工作了，却是燥热了一夜。。。床怎么睡都不觉得踏实，有点难熬。
    反正早上是七点过一点起来了，用雪洗了个脸，因为水管里都不出水了。集体练功，然后早上的课村长讲了一些预言，这个真的就精彩了，这个是我这次最大的收获了吧!
    今天雪下的挺大，中午没事就爬山去了，走了大概半个来小时，鞋都要湿了，然后回房，练原地跑，又是半个来小时，还不错，没觉着多累。下午上课讲了一点股权激励的计划，在场的估计都是激情澎湃着吧!不过这个离我还远，时机未到，一步一步来吧，自己，家人开始了。
然后天津的和美讲了她在天津是怎么一步一步办起来的，确实很不容易，这个需要魄力，需要经历，需要德行，都不可缺啊！
晚上是大家组织的春晚，一看，二十几个节目，唱歌跳舞，武术朗诵，小品，简直是什么都有了，大家都好有才!有几个甚至都要赶上专业水准了!虽然条件简陋，准备时间仓促，但是演出的感觉特别好，有一家人的感觉，真的很难得，我觉着这个就是缘分，我们有这个缘分就尽量好好珍惜，感恩所有的一切!
    29号
    今天是最后一天的集会，有个重要的股权激励仪式，很振奋人心的，大家也都是翘首以盼。
    昨夜还是没办法睡好，回房间的时候还多了一个正鼾声大发的哥们
好在这是最后一夜了。不管了吧，早上起来还是照旧，以雪擦脸，然后就去会场了。早上村长花大时间介绍了辟谷发展的情况，然后是六位新开办训练营的各地代表分别讲了自己的发展情况，这几个确实是很了不起，确实是付出很大，这次喝风公司是决定和他们签劳动合同，还要预授股权的，搞的下面坐着的一百大几十号人都心痒痒的吧!我也是有点，但是后来也淡然了，不说自己的条件不允许，自己也没有为喝风奉献什么，先做好自己的事再说其他了，只要坚持跟着“混”，以后总也会有机会的
    早上就开始联系同修下午下山的事，问的人不少，后来发现要下山的太多了，车也好多，我干脆就想着不跟他们占位置了，我自己就跑步下山也不会慢多少。
    下午还是听课，一直到喝风公司的员工一个一个上台签股份预授书就出来了，车帮别人约好了，让找的人自己在下面等，我就自己背着包跑步下山了，一路跑，到山下路口正好5公里，这跑的感觉还好，身上穿太多还背东西是有很大影响，但是吧影响我跑步。自己都被自己感动。
    然后一路公交车直奔火车站，一路上路边看到的都是各种吃的，馋了，想吃面喝汤，结果一直挨到了火车站里面，然后什么都没了。。。在站台上，还是没逃过，推车上各种吃的对我吸引力不是一般的大，我最终还是拎了一份凉皮，后来在火车上吃了，大半，开始美的很，吃到后面就不怎么美了，就放着了，过了一会儿吃了一个冰猕猴桃，这个是真的美味!
后面，感觉就有点奇怪，肚子有点涨，打嗝，缓了好一阵子才舒服。
不知道该吃不该吃了，就这么地吧，睡觉了
    30号
    在火车上，还是没怎么睡好，还是二三点就醒了，小娃的闹腾声，火车的嘶鸣声，还有自己心里的乱七八糟的念头，不知道想着什么，就是没法安然睡眠。。。迷迷糊糊，快六点起，下车，等车，转车，到黄石，快九点的时候。
    出太阳了，还能看见屋顶的积雪，路边也有一些，也能感觉雪在慢慢融化着，一路都能听到雪化水然后流动滴落的声音。
    到家了，楼下院子里教会又是大型聚会活动，我自己在家简单收拾了一下，看看电视，吃了一点花生米，柚子什么的，现在家里了，要我完全一点东西不吃那就真的太压抑自己了，那样就难受了，不好，想吃坚决吃一点
    下午去办事，然后公司开会，有人送了新疆的苹果来，好诱人的，尝了半个，确实甜的很!
    到四点多没事了我就直接跑回家了，一路上感觉自己跑的不太慢，跑着跑着，竟然没有岔气的感觉，一直到家都没有岔气，还觉着能跑更久，心里有点小激动了!
    晚上就坐沙发上看电视，美食和球赛，好久都没有这么专注的看了，这比看手机舒服啊！看着电视，吃了一点柚子和小点，舒服的很!

    1.31
    昨夜睡的还真不错，十点不到睡到五点多，好像还没做什么梦，高兴啊！
    后面赖床了，和女儿一起赖到八点多起，后面带着娃去幼儿园拿被子回来，娃就放假了。我自己就上班去了。
    在公司吃了一个库尔勒苹果，美美的，到四点多没什么事就回家，今天不跑步了，让腿休息休息，试试做力量训练了，看看会有什么反应。换了裤子，稍微热身了两三分钟，然后开始跳绳，平板支撑，俯卧撑，拉拉力器，最后是十个引体向上，一起半个小时是够的。做下来感觉有一点点虚，没有头晕，没有喘不上气，虚就是力量不足，其他还好，还有就是有点冷，做了这些训练貌似身体还没怎么发热。
    晚上跟老爸聊了关于辟谷的话题，聊了很多，很多。
   2.1
第十二天
    这天准备围着湖跑一圈的，天气不错，没有风的话就更理想，但这都不是事!
    热身没怎么做，打算开始的时候就跑慢点，适应之后慢慢加速，然后就根据身体情况再调整。刚开始跑的时候还是有点冷，风吹在身上确实很考验我的勇气，还好我勇气很足。腿上好像是有一些无力感，又不大像，不能肯定，也不影响继续前行，因为距离有点长，我跑的速度不快，一路上思绪甚多，想明白了不少问题，我甚至想到了一个推理，自我感觉很在理的样子，后面我一定要做好记录的。然后一路上的持续迈步，岔气的现在也没有出现，十公里的明显乏力也貌似没有出现，状态持续的很好，后面还加速跑了一段，直到十四公里结束，我好开心!
    这次辟谷期间我的跑步次数是八次，和平时正常按计划训练一样，这就太给力了!我的信心大增啊！
    家人团圆，我也馋拉面汤了，晚上就决定复食咯！这回没有到14天，但是效果还是不错，感恩啊！

无住生心

张瑞卿 发表于 2018-2-4 20:41
接上面
28号
    昨夜又是没怎么睡好，虽然电热毯工作了，却是燥热了一夜。。。床怎么睡都不觉得踏实，有 ...

这次你也去训练营啊，我怎么都没发现你，这个帅哥呢

冀-难得糊涂

背着背包跑步下山，你太厉害了

渝－诚心

谢谢分享，你真棒

水珠爱楚楚

欢迎常回家看看。

张瑞卿

冀-难得糊涂 发表于 2018-2-4 20:58
背着背包跑步下山，你太厉害了

下山的人太多，都在找车，干脆我 跑下去说不定还快些

张瑞卿

无住生心 发表于 2018-2-4 20:46
这次你也去训练营啊，我怎么都没发现你，这个帅哥呢

人太多没注意到我也正常，呵呵

张瑞卿

辽四季平安 发表于 2018-2-5 09:58
张老师告诫我们不追求天数，顺其自然，一生都在修行的路上。

修行，一直都是的

张瑞卿

水珠爱楚楚 发表于 2018-2-5 17:14
欢迎常回家看看。

一定的，谢谢关注咯