快樂初體驗

回家！

        繼昨日淸水辟谷首始，今日進入第二天。喝水两杯，天行健20000步。兩天無大解，小解數次量少。精神狀態良好，無飢餓感。
        因天氣不錯，乘公車到世博園步行，邊走邊聽大愛健身法。午後于園區木椅中盤腿靜坐一個半小時，誦華嚴三品各一部。其後在冬日暖陽的沐浴下竟小寐起來。出門時備了兩杯黃芪水，洗了一個蘋果和几枚紅棗，以備萬一。水飲用了一杯，蘋果與紅棗并未用到，看來擔心多余了。下午從灞柳驛站出世博園，沿灞河東岸河堤一路北行至欧亞大橋，過橋後乘公車返回。

甘特好

棒棒哒

渝－诚心

真棒

鄂—启明星

很棒，加油！

回家！

謝謝鼓勵！

辽-阿兰若

状态真好，功课也做得好。加油。

回家！

今天辟谷第三天。昨晚失眠了，2点醒后至天亮再未睡着，即使睡着的两三个小时也是似睡非睡。今天不精神，外出步行了两个多小时，也比較疲倦，走路感觉发飘，口里发麻，就像是含了花椒，当然沒有花椒那么麻。坚持到下午四点半，煮了红枣苹果，喝了才觉好点。前两天一直清水辟谷，今天应该算是半闭。