辟谷，让运动成为习惯

牛建华

报名参加3月6日登封的辟谷训练营已经审核通过了，非常开心！在燕青老师的指导下，开始了每天的叩齿吞津，天行健大爱健身法，平时爬平顶山的时候会气喘吁吁，这次用天行健方法，爬山之前，在心中默念:天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。然后我睁开眼睛，微笑着向前。爬山的过程中，很奇怪一点儿也不累，反道是和我一起爬山的女儿，累得气喘吁吁。我还想着女儿的身体素质什么时候没有我的好了，直到下山以后，双腿肌肉非常疼痛，而女儿几乎是什么事都没有，我才发现，天行健的方法真的太神奇了！这一刻我喜欢上了天行健的健身方法。

渝－诚心

恭喜你获得通过上训练营学习

牛建华

渝－诚心 发表于 2018-2-8 17:15
恭喜你获得通过上训练营学习

谢谢

渝－诚心

牛建华 发表于 2018-2-9 20:47
谢谢

一起学习

牛建华

匆匆的一天在忙碌中结束了，回到家已是九点钟了，今天的天行健还没有锻炼，辟谷，让运动成为习惯，于是，收拾完已是9点40分了，走出家门，夜色苍茫，小区里静悄悄的，只有点点灯光和偶尔晚归的车驶过，我在家附近的小健身场开始了天行健，一边快走加慢跑，一边和身体做大爱沟通，沉闷的心情慢慢好起来，一阵阵拂面的清风吹走了留在心头的一丝丝哀愁，一种爱自己的幸福从心中源源溢出，亲爱的自己 ，别把自己逼的太辛苦，愉快的努力，结果随缘吧！相信未来，相信一直努力的自己！有心练功，无心成功吧！加油！