报道贴

苏何宗敏

各位老师好，各位谷友好！我是新人，感恩姐妹觀琪的推荐，有缘结识喝风辟谷，我是高血压患者，我想要通过学习辟谷调理，达到身心灵健康。请导师和谷友多多关照

默然回首

欢迎欢迎！

渝－诚心

加油

渝－诚心

辽四季平安 发表于 2018-2-11 21:19
长的像小沈阳的太太！

真象春阳

辽-妙音

欢迎一起学习，做好十六顶准备作业辟谷是自然发生的https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

苏何宗敏

昨天晚上收到张老师发的辟谷信息，非常神奇，十分兴奋，今天就进入第一天辟谷了。我七点起床时跟身体和胃做好大爱，沟通好今天我们一起玩不吃饭的游戏，梳洗好，就想着去天行健，不做早餐吃就感觉时间很充裕，所以收拾好了，八点就出发了。从店里走到家里，再从家里走回店里，正好1万步。双腿感觉很轻松，胃里有点饥饿感，想着偷吃一颗红枣吧，后来去超市里买了几盒话梅以防犯馋。下午三点朋友约我出去走路，我们开车到乡间，沿着河边走了一个小时，一路交谈关于辟谷的体验和期待，非常轻松愉悦，回来后感觉没事做，不如再走路回家吧，于是背着背包走回家了，今天突破了30500步，双腿感觉非常轻松，一点没有累的感觉，好开心，想着要写日记，记录今天第一天辟谷感受，哈哈哈，记得都是流水账。十点了，洗漱好就睡，明天继续。晚安，亲爱的自己！好想抱抱自己！

苏何宗敏

昨天第一天辟谷，天行健3万步，感觉停不下来，就想走路，双腿非常轻松，昨天偷吃了三颗红枣，一个枣夹核桃，含了两颗话梅，喝了两口水，昨晚写好日记十一点睡觉，睡得很好，今天早上醒来，感觉特别舒服，一点没饥饿感，给身体做了大爱，叩齿吞津，嘉许了我的身体，准备起床，洗漱好就去天行健。我本来是个吃货，玩不吃饭的游戏，省下了备菜做饭的时间，感觉时间太充裕了。哈哈，今天继续行动，体验辟谷奇妙之旅，我之前的担心都是多余，我的身体比我想象的还要棒！我投入全身心的爱迎接新的一天！

青青芦荟

有心练功，无心成功，加油，你是最棒的

苏何宗敏

昨天辟谷第二天，上午完成天行健15000步，吃了半颗枣夹核桃。昨天是周六，恐店里来客人，所以走得有点急，感觉双胯拉得有点酸，回来十一点午睡一小时，来客人了，下午做了三个人的面部护理，有几拨朋友过来找我聊天，说话有点太多了，感觉有点气虚，吃了剩下的半颗枣夹核桃，喝了几口水，送走了朋友和客人，我又出去走路了，感觉有点轻微的头晕，正好有朋友过来陪我一起走，一路说说笑笑去花店买一盆木本植物（金玉满堂），树上挂满了亮红的果实，甚是喜人，还买一小盆栽（鸿福）。我喜欢养植物，种菜，看见它们的成长，心情倍儿爽。陪朋友喝茶时，我吃了一个猕猴桃和一小把南瓜籽，朋友夸我精神不错，朋友回家吃晚饭后，我早早洗漱好准备看掌门直播，听张老师的语音课，再一次接受辟谷信息，七点半后打开直播，张老师先进行了一会儿谷友答疑，后开始发信息了，调整好坐姿，两分钟就开始哈欠连天，流眼泪了，太神奇了，非常敏感，昨晚张老师的答疑内容非常精彩，本来说可能到九点半结束的，我坐着感觉有些困了，就躺床上听课，不知不觉睡着了，醒来十点多了，继续听课快十一点了，本来还要写日记的，实在困得不行了，就关机睡了。今早六点醒来，感觉肚子里空空的，毫无饥饿感，特别的舒服，伸伸懒腰，开始叩齿吞津，给身体做大爱，嘉许了身体昨天非常棒的表现，今天继续行动。感恩宇宙万物，感恩一切，我张开双臂用我全身心的爱迎接新的一天。

苏何宗敏

昨天（3月4号）辟谷第三天，早上起来喝了半杯自制的柠檬醋调的蜂蜜水，给肠道做了沟通，疏通了一下大肠经和督脉，比较顺利的排出来香蕉色的便便，可能是由于我吃素一年半了的缘故，这几天早上醒来嘴里都没异味，（我听分享时，有些谷友辟谷期间早上醒来口里异味）。清甜的津液比以往还多，上午天行健16000多步，昨天春光明媚，心情倍儿爽，走在乡间小路上，看见油菜嗖嗖滴生长，一天比一天高，有些已冒出了花苞 ，心里期待着再过二十天，当油菜花开满田野路边，邀上姐妹们，穿上美丽的春装来拍照，挖野菜，想想都开心[憨笑]。看见马路边有修枝的花匠，我拾取了些蔷薇花和月季花枝桠，拿回家插种在院子里篱笆边，盼望着来年春天满院鲜花。昨天气温高达27度，走了两个半小时，感觉有些累了回店里喝了两口水，吃了一个猕猴桃，一颗枣夹核桃分成三次吃完。午休了一个半小时，睡得不算好，给一位客人做了面护补了眉毛。约了朋友陪我看电影（5：30）的《红海行动》，血腥，残酷，感动，勇者不惧，强者无敌。
今天早上醒来感觉很好，右手臂这几天有点酸痛感，是啊，几十年来为我辛苦操劳，没少受累受苦。给身体做了大爱，我爱我的身体，我的身体是一座美丽的家园，我很欣慰我选择了现在这个身体，她和我这一世的灵魂完美的结合，我选择用意念去创造和维护我的健康，我深爱着并感谢着我的身体感恩有缘结识喝风辟谷，感恩宇宙万物
     今天辟谷第四天，听说辟谷初学者第三天第四天会比较难受些，前两天是由身体的水分转化成能量来消耗，而第三四天是由体内的内脏脂肪（血脂）和体内的垃圾来转化能量供身体消耗，所以在这个转换的过程中，可能会有些不适感，我昨天没有感觉不适，我相信我会顺利通过。今天就要去参加--南京第三期喝风免费辟谷训练营，好兴奋啊！上午回家去为公公理发（公公今年79岁，脑梗3年，行动不便）。然后收拾好行李中午就出发，约好了苏州的觀琪妹妹同行，去南京与导师和谷友们见面啦！

苏何宗敏

3月5号，辟谷第四天。早上起来喝了小半杯蜂蜜柠檬水，精神状态很好，听直播时有谷友问村长，长期服药的人，辟谷时是否需要吃药？村长说随便你自己，想吃就吃，不想吃了不吃。还说我不病我，谁能病我？我服了两年的高血压药这几天停下没吃，我忘记了自己血压高的事了。哈哈哈，感觉很好！我学习辟谷主要是想调理我的血压，我明白，我的血压跟我的心态和脾气有关，学习喝风辟谷，主要是学习怎样做人，我要努力做好我自己，好好爱自己。村长说追求完美是种病，得治。我要以开放和积极的心，接受和面对生活。我相信我有能力治愈我自己！
      我和觀琪四点前到达南京极乐寺的白马书院的辟谷训练营，哇，这里环境幽静，房间干净，我们住进301房间，与我们同时到的还有一位徐州来的大姐，她说她有类风湿关节炎，全身关节不是太好，我就抢着说，大姐你歇着，我来帮你套被子铺床，觀琪马上说，我们不能什么事都帮你做，我看你挺健康的，我们相信你自己可以做好自己的事，如果真做不了的我们非常愿意帮你一起做，接下来我们为她的身体做了大爱。下午的太阳正好照射到我们房间感觉暖暖的，觀琪还特意带来一束鲜花，我们的房间里，满满的爱，暖暖的幸福。早到的几位同修谷友们出去走天行健了，我们整理好房间也出去在附近转了一圈，我们的辟谷训练营是在极乐寺里，寺院外的河边有好些梅花开得正艳，看见好多不知名的长尾巴鸟儿在树枝上歌唱鸣叫，心情倍儿爽，走路脚下生风，辟谷第四天没不适感。晚上回到房间时，见到导师和谷友们，大家都聊得非常开心，
      今天3月6号，全国有15个城市的训练营同时同频开课，马上要正式进入训练营学习了，好期待呀！

苏何宗敏

3月6号今天辟谷第五天，早上起床收拾好就出门走天行健了，我和同修觀琪从白马书院出来左拐直奔象山公园，我们上山下山再转湖走了一共两个半小时，今天天行健19000多步，回来感觉累了，喝了几口水，吃了一颗枣夹核桃。想美美的睡个午觉的，时间太紧张，中午12点开课了。课室里我们一起同修的谷友有50多位，大家自我介绍后，听导师讲了注意事项和基本要领。然后点穴，练龙腾九式功法。结束后小组讨论，议题为：都是新人，为何大家反应不同？今天下午感觉有点饿，于是又吃了两片苹果和一颗枣夹核桃，喝了几口水，昨天和今天没大便，小便黄。晚上7：30分，我们江苏的特种火做直播，非常荣幸我们都陪伴在一起现场直播，氛围非常好！今天下午，南京降温了，冷了，有些累，想早点休息了。嘉许自己真棒，期待明天更精彩。感恩喝风，感恩南京，感恩同修们。晚安！

苏何宗敏

3月7号今天辟谷第六天

苏何宗敏

3月7号今天辟谷第六天，早上醒来外面下雨了，就没有出去走天行健，今早有少量大便，正常香蕉色，小便黄。七点半练功，八点上课了，在屏幕上看到张渭廉老师给我们全国1500名谷友讲课，今天讲龙腾九式心法课，在我们谷友做自我介绍时，我关注到很多老谷友已经参加过很多次训练营了，但是都说还想要继续学习张老师的心法课，我就知道这心法课非常重要，一定要好好学习心法。当张老师讲到说他自己以前手指受伤的事，所有的事故都不是意外一定都会隐藏着某种喻意。我回想去年11月份我的手指划破的事，当时我儿子吃了黄桃的空罐头盒子，就放在大厅的桌子上，我看见了很生气，心想他就是不知道收拾，经常把用过的纸巾也会放在桌子上或者茶几上，我就等着他来了叫他亲自去放进垃圾桶，可是等了几个小时也没见着他，我就气呼呼把空罐头盒子扔到厨房垃圾桶里，过了会我就去做晚饭，理菜时垃圾桶快满了，我就用手往下按了一下，哇啊！尖叫了一声，我的无名指头的肉肉一大块割开了，鲜血直喷，痛得我哇哇叫，我握住手指哭起来了，侄女看见此情景马上打电话给我儿子叫他回来，儿子回来一看马上带我去医院，医生看了说要缝几针，我还像孩子似的不要缝针，儿子哄着我说要听医生的，在医院里，他一直扶着我，生怕别人碰着我，其实我当时心里暗自想，儿子长大了懂得照顾我心疼我的。联想到张老师的提问，这是制造了什么相？我自己分析，我的手指划破的原因，是因为我去收拾罐头盒子时不是心甘情愿的，心里是想要指责孩子的，然后受伤了看见孩子心疼我关心我，那就是生了指责相可怜相。
     张老师的心法课不是每个人都能听懂的，我要反复学习反复去领悟，今天讲到第六式，明天继续学习心法课。今天练习了两次六字服气法，哈哈哈，服气就是我们谷友的饮食。
      今天有点腰酸，我给腰沟通了做了大爱现在感觉很舒服了，我的好腰真给力，一下午一直胃胀气打嗝，下课后在楼上教室里走天行健时给胃做了大爱，我以前经常犯胃胀气打嗝，我就跟我的胃肠沟通，我说这么多年我胡吃海喝没照顾好你，让你受累了，我现在辟谷，我知道是你在好好修复的时候，有点症状是正常的，我会全力配合你恢复健康的，我相信你，我爱你！嘿，大概几分钟一阵饱嗝和排气后，就舒服多了，这会已经没多大感觉了，我要嘉许我的胃肠宝宝，真棒！
    感恩喝风辟谷，感恩南京，感恩白马书院，感恩张渭廉老师，感恩同修的谷友们，我爱你们！

爱上学

很棒哦，是写完了，我怎么感觉应该还有啊，是我意犹未尽？