第一次辟谷

黑-小雨游鱼出

辟谷日记
2017年9月27日辟谷第一天
今天开始辟谷，前两天我决定辟谷，就加了意念，和我的身体做了沟通，昨晚又加了很多遍意念，通知身体各个部门做好准备，和我一起完成这项重大活动。
早起叩齿吞津，给身体做大爱，重点是胃和胳膊，好像有点急功近利了，哪有问题先顾及哪了。起床，喝了少半杯温热的矿泉水。6点出门天行健，然后做“龙腾九式”打了两段太极拳。然后迎着太阳静立，闭目，冥想宇宙的能量照遍全身，我和宇宙融为一体，暖暖的---。
今天的晨练时间大大延长了，一是增加有氧运动时间，另外也是有意躲开早饭，免得看家人吃饭受影响。还是对自己的意志力缺少信心吧。一上午还好。中午胃里有点空的感觉，毕竟吃了几十年的饭，一日三餐，忽然停下来，心里还是有点紧张。中午吃了半个苹果。想着该休息一下，因疲惫不堪。可是今天很精神，没有一丝倦意。上电脑看精品日记。下午2点半多，坐车去银行办事，一出门特精神，眼睛从来没有这么清亮，看到周围的一切景物都像被水洗过一样，哇！原来世界是这么的美好！
下午回来吃了4个枣子。其实倒不是特别需要，主要还是觉得心理没底。吃东西是我们与生俱来的习性。然而，今天我就要来一次颠覆性的革命，拿自己的身体做实验，革的是自己的命，能一点不害怕吗？
晚上天行健回来又吃了半个苹果，喝了少半杯温矿泉水。听刀郎的答疑课。奇怪，听着答疑课，胃里特别舒服，再也没有空的感觉了。这是信息么?-----
2017年9月28日辟谷第二天
昨晚一宿，出乎意料，胃特舒服，没有胀感，也没有饿感。还能听到肚子里咕噜咕噜在活动。只是从肩周到手臂直到手指特别疼，比之前都疼的厉害，3点半痛醒就再没有睡。可能是气冲病灶吧？—这样一想，反倒挺高兴，有信息了！
早奋，和先生聊会天，忘了叩齿吞津。出门才想起早晨的功课还没做，那就赶快补上吧！一边天行健，一边叩齿吞津，也不知道这样行不行？——然后就做“龙腾九式”。打二段太极拳。小站里一会。赶在先生之前给他准备早饭。因为我辟谷，让他一人单独进餐，觉得有点于心不忍，用贴心服务弥补一下吧。况且有了昨天的经历，感觉对食物的诱惑还是蛮有抵抗力的。
早上吃了3个枣子，半个苹果。中午小睡了一会，把昨晚的亏缺补回来。醒来感觉胃里有点空，不严重。我赶紧和胃宝宝做了个沟通，很有效。下午出去办事，感觉头脑清醒，眼睛明亮，真是神清气爽，两脚生风啊！
浑身都充满能量，生命又回到年轻，这是多少年来所想往的一种感觉呀！
晚上吃了3个枣子，少半个石榴，半个苹果，喝了一点水，吃了一块威化。这些都是分次吃的。其实完全可以再少吃，只是没有很刻意，不想让第一次辟谷就留下痛苦记忆！

渝－诚心

做天行健的时候，不用叩齿吞津

黑-小雨游鱼出

渝－诚心 发表于 2018-2-13 04:37
做天行健的时候，不用叩齿吞津

谢谢老师指点

渝－诚心

黑-小雨游鱼出 发表于 2018-2-13 19:23
谢谢老师指点

互相学习

思含小蕾

真棒！有一次辟谷体验了，我想下次一定会有不一样的收获！加油！