感悟人生辟谷的第一经历

雨天乐华衣

         进入喝风论坛学习已有一个半月了，每天都做天行健，叩齿吞津；给身体做大爱，晚上泡在掌门上听直播，每天过的很充实。
原本计划在论坛上学习两个月以后在进行辟谷。可是，学习不到二十天就自然进入到辟谷状态。
         元月16日，今天我好像得了重感冒，浑身发冷，身体酸疼.鼻塞，身体很难受，晚饭也没吃。到掌门直播时间，我打开手机听
了一会儿，感觉浑身乏力，吃了莲花清温胶囊，就早点睡了。

      元月17日，早上起的有点晚，先做叩齿吞津，给身体做大爱，感觉胸口满满的，嘴里也没有味道，没有吃早饭。在家简单收拾一下。

出发，天行健，一路上做大爱，走了约一个小时。回来的路上特意去了超市，看看有什么好吃的，买点来温养温养我的胃，对于超市
琳琅满目食品，水果.糕点，一路走来竟然一点也没有要买要吃欲望。中午回到家也没吃饭，听听精品辟谷日记，午后小睡了一小时。
下午继续天行健.叩齿吞津.给身体做大爱。晚上还是学习精品辟谷日记，上掌门听直播。不饿又吃饭。

      元月18 日。早上起床后，做叩齿吞津，早课。大小便各一次，排泄量很少。胃还是满满的，不饿。昨天一天没吃饭，只喝了些白
开水。今天还是收拾一下，喝了少量白开水。出发天行健，下楼后天行健起式走的有点太快了，走的不到20分钟，感觉乏力，大道回府。
到家后赶快上床休息。下午2点多起床后，继续到公园天行健，步伐有点慢，一下午走了十公里。晚上在掌门直播听课时，汇报给村长，
说两天没有吃饭，胃口还满满的，只能喝些白开水。村长告诉我已经进入了辟谷状态。并且是自然辟谷。哇塞!我还不知道怎么回事，就
已经辟谷了两天。
     
      元月19 日。今天是我辟谷的第三天，早上起来还是叩齿吞津，早课1小时。小便一次，尿量很少有点黄。感冒好了很多，心口还是满满
的，不饿不馋，喝了少量白开水。上午没出去，在家听精品日记。中午睡了两时。下午2点多醒来，吃了四分之一苹果。收拾一下还是去公园，天行健，做大爱。在公园做天行健时，胃有一点痛，估计是我出发前吃了那一小块苹果的事，苹果有一点凉，我就给胃做大 爱，向胃宝宝道歉，胃宝宝对不起，让你受凉.受痛了，我没照顾好你，对不起。谢谢你的提醒，今后我会注意的，胃宝宝我爱你，你很棒。很快胃就不痛了。这种感觉很奇妙，我还是第一次体会。今天感觉力气还是差一点，有点乏力，我还是坚持走了十公里。回到家天已经有点黑了。继续听精品日记，晚上用四分之一苹果煮了吃，吸取教训，凉的不能吃，就吃热的，趁热把苹果水也喝了。掌门直播开始了，继续学习。在这期间
胃又点泛酸，没理他，正忙着听直播......
。

     元月20日，今天是我辟谷的第四日，需要到新区。早上起来还是和昨天一样，叩齿吞津，早课1 小时。早餐吃了一粒红枣。收拾了一下，
准备去新区出发，天行健，做大爱。路过一家小干果买了一小包梅子，在精品日记中有分享口含一粒梅子，能生津解馋，哈哈我也来一粒....
到新区需要坐一个小时的公交车，车上的人很多，没有坐位只好站着，车上的空气也不太好，还没到新区我就出现了心悸.心慌，浑身发软.
乏力，前后心.脖子都有少量虚汗，我在想这是气冲病灶，在修复我的心脏。因为我以前有心悸.心慌的小毛病，但没有这次严重。我以前也到
医院检查过心脏没事。这种情况持续约有十几分钟，中途有人下车我正好有座位，我也给我的心宝宝做大爱，慢慢的也缓过劲了。到下车时已经好了。下了车，我还是天行健，和身体做大爱。下午我和导师芬儿姐联系，说了今天情况以及昨天乏力状态；导师芬儿姐问了我这几天饮食
情况.运动情况，我都如实汇报。导师芬儿姐指导我，辟谷期运动要比平时适当减少，饮食上每天可以吃几粒红枣。身体乏力时要适量运动。
因为我在这几天辟谷期，我每天天行健依然保持十公里。下午我做天行健就适量减少，感觉好多了。

     元月21日，今天是我辟谷的第五天。早上起来还是叩齿吞津，早课1 小时。大便一次，平时的四分之一量，颜色也没有明显变化，小便有点黄。一上午吃了三颗枣，晗了两个梅子。今天感觉体力好了很多。天行健感觉有劲了，做大爱。经过这5天辟谷人瘦了很多，晚上睡觉时摸
到胸口肋骨很清晰，肚子也是瘪瘪，身体好轻松，心情好愉悦。

    元月22日，今天是我辟谷的第六天，早上还是叩齿吞津，不用吃饭有的时间，天行健去了。在公园悠闲自得，步履轻盈，游了一上午。中午回来听听精品日记，睡了午觉。下午去洗澡，我也要体会给皮肤做清洁大爱。一个下午都在澡堂泡着，慢慢的让每寸肌肤享受着甘露雨的滋润....。傍晚，又去逛了一趟街.买了一件新衣服。通过这次辟谷人瘦一圈，过去的衣服显得有点宽松。添一件新衣，学会爱自己，自己送自己礼物。ok

     元月23日，今天是我辟谷的第七天，一切很正常，叩齿吞津，天行健，做大爱。明天准备复食。很难想象这几十年来，每日三餐，少吃一顿就会饿得心慌。要靠毅力来支撑。现在连续七天米面未尽，竟然活的很健康，很愉悦，很轻松，很享受.....不可思意
      

天意天意

感恩喝风辟谷让我们身心愉悦！幸福满满！

迟虞

谢谢分享，学习辟谷养生是一辈子的事。
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渝－诚心

真棒，自然辟谷

湘圆润

感恩分享，你很掉 ！