第四次辟谷提前来临

鲁－静雅

昨天晚上与谷友商量买火车票去参加济南线下聚会时口水不断，喉咙堵，胃里也不大舒服，心想该是要辟谷了吧，想起张村长在除夕夜对我的问题(我结缘喝风一年，辟谷三次，身体和心态改善很多，只是功课做得不是太好，特别是大爱和日记，从11月份第三次辟谷开始，喝点水和叩齿吞津会打嗝，感到喉咙处象有东西堵着，复食后到如今做准备功课时也会有此现象发生，我该怎么做好呢)的回答是过完年开始辟谷，我和几位谷友相约3月份辟谷，家里还有很多过年准备的食物需要消灭，我和身体商量，我们正月初十开始辟谷吧，正好线下聚会去接一下信息，可是身体没什么反应。我安抚了一下胃！也没什么效果。听着生命喜悦的祈祷文慢慢进入了梦乡。一早四点多就醒啦！躺床上练了一会呼吸和倒立。起床后不想吃饭，那就听从身体的安排开始辟谷吧。告诉老公，我今天辟谷了。老公虽不大愿意？也没多说什么，只是建议我吃完年货再辟。我打趣说:"这都是给你准备的，你慢慢吃吧！"手洗了几件衣服。想起了三个多月没做的龙腾九式。做了两遍。每一遍的前5式款是哈欠连篇。喉咙堵。与七彩冰相约下午去太公湖健步行。没成想她今天也辟谷了。12点50出发，下午五点回家，中间休息了两次。一路闲聊，不渴不累，只是七八天没锻炼了,小腿肚有些发酸，发胀。躺床上听语音课。回想因过年没大出去天行健，但语音可没少听，日记没少看。特别是溪谷农人、豫莲香、兔子姐姐的日记更增加了我的信心。我不再担心会过瘦和脸色不好。我相信，只要功课做好啦！我也能辟很长时间，并且有很好的效果。我打算辟到参加3月27日济南训练营。大爱一直是我的弱项，但我喜欢在喜马拉雅上听并跟读，露易斯海的"我是美好的"，寂静法师的"让世界因我而美丽"，演权导师录制的"自我肯定句"等很多很多。感恩喜马拉雅给我们提供这么好的素材，感恩喝风让我学会最好的养生方法。为了更好的辟谷，我还从网上订了好几本书如:生命喜悦的祈祷、佛光祈愿文、一切都是最好的安排、守望灵魂、365天冥想、呼吸的奇迹课程等。是辟谷让我生活充实，心态平和，家庭和睦，对未来充满希望，感恩宇宙万物!感恩!感恩!感恩辟谷第一天，没吃没喝，一切良好!

鲁－静雅

爱的祈祷文
在我生命的深处，有着无限的爱。这份爱不断浮现，充盈着我的心、我的身体、我的心灵、我的意识、我的生命！并由我散发出去，送给这个美丽的世界，然后宇宙的爱，加倍回馈给我！我给出愈多的爱，回收的就更多。
我爱我自己，我以爱的行为和思想对待自己和身边所有的人。我知道，我所付出的一切会加倍地回到我身上来。在我的世界里，吸引有爱心的人们，让他们像我一样！我爱我自己！我爱您！我爱这个美丽的世界！我每天都活在爱、喜悦、自由的感觉里！
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鲁－静雅

新的一年，祝福大家不管从事什么行业，心中的美梦都能成真，所有的梦想都能实现
爱悄悄的地在祝福着，祝福悄悄地在进行着，爱点点滴滴地在蔓延着，这份爱的感染力是很大的
当你开始发出善意、善念和善愿，宇宙也一定会给你爱的回应

渝－诚心

辟谷让我们更健康，更快乐

渝－诚心

鲁－静雅 发表于 2018-2-21 20:55
爱的祈祷文
在我生命的深处，有着无限的爱。这份爱不断浮现，充盈着我的心、我的身体、我的心灵、我的意识 ...

谢谢分享

渝－诚心

鲁－静雅 发表于 2018-2-21 20:58
新的一年，祝福大家不管从事什么行业，心中的美梦都能成真，所有的梦想都能实现
爱悄悄的地在祝福着，祝福 ...

新年快乐，万事如意

鲁－静雅

辟谷第二天，一早3点多醒来，精神很好，开机，上论坛，首先看了谷友舞动人生的辟谷日记，费姐真棒，在上海为朋友做饭，`:享受着为别人服务的快乐，经受住了各种美食的诱惑，是她们一家三口的辟谷让我接到辟谷信息，感恩费姐的一路相伴，接着承接昨晚继续看完了陈亭秀的辟谷49天，挽救我的懒癌的辟谷日记，一个特别有灵气的风水老师，昨晚听张老师语音课提到了她，一上论坛就看到了她的精品日记，看到她在辟谷中不断提升，改变和成长，让我对辟谷充满信心，获得了满满的能量，感恩陈享秀的分享，感恩张老师，感恩我周围的一切

鲁－静雅

愿我慷慨施舍，乐于帮助别人，愿我身心清净，做人正直，朴实无华，品性良好，不起恶念。愿我不自私、不占有，甚至大公无私，牺牲小我。愿我足够聪明，能够把真理的好处告诉别人。
愿我能顺其自然， 愿我能宽容，能容忍、宽恕自己和别人的过失，愿我能信守自己立下的诺言。
愿我能坚决勇敢，有毅力和恒心。愿我能仁慈、友善、富有同情心。愿我能谦卑、平和、宁静、沉著、安详。愿我能欣喜地服务别人。

鲁－静雅

渝－诚心 发表于 2018-2-21 21:46
新年快乐，万事如意

谢谢诚心老师的加持

鲁－静雅

畅漾在精品日记的海洋中，感悟着身心灵的成长，感谢冀雨后彩虹，奥风，暖暖的心的分享，是各位谷友老师激励着我，温暖着我。转发冀雨后彩虹的分享:我们都知道有多大～只有内心的改变，才会使我们看待自己，看待世界的眼光改变，从而使我们越变越好～
   静观自己，然后看见自己，看清自己，看懂自己，了解自己，接受自己，拥有自己，最后学会爱自己！爱自己的身体，爱自己的情绪，爱自己的思想。
    看清自己，才能改变自己，才会爱自己，才会有爱自己的能力！（爱自己需要能力的！）
借用柯云路老师的一句话总结一下自己终南山之前的辟谷经历：有钱没有健康，等于穷人，
        修身不修心，等于病人
一起共勉，加油，我们都是最棒的

迟虞

谢谢分享，祝你心想事成。
{:1_327:}

渝－诚心

鲁－静雅 发表于 2018-2-22 04:30
谢谢诚心老师的加持

互相学习

鲁－静雅

辟谷第二天。辟谷第二天八点半与七彩冰骑车去马莲台。沿马莲台的观光路一路行走，并在滑雪场逗留欣赏孩子们滑雪。上坡和下坡推着车子走平路就骑自行车，感觉非常好。只是行走时右腿蝈窝处酸痛，一早起来就有这种感觉。认为这是排病反应吧！随它去吧，很快就会好啦。后来嘴唇干口腔发粘，便借七彩冰的水口含一口。心想功夫不到家，下午开始清水辟谷吧。从郑家沟出口出来，沿人民路骑车回家。正好顶风，慢慢骑，一路欣赏周围风景。12点到家。因嘴唇很干，慢慢喝了100毫升水。躺床上休息，听着张老师的答疑课，很快睡着了。醒来听了一会语音课，便起床做练服气和龙腾九式两遍，接着到厨房整理了年货，该放冷冻的放冷冻，该放冷藏的放冷藏，这样就可以安心辟谷了。洗了衣服，泡了服，练了呼吸控制法，一天来精神状态非常好，什么都想干。同时听着海边漫舞的家庭教育的答疑课，感觉老师讲的非常好，分享到了朋友圈。并录制了她的错题梳理的方法，发到我的学生们的QQ群。希望我的孩子们也能学会这种好方法。重新听着和美养生老师和枫桥老师的答疑课写辟谷日记。这两人配合默契，互相欣赏，介绍了如何进入龙腾辟谷，夫妻相处之道，如何吸引老公和家人辟谷等，受益很多。特别值得高兴的是今天一早，老公主动问我大爱健身法怎么听，以前已经和他说过多次，但他一直没放心上，总是说想辟但没时间做准备功课。一天来收获满满，感恩喝风让我体验的生活的美好!

鲁－静雅

补充一点:今天一天口内有些发苦，看来肝脏正在调整，晚上又喝了少量水，仍有打嗝和喉咙堵，不去管它，一切都是最好的安排!感恩我的身体，你们是最棒的，我爱你们!谢谢你们!

鲁－静雅

2月23号清水辟谷第三天，三点半醒了躺床上练呼吸、叩齿吞津、做大爱。不知什么时候又睡着了。半睡半醒到了七点。起床与老公一起准备祭祀的食品。8点20骑车出发与七彩冰汇合，沿人民路到足球小镇在里面转了几圈。又到御泉湾参观了里面的别墅，别墅又多又漂亮，我们买不起，但是欣赏欣赏也是不错的。本想去太公湖的，一致认为还是山中适合天行健。改变计划又来到了昨天去过的旅游路。一件有趣的事情发生了。走着走着，竟然在树枝上看见了我昨天丢的一只手套。看来我与这手套真是有缘。多谢捡到手套的有心人。途中停下练了一遍龙腾九式，服气和叩齿吞津。不过1点回到家，发现两只手套都丢了。想起了可能丢在了坐着休息的地方。这手套真是派上了大用场，既当坐垫又当手套。不过这手套已经用了好几年了，确实也该扔了。明天再去老地方看看，是它恋着我还是我恋着她？
    回到家本想睡一觉，但打开手机看有谷友的留言，与她们说了几句，就到了瑜伽时间，上午和晚上各做了一节瑜伽，十天没做瑜伽了，竞没感到累，下午走路腘窝处也不疼了，口内也不苦了，不渴，只是因嘴唇干，口内有些发粘多次喝了大约400毫升水，喝水后或练叩齿吞津有时会打嗝有点小恶心。洗澡时伽友宋琪说我又瘦了，腰象A4纸，我非常自豪地和她说‘我又辟谷了'，她感叹辟谷使我们变化真大，她羡慕费姐和靖雯，说她有甲减，我也没多说，要是以前我早喋喋不休地说辟谷如何如何好了。晚上上课前崔悦老师主动与我交流了辟谷的事，她也要报名训练营，我们临淄的队伍又壮大了。晚上回家帮曹姐填了济南训练营的报名表，在金显的帮助下帮老公下载了喝风论坛的app，有一群志同道合的朋友真好，真是助人自助，一晚上口水不断，不渴也毫无睡意，精神蛮好，上论坛看了品味人生老师的日记，写得做得都太好了，论坛中有太多学习的榜样，我要养成每天上论坛学习的习惯，不要让微信占用过多时间。我也是很棒的，我每天都在成长，感恩喝风让我体验到生活的美好，让我也有能力帮助别人。

天意天意

感恩喝风辟谷让我们遇到更好的自己

鲁－静雅

迟虞 发表于 2018-2-22 06:14
谢谢分享，祝你心想事成。

谢谢退虞的鼓励，我们喝风人都会心想事成的

鲁－静雅

2月24日辟谷第4天，昨晚写完日记一点才睡，一早4点半又醒来了，开机修改了昨天的日记，继续阅读品味老师的第三次辟谷日记，品味老师写得太详尽了，分两次看完了品味一生老师的日记，感触颇多，老师太忙了，忙着与谷友交流，解决她们的各种问题，忙着学习，答疑，办聚会，办训练营等等，再忙也是快乐着，享受着，微笑着，用心做着每一件事情，谢谢老师的大爱，让我们收获满满!我有事没完成就睡不着觉，是有些过于认真和追求完美呢还是辟谷让我精力充沛，神足不思睡呢

鲁－静雅

5点半做着一人爱又美美的睡着了，是7点半的闹钟把我叫醒，练完呼吸起床，天行健去，今天大气，雨加雪，不能去马莲台了，临时改变去近处的晏婴公园转转，看来我与我的手套真无缘了，感恩我的手套呵护了我多年，现在你们自由了，你们会找到更适合你们的地方，你们仍会发光发热，感恩我周围的一切，一切都是最好的安排
每日睡前祈祷文：

在入睡之前，
我将一切烦恼、恐惧和焦虑交托给宇宙，
我只带着和平与爱进入梦乡。

在我入睡之时到醒来之前，
请无条件的爱，
为我清理和转化，
所有不符合我最佳利益的记忆、信念和情绪。
给我注入新的我喜欢的能量！

当我明天醒来时，
我会充满和平丶喜悦、力量和爱。

晚安吉祥

鲁－静雅

上午与七彩冰在晏婴公园边走边闲聊，我发现对某些事情带着个人观点说是非常不好的，因为考虑问题的角度不同，想法就不一样。说不定什么时候就触及到了别人的敏感神经，会导致别人心情不好。凡事谨言慎行是非常有道理的，不要枉加评论。什么时候对任何人说话都不要太随意。看来我的修行还非常不够。当我看一切都是顺眼的时候。才算功夫学到家了。目前我看到不顺眼的事情还老是想说说。人家和你有什么关系呢？过好自己的生活就行了。这也是爱自己的表现。虽然一直学着接受自己的不完美，接受别人的不完美，但我经常带着一颗评判的心去看这个世界，最需要改变的是我而不是别人，当我变好了，一切也就好了，好女人就是什么也不做？我现在只负责做好自己就行。到今天我才学懂了张老师的一点心法。感恩喝风让我心境平和，遇事能沉下心不去妄加指责，静观其变，我眼里看到的不一定是真实的，静待花开花落就很好，有些乱七八糟，不过是我今晚上感悟到的，我要谨记
今天又上了两节瑜伽课，别人说上两节太累了，但我就是愿意上，虽然有些动作酸痛到让人难以坚持，但上完特别舒服，上课时感觉时间特别漫长，盼着结束。但下课了还想继续再上。人就是这么矛盾。今天又发生了一件特别奇怪的事。在下午瑜伽课休息术快结束时。我看到了天花板上一尊金灿灿的佛像，他坐在五个花瓣的莲花上。图像非常明亮和清晰。我的意识非常清醒，我认为是我睁眼看到了天花板上的灯的图像。但真睁开眼睛看到天花板是白色的，根本没有灯。不知道这是怎么回事。我紧接着闭上眼睛再看，则看到了白纸上写着几个稀稀拉拉的大字，很快由清晰变得模糊了，这些现象我先记下来，说不定哪天我就知道原因了。
今天穿着瑜伽服体重是97，应该减了5、6斤了吧，辟谷前也没称，我相信以后就减得慢了，最好减到90就不再减了，嘴唇干，喝水大约400毫升，口内有时微苦，小腿肚胀减轻，下午开始左肋边缘微痛，叩齿津液多，有时打嗝喉咙堵，这都是身体在调整，我不纠结，不关注，只如实记录。