两个奇想 顺势辟谷

鲁-大爱喝风

   

2018年2月19日  正月初四  雨水  第一次辟谷第一天

    今天是农历一年当中的第二个节气-雨水，爱人和女儿计划选择今天辟谷。
   
    0:00，到户外小区道路环绕练天行健，至2:15，步数11572。深夜练天行健，四周幽静，身心放松，毫无挂碍，尽享安宁。

    我练天行健时伴大爱健身法是这样做的：按照村长讲的起势语言完成后，天行健现在开始：“一、二、三、四”，伴着有节律的口令开始注入大爱的语言：“天行健来快步走，大爱健身全都有。”4/4拍子，每一拍发两个字音，最后一个字一拍。之后，可以加入任何一组大爱语言，可以是整体，也可以是局部。比如，“越走五官越美丽，越走身材越漂亮”、“越走关节越灵活，越走骨骼越强壮”、“越走五脏越调和，越走身轻气越爽”等等，四句一组，反复强化。每一次天行健可以一组，也可以多选，走的过程中不断地重复，目的是进行潜意识的建立。用近期自己实践的结果来检验，效果很好。

    昨晚17:30，一舞友请客聚餐，共有三家，舞友的丈夫、她的儿子儿媳，一家5口，我的二姐二姐夫，我和爱人，共8人，地点是我们临淄城区商王庄“风波亭山莊酒店”。席间，舞友说起明天一早要坐儿子开的私家车，去儿子儿媳的工作居住地上海玩玩。听罢此话，稍过片刻，爱人突发奇想，说：“二姐，你也跟着去玩玩呗”。此话一出，大家便你一言我一语地就此展开了话题，发表自己的看法。其中，舞友对爱人说：“萍姐，你让二姐去，你也跟着一起去呗!”结果你猜怎么着？最后商定二姐和我爱人真是一起跟舞友去上海，可谓“说走咱就走啊”。因为二姐平日执教老年舞蹈班，一年当中只有长假才有时间。去的想法一经确定，于是商量出发时间，最后定在明早7:30，在舞友家东面的停车场集合.

    今天早上6:30，还在熟睡中的我听到家里的防盗门关门的声音。我意识到是爱人外出，便起床打开卧室的们，见门厅客厅的灯关着，爱人的拖鞋摆放在前厅北边，我知道爱人已经提前1小时出门，背着背包，提前徒步去千米之外的二姐家中集合。我赶紧洗漱、梳头、穿衣，以天行健的方式向二姐家奔去。来到二姐家中，爱人已在二姐家客厅沙发上坐着与二姐拉呱。7:15，二姐夫开车我们乘坐一起来到舞友家私家车的停车场。7;25，舞友一家人提着包裹来到车旁，打开车的后备箱，装上物品，7:30准时出发。

    她们出发后，我们三个爷们儿聊了一会儿，二姐夫便开车把我送回小区。打开单元门，来到储藏室，把厂里春节分的一箱蔬搬回家中。走进家中，百十平米的房子就我一人。“嘿，好久没有这样的感觉了，”从正月初一开始，女儿带着外孙在她自己家中。此时，我想到爱人与女儿都是计划选择雨水节气开始她们第四次辟谷，我何不就此也辟谷，开启我人生第一次辟谷体验呢，毕竟从去年7月份正式接触喝风免费辟谷，至今已经有7个月了，耳熏目睹，潜心学习，初有积累，我心中有数。“好，说辟咱就辟”，与身体沟通，与胃宝宝商量，讲明、确定辟谷。

    8:00，拣菜、泡菜、洗菜，而后将其晾在菜板上。躺在床上叩齿吞津4遍，津液很多，分三口咽下，不知何时睡着了。9:00醒，拿起手机，打开微信收藏里的和美养生的大爱健身法语音，给身体做大爱。9:30，起床来到书房，开启电脑，登录喝风免费辟谷论坛签到，看了一篇沪-梦蝶的精品日记，而后在“懒人听书网”听台湾讲师王一德讲《道德经》至11:30。12:00，外出练天行健，选一静谧处练六字服气法。15:00返回。19:30，上掌门平台，听津-海边漫舞导师分享关于教育孩子的话题。23:00，户外天行健至次日1:00.

    辟谷第一天，喝水250ml，排尿400ml，无饥饿感，精神好。

鲁-大爱喝风

   

2018年2月20日  正月初五  第一次辟谷第二天

   
    0:00，户外小区天行健至2:00，步数10150。回到家中，洗漱后倒头便睡，一觉睡到次日7:15.
    起床后来到厨房，看见摆在厨台上的糕点、干果，我竟然没有想法。于是，我转身用手捏一捏自己的脸，证明真是自己。我是想说，辟谷真神奇，让你一切变得简单了。洗漱完毕，喝了一口清水，啥吃的也不想。于是，整理内务。擦地。9:00，打开电脑，听王一德老师《金刚经经》。这个音频专辑，在喜马拉雅平台上听只能免费试听4讲，其余付费才能收听。而在懒人听书网全免，高兴得我了不得，一气儿听到10:30.王老师讲《金刚经》虽然快一点，但有特色，跟于晓非不一样，有一点基础的人能品出其中的味道。
    9:20，女儿打电话给我告知，10：30左右带外孙回我这里。初一至初五外孙在自己家中，女儿和女婿带着他。关上电脑，外出天行健，顺便到太公市场买点儿新鲜的菠菜，给外孙做面条吃。来到小区广场做天行健起势，这才看到天空飘下了雪花，零零星星的，虽然少，但是个儿大，看后好是欢喜。伴着飘飞的雪花开始天行健，别有一番感受。

    初五，市场买卖东西的人已经很多，什么都有。与平日不同的是蔬菜、水果等都摆到过道两旁。我买上一捆菠菜，返回小区，把菠菜放到了储藏室里，怕冻。随后又到小区广场天行健、练六字服气法，等女儿带外孙回来。10：00，女儿带外孙从小区南门方向回来。外孙看见我，老远就喊：“姥爷、姥爷，我有一个飞机。”也是4天没见我了，激动难免。我收功迎着她娘俩儿走到跟前，见外孙手里拿着一架泡沫玩具小飞机。

    中午，我给外孙做面条，西红柿、青椒、菠菜、火腿、鸡蛋面，不一会儿面就做罢。外孙说了一句好香。吃了半碗还剩一些。我与女儿都在辟谷没有想吃的感觉。平日里，我对面条的可是情有独钟的。13:30，跟外孙上床休息。这小子很精神，长时间不睡，呵呼了他几声，这才把被子蒙在了头上，培养睡意。我什么时间睡的不知道，只记得做了3遍叩齿吞津。15:00醒来，女儿要的外边修外孙羽绒坎肩的拉链。我和外孙在客厅里玩儿了一会儿，就带着他到户外，来到小区广场玩儿他的玩具飞机，他在广场上跑、喊玩儿得满头汗。
19:00，给外孙做晚饭，火腿丁、黄瓜、胡萝卜炒米饭和玉米糊。外孙吃得很好，他喜欢喝玉米糊能喝一大碗。看着红绿色彩相间的炒米饭，闻着炒饭的香味儿，我和女儿没有想吃的冲动。
   
    19:30，上掌门听村长答疑。22:30，外孙睡熟后，女儿看着他，22:40，我外出练天行健至次日1:30.
今天喝水300ml，排尿400ml，嚼了半个西红柿，咽了汁儿，吐了肉。全天感觉良好。

渝－诚心

谢谢分享，真棒

鲁-大爱喝风

2018年2月21日  正月初六  第一次辟谷第三天

    今天辟谷的感觉急于用三个字表述：倍儿棒!

    8:00醒来，女儿给外孙洗脸后，我给外孙做早餐。冲一小碗山药粉羹、一个煮鸡蛋，拿出姥姥买的长寿糕。外孙见后，说不吃长寿糕，要吃稻香春的小糕点。我把早餐备好，女儿喂他。吃罢早饭，9:30，外孙奶奶开私家车与爷爷、爸爸来到小区楼前，接女儿、外孙一道去青州游玩儿。他们出发后，就我一个人在家。先整理内务，擦地、擦家具，而后打开电脑，听王一德老师讲《道德经》至11:15.

    11:30，到户外在小区广场练天行健做起式，开始快步走至16:40返回小区收功，历时5个小时，步数23000，没喝一口水。一路上，把天行健所到之处用手机拍照，用微信发送给正在上海游玩儿的爱人。爱人与我互动，给我鼓励、给我加油。

    回到家中，喝了两口水，又把去年在我生日的时候，女儿在网上给我买的独立包装的铁观音茶叶打开外包装，归整到茶叶盒里，装不下的明天上班带到班上。

    20:00，烧上热水，放好木盆，开始泡脚。期间，与同学老潘微信聊天儿。他这些年在上海打工，春节长假期间回十化建老家陪伴92岁的母亲的。20:30，我从初四辟谷开始，经过68个小时后排便，便色黑绿，味儿重，量适中。22:40，到户外练天行健至24:00收功，全天共走步数26894，是今年至今天行健步数最多的一次，这个步数牢牢地占领了朋友圈微信运动的封面。对此，我好一个开心，感觉到特爽，我真的很棒！

   今天辟谷感悟颇多，用一段话概括的话，就是辟谷过程是一个重新认识自己的过程，是一个肯定自己的过程，是一个发现自己的过程。人应该勇敢地挑战自己，因为不尝试你便永远不知道自己能创造奇！

默然回首

蒙观心如镜

回家！

好样的！

迟虞

谢谢分享，{:1_311:}

鲁-大爱喝风

2018年2月22日  正月初七  第一次辟谷第四天

    今天爱人一行三人由上海乘动车返回淄博，到站时间为正午时分；今天也是春节长假结束后第一天上班。

    6：20,起床排尿200ml。洗漱完成，归整物品，抹桌擦地至6:25.来到厨房，用玻璃杯喝了200ml清水，而后穿衣、挎包、戴镜出门，去坐班车上班。来到班上，把办公用品小作擦拭，便打开电脑撰写今年除夕、初一公司领导到生产一线慰问员工的报道，整理采集的照片。期间，我的一位比我年长一岁的工友来到我的办公室拜年。我俩寒暄过后，我问他计划今年3月要办的儿子的婚事。他回答说婚事办不成了，原因是近期儿子体检结果，部分指标数据不合格，儿子执意不结婚，追问哪些指标不合格，儿子就是不说。看他一脸愁苦的样子，我把喝风文化对此事的观点和态度跟他讲了一下，特别是把“不要活在指标里，要活在感觉里”这句话送给了他，希望对他有所帮助。

    12:00下班午休。走出办公楼，来到一化家楼前的健身场地，面对一棵松树练六字服气法一遍。上楼回家，脱鞋宽衣，上床平躺做口齿吞津四遍。此间，爱人发微信图片，告诉她已经回到临淄家中。15:30，用手机看谷友发的喝风免费辟谷论坛发表的鲁智琴的辟谷日记，吸收正能量。

    18:00，下班坐班车回到家中。进屋后见女儿正坐在客厅茶几旁端着饭碗喂外孙面条。面条是女儿做的，外孙说：“妈妈的面条做得真好吃。”听后我内心欢喜。女儿告诉我：“我妈去洗澡了，一会儿回来。”听了女儿的话，我猛然想：辟谷期间能不能洗澡？不一会儿，外孙说吃饱了。女儿端碗起身，来到我跟前说还剩两勺面条，怎么办？这的确是个问题。除了外孙以外，这个家里4人有3人在辟谷。对此，我模糊处理，接过饭碗对女儿说：“先放那儿吧”，随即把饭碗放进了电饭锅里。我的想法是，晚上外孙要是想吃再给他热热吃掉；若不吃再倒掉。

    8:30，爱人洗澡回来。这是她初四去上海今天回家第一次见面：原本苗条的身材又瘦了一些，精神很好。爱人放下洗浴用品，来到厨房喝了两口清水，而后来到客厅坐在沙发上小憩，接着便向我和女儿讲述这次上海之行的感受。

    21:30，请教爱人教我如何在喝风免费辟谷论坛里写辟谷日记、发照片。记得去年8月份，在我接触喝风辟谷一个月左右的时候，爱人曾经一步一步地教过我。可时间长了不写，方法步骤就忘了。爱人十分耐心地一步一步给我演示，让我动手操作，直至会做。她的气度极具辟谷导师的风范，她对论坛操作的熟练程度着实教人佩服。感谢身边有这样一个爱人，我爱你！

    改变自己最好的方法就是先改变自己，用热温暖，用光照亮。

鲁-大爱喝风

2018年2月23日  正月初八  第一次辟谷第五天
   
      0:10，在喝风免费辟谷论坛签到。0:20，到户外小区环道练天行健至1:30。虽已午夜，可每当念诵“天行健来快步走，大爱健身全都有”给身体做大爱时，精神头立马提升。
   
     6:00自然醒，看身边的外孙睡得正酣，我便把自己的被子叠好归位，开门走出卧室。来到卫生间，排尿约250mi，尿色较前两天淡。洗漱完后来到厨房，给外孙做早餐。外孙的早餐很简单：冰糖玉米糊、一个荷包蛋稻香春的小糕点及钙奶饼干。6:50，爱人起床从卧室走出，我对她说一会儿给我示范一下六字服气法的动作和要领。过了一会，爱人来到客厅，走到地垫上，一边做动作，一边给我讲解要领。爱人学得扎实，一些细节都能讲的出来，比如，两手向上捧起时，脚后跟微抬，双手向下导引时要舌抵上腭等，顺手拈来，好不佩服。
   
     7:10，走出家门，坐班车上班。7:50来到办公室，小作擦拭，便在纸上写今天的辟谷日记,9:00，将2018年2月19日津-海边漫舞的如何教育子女的视频推荐给同办公室的90后工友。中午下班回到一化家中，午休前躺在床上做口齿吞津两遍，不觉间入睡至13:15.14:12，用微信再次请教爱人：在论坛里，如何不发新帖，按照时间顺序继续写辟谷日记。爱人用发微信视频及语音的方式一步一步教我，直至我会做。是我老了学得慢，怎么昨天晚上刚教的，到了今天下午就忘了；还是我这次学得扎实，一点一点弄明白，争取做到独立顶岗。我按照爱人说的步骤一步一步地照做，即刻可以续写辟谷日记了，于是，把昨天和今天的部分辟谷日记补上，很是欣慰。

    18:00，下班回到楼前，走进储藏室，拿一些爱人买的苹果正要上楼，忽然听到外孙喊姥爷的声音。我关好储藏室的门沿储藏室的过道往外走，迎面看见外孙爷爷和外孙从一楼的楼梯往下走。原来，奶奶开车同爷爷一起送我外孙回小区，下车爷爷送外孙进单元，刚刚走上一层，外孙听到了我的声音，跟爷爷说我姥爷在储藏室。这小子的耳朵听力特别，细微的声响也能分辨、听到。我与爷爷交接，送爷爷奶奶返回。

    外孙来到我跟前，对我说：“”姥爷，我要到外边玩一会儿，不回家。我答应了。随后，把三轮车调转方向。外孙骑向小区广场走去，18:15分返回家中。19：30，上掌门、IS听课。今天是川-吴仕敏和蒙-不见得分享，解惑答疑。23:00，户外天行健至24:00,全天步数为23000。23:55，辟谷后第二次排便，色黄，量中、味儿淡。
今天辟谷无不适感，喝水250ml，大便一次。

鲁~舞动人生

鲁-大爱喝风 发表于 2018-2-23 14:21
2018年2月22日  正月初七  第一次辟谷第四天

    今天爱人一行三人由上海乘动车返回淄博，到站时间为正 ...

先说声谢谢你的夸奖，{:11_491:}再告诉你辟谷期间可以洗澡{:11_510:}

郭燕

真棒！辟谷前准备充分。所以意念辟谷很成功。向您学习！

天意天意

最棒！加油！         

鲁~舞动人生

写的真好。加油

迟虞

谢谢分享，改变自己最好的方法就是先改变自己，用热温暖，用光照亮。，
{:1_327:}

鲁-大爱喝风

2018年2月24日  正月初十  第一次辟谷第六天

    6:40，起床后到卫生间排尿200ml,到厨房喝两口清水。洗漱后整理内务。7:10，外出坐班车上班。

    到班上，在公司局域网的单位信息栏筛选文章，编辑后发送给后台登载。期间，同屋办公的90后，向我要“辟谷前的16项准备功课”文档，我发给了她。向工会的工友借尼康外置闪光灯，准备明天参加自然好与好运连连在济南举办的线下聚会。看平常心的关于辟谷的文章，领悟其中的奥秘。

    正午12:00休息，走出办公楼，我在一化小区楼前的健身小广场东侧练六字服气法一遍。今天气温较低，在寒风中练功真觉清爽、透亮。
12:20，回到房间，稍作休息，躺在床上，静下心来，做叩齿吞津4次。一觉睡到13:20.

    下午，编辑报纸，喝风免费辟谷论坛上签到。

    8:00，坐班车下班回家。一进门，爱人说：“咱们去走天行健，我看您今天才走了3000来步”。我立刻回答：“行，没问题”。爱人让我嚼了一个她今天新买的芦柑，嚼后咽汁吐肉。不一会，我们走出家门，开始练晚间的天行健，围着道路绕了一大圈约7000余步。19:40，回到家，爱人打开掌门直播，是品味人生导师与大连的谷友做分享。23:00，写今天的辟谷日记。

   今天全天喝水500ml，排尿400ml，嚼了一个芦柑，精神好。

鲁-大爱喝风

2018年2月24日  正月初十  第一次辟谷第六天

    6:40，起床后到卫生间排尿200ml，到厨房喝清水两口，洗漱后整理内务。7:10，外出坐班车上班。

    来到班上，打开电脑，喝风免费辟谷论坛签到。同屋办公的90后工友，向我索要“辟谷前的16项准备功课”的文档，我即刻发送给了她，希望她有缘喝风辟谷文化。之后向工会工友借一款尼康外置闪光灯，准备明天去济南，参加鲁-A自然、鲁A-好运连连举办的线下聚会。

    正午12:00，下午班休息，工友都忙着吃饭，我辟谷喝风，走出办公楼，来到一化小区楼前的健身小广场东侧练六字服气法一遍。上了楼，
脱鞋、宽衣，稍微休息，便躺在床上做叩齿吞津4遍。不觉中入睡至13:20，起床后又做一遍叩齿吞津，而后上班。

    下午，编辑企业报纸，整理图片。18:00，下班坐班车回家。

    刚进家门，爱人对我说：“咱们去练天行健吧”。我立刻回答：“行没问题。”于是我们稍作准备，我嚼了一个爱人新买的芦柑，咽汁吐肉。18:20，外出开始练晚上的天行健，沿着区内道路绕了一大圈约7000余步。期间，顺便来到二姐家，替女儿要的现行的小学一年级教科书，重点跟二姐二姐夫谈了一些喝风免费辟谷的心法和功法，希望亲们成为有缘人。

    今天全天感受良好，喝清水300ml，排尿400ml，嚼了一个芦柑。

鲁-大爱喝风

2018年2月25日  第一次辟谷第七天

    今天，一个重头戏就是与爱人一起参加2018年喝风免费辟谷山东济南第一期线下聚会。

    5:30，起床排尿200ml，洗漱完毕，整理行囊。5:50出发，天行健来到临淄汽车站出站第一站亚细亚站，迎面开来一辆20路公交，正是要乘坐的公交车。爱人先迎着车向前跑，我随后跟上。上车，付车费，临淄-淄博车费每人5元。6:40，到淄博火车站东临淄博第三人民医院下车，向西直奔淄博站。行进当中，爱人说：“出来的多了，就有经验了，觉得从容了。”我回答说“是啊，心态变了，对待事物的看法就会跟着改变”。

    走进淄博站，检票、安检，包裹一律拿下，连手机也一样对待。这恐怖袭击搞得人心住防，时刻警惕。不过同时增加了一些就业机会。安检完毕，重新背上行囊，看车票上的标注，G1286次淄博-济南列车二楼候车。蹬电梯上，至检票口排队等候。6:35，准时检票，走过天桥，来到指定的站台等候。这次的高铁票，是女儿网上订购的，一等车厢。候车时，爱人说：“一等厢的候车人少”，还在站台前用手机前自拍、我俩合拍，发至朋友圈。这微信是谁发明的，真是刚刚发生的事儿，哪怕是千万里之外，只要你开着手机上网，几秒钟内朋友们就知道你的行踪，怎么想也不可思议。我猛然想起蒙-横刀老师的精品日记当中的一句话：存在，啥叫存在？

    列车到达，制动。嘿，这次微机没算准，停车时超出了指定的站台候车点有大半个车厢的位置。爱人排在第一位，反应快，转身第一个向东、向列车行进的方向跑去。见状，我依旧跟随者也跑了几步。人的秉性，总是在不经意间表现出最原本的属性。一上车，好家伙，一等厢的感觉就两个字-宽松。在一定的条件下，想要宽松是要多付费，也就是说，宽松是一种享受。本来大自然给予人们无限宽松的机会，空气、大地、阳光雨露，可生活在现实生活中的人们，却总是用各种违背本我的东西置换自己，使自己丧失了原本的东西，之后再用金钱回购，好一个讽刺。好了，不说了。找准座位，放下行囊，脱下外衣，坐下。

    坐稳后，观察一等厢与二等厢除了宽松之外，还有哪些不同。额嗯—发现右手的旅客从他座位的左扶手上掀起一个淡乳黄色条形的盖儿，从里面提出一个便宜折叠的小餐桌。哇塞，人真是聪明，这么窄的一个空间竟有机关。感叹之余，我又想起了蒙-横刀导师的一句话：存在，啥叫存在，看见的不一定真实，看不见的不一定没有。打住，把心思收回来，全身放松，做口齿吞津40分钟的旅程很快结束，8:40下车。

    入地下通道，见一少妇右手抱一两岁左右的哇哇，左手领着一个旅行箱，往台阶下走。我与爱人的注意力同时转向了她，爱人伸手想帮她一把，我挨得近，上前跨一步，示意那位少妇松手，我来替她拿。“谢谢啦”，她一边松手，一边向我道谢。听口音是南方人。我一拎她的旅行箱，好家伙，不轻呀，得有个二十来斤，抱着孩子拎着箱，还要下阶梯，这南方妇女，真不是只用“吃苦耐劳”这四个字来解释清楚的。挑战，一切皆有可能。

   走上台阶，走出站口。放眼一望，济南站前场，熟悉的场景。因为去年11月份来过，也是参加喝风谷友线下聚会。看看手机时间，不到9:00，时间充裕的很，我与爱人竟然以一种地主的心态走出车站广场。幸福时刻都有，大济南，我是地主！第一目标找到K109公交车。路是南北走向的，抄路东边近路向南走，过十字路口向南，找到一个公交车站，看站牌上的车次，没有K109公交。反身向回走，找第二目标K3路公交车。来到济南站广场出口路西，找到第一站火车站的站牌，有K3公交车。车来了，还没上车，就能看见车上的人密不透光。挤上车交钱，人挤人站着。公交车由西向东行驶约半个小时，来到了东仓站，即线下聚会的地方。下车后，接下来怎么走？打开手机看看主办人发的广告，只是说地点锦江饭店4楼会议室，没有上联。问了两个路上的行人锦江饭店在哪儿，都说不知道。打手机给主办人鲁A-自然好，接通后告诉我由此向南到十字路口红绿灯下，过马路向西约100米左右路南就是锦江饭店。按照提示，寻路而走，即刻到达。

    来到聚会地点4楼会议室，我与爱人推开房门进去一看，一个人儿没有。呵呵，我们是第一个到的。找到前面靠窗的位子，解下行囊，拿起相机，试看周围环境的光线。过了越有220分钟，鲁A-自然好一家来了。我们稍作寒暄，便开始布置会场。线下聚会早到，做义工布置会场，这是爱人的初衷。很好，我赞同，我们也是这样做的。

    13:30，按照计划时间，线下聚会正式开始。主持人鲁A-自然好开场后做了自我介绍和课程讲述，是关于喝风免费辟谷的最基础知识。之后，导师谷友做分享：群主鲁J-汤武征诛、我、鲁Q-黑马、鲁B-安好、爱人等等，几乎参加聚会的谷友都一一作了分享。期间，有新人提出不懂得问题，在场的导师都一一作了回答，答疑解惑，这个环节接地气。中场休息10分钟，我与爱人给大家照线下聚会的合影。17:30，聚会结束。我们按照来时的路线乘K3公交返回。沿途所见，这济南是人满为患，人多的简直能让人窒息，就像公交车司机所说的“在济南开公交，得有一个大心脏，不然就会爆了”。生活是应该恬淡的，这样的环境怎么心安。

    提前进站，检票安检。检票是电子验票，票在上身份证在下落在一起扫描，通过。上二楼找侯站口站到排前等候。回望候车大厅，几乎每一个角落都站满了人，多的让人不可想象。在这样的环境下候车也得有个“大心脏”，哈哈哈，跟公交司机学了一个新名词。候车口上方的车次牌上写着××车次晚点。我们预定的车次时间到了，不检票，一会儿广播里发出晚点1小时的通知。心法这时主导着我们的内心，没有烦气。我们挤蹭着走出候车人阵对，来到了候车大厅西面的一家快饮店儿，上写着“不喝饮料没有座位”，意思是，花钱买饮料才有座位，至于坐下喝不喝是你的事儿。嘿嘿，环境一变，什么都要变，想要坐下，您得花银子。爱人想我明天还要上班，环境温度又热，就要了两杯热奶茶，一杯18元，一杯15元，坐下来歇脚、细品。

    奶茶喝至过半，广播里又发出了同样的声音：“G283次列车晚点一小时”—又晚点一小时，这家伙合着晚点两个小时，这要在平时，你就必须要有一个更大的心脏来承受。可我与爱人，听完了广播，只是各自重复了一句广播的内容，而后与候车的旅客我聊我的天儿，爱人听自己的语音课。直至20;50,广播里终于发出了G283次列车开始检票的提示音。检票后上车，车上与来时不同，同样是一等厢，可是过道里站满了人一，而且都是高中生。找到座位坐下，一打听，这些都是特长生，正在参加艺考，考点是淄博、潍坊、青岛。好家伙，这阵势可能只有中国才有。孩子们的画夹板、调色盒摆放在过道上，每到乘务员推车过往，都需要拎起让路，很是麻烦。爱人见此，告诉身边的一男生，把画板夹、调色板摞放到我们座位的前面。爱人一个小小的举动，不光感动着孩子们，同时也深深地感动着我。

    21:35，列车到达淄博站。下车走出站口往东行至淄博天主教堂西邻，爱人说：“今天参加线下聚会，还没有做天行健，10000步的步数还没有达到，天还不算很晚，我们朝着临淄方向走”。没等爱人说完，我抢过话题大声说：“走到哪儿算到哪儿，说走咱就走！”我们一拍即合，于是我俩向东沿着20路公交车行驶的路线向临淄挺进。一路上，我们练天行健＋大爱健身法，口中咏诵“天行健唻快步走，大爱健身全都有。越走关节越灵活，越走骨骼越强壮”；我们唱着自己改编的儿歌：“小鸟在前面带路，风儿吹向我们，我们向春天一样，来到花园里，来到草地上。鲜艳的红纱巾，美丽的衣裳，像花儿一样开放。天行健唻快步走，大爱健身全都有。亲爱的喝风谷友们，让我们一起快乐地生活。”好一个惬意！行进中看到标志性的建筑，爱人即兴拍照，配文字发微信朋友圈。不觉间走到湖田地界的湖罗路段十字路口，一看手机23:35，已经走了两个小时，天行健收功。招手截一辆出租车，打的回到临淄小区南门。出租司机说：“车费43元”，爱人数好钱给45元，说一声：“不用找。”23：45回到家中。从早晨到午夜，我们在清水辟谷中一共18个小时。
    回望一天的经历，感受满满，我想说的是：我们夫妻二人比不上红军长征走过来的勇士，也比不过《冈仁波齐》影片中藏民一路朝拜的虔诚，但是，我们在属于自己的生命履历中又一次突破，创造了属于自己的奇迹！

水珠爱楚楚

好厉害，每天辟谷日记都在更新，期待看到更多的辟谷期间的照片

鲁-大爱喝风

2018年2月26日  第一次辟谷第八天

    0:00，户外天行健至2:00，步数1150。回家洗漱后2:20睡觉。

    6:30，起床洗漱，7:10出门坐班车上班。上午忙着本月下半月的报纸编辑。

    中午下班回到厂区附近的老房家中，想洗个澡。于是，拿出洗浴用品，脱衣打开太阳能混水阀开关，置于热水位子。水流出，感到不是很热，水量也比以前小。我想可能是之前天冷一直上冻的缘故。没多想，就用水湿身，可就在我准备往身上打香皂的时候，热水出水渐渐变小，直至点滴没有。哇，没热水了，这澡洗不了了。忽然，又转念一想，热水没有，不是还有凉水吗？辟谷期间洗个凉水澡，挑战一下呗！

    说洗就洗。先跟全身沟通：可爱的身体，现在我们洗个凉水澡，我相信你们没问题，一定能行。前后沟通了四次，接着打开凉水，先湿胳膊后湿身，用凉水全身冲了一遍，打香皂，擦洗全身，再用凉水冲洗干净，不断给身体做大爱，前后大约3分钟，完活儿。

    洗完后用毛巾擦干身体，感到身体特爽。之后一点不适都没有。嘿，辟谷期间，咱洗了一个凉水澡！

   下午，上班继续编报。晚上23:00，户外天行健一小时。

   全天喝水400ml，排尿500ml。晚上回家嚼了两个两个小蜜橘，咽汁吐肉，全天精神良好。