第一天（续）

渝幽灵

1)2月24日，第一天辟谷。体重65kg,身高162cm.我有5年太极拳和1年多打坐的经历。因个人习惯和喜好，以拳架代替天行键，打坐持咒代替六字诀服气。今天清水辟谷。
2）后经各位谷友建议，我决定还是要有天行健的训练（走时，默念准提咒，类似于经行），以提高体能。同时最少拳架1遍，打坐1座。
3）第1天总结：太极拳3遍，准提法2座（1座约1个小时左右），晚上天行健10多分钟（默念的准提咒），有时我会意守中宫，胃热胀。第一天我感觉还好，无饥饿感，身体无不适反应，期待第二天。（辟谷日记一律是今天记录昨天的形式）
4）精品日记摘录：津-自知者明也《我的……天辟谷日记——说给妈妈听》

“辟谷的能量状态是与饮食能量状态属于两个类型，只有彻底断除饮食才会激活自然能量系统发挥作用、保障人体所需。如果辟谷期间随意吃东西，两种能量系统相互打扰、都不能真正起作用，就会造成混乱，吃亏的自然是自己，效果大打折扣甚至无法进入状态，只是节食减肥而已，别的辟谷目的就达不到了。所以，服食各种所谓辟谷食品、辟谷套餐、水果等等，其实都不算纯粹辟谷，只是断食节食，它一次次打断辟谷的能量转换，甚至从来没有进入过新的能量系统。”

渝－诚心

谢谢分享，真棒