重新启航

简单乐观

2018年开始了，重新换个名字。原来名叫放下前行。2017年辟谷没学成，想来是放不下，应该给自己正面的暗示，思想简单一点、心态乐观一点，所以重新换个名称，2018重新启航！
重新发新人贴，并把自己对自己的不满和问题都记录下来，让它永远留在这一页，以后就可以看到自己的变化了。
我身上的问题：
1、        想的多。其实自己也不是一个思虑周全的人，只是喜欢翻来覆去的想一些不好的事、不愉快的事，搞的自己很不开心。
2、        悲观。总喜欢想不愉快的事，担心未来。看人看已都从负面的角度去看，总觉得自己是世界是最惨的人，别人都对不起我。
3、        不自信。喜欢拿别人的优点去比自己的缺点，越来越不自信，越来越封闭自己。
4、        追求完美。事事都想做到完美，可没有一件是做到完美的，所以总在追悔中反复思虑已经发生的事，越思越无地自容。
5、        心浮气燥、丢三落四。做事情没有耐心，心浮气燥，不耐烦。丢三落四，考虑不周，粗心大意，越是担心出错越多，尤其是近几年在工作中这种情况越来越多的出现。
6、        没有安全感。总觉得老公对自己不好，觉得自己能力也不足以应付外面的世界，没有安全感。
7、        抑郁、焦虑。对未来的担心，对自己的不自信，·张……任何一件小事甚至说错的一句话都会导致我抑郁焦虑紧张，经常失眠，凌晨二三点就醒了再也睡不着了是常事。
8、        不会说话，人际关系不好。总觉得自己口笨，不会表达，脑子反应慢，与人交往很吃亏，所以很少主动与人讲话。初接触觉给人的感觉不错，但慢慢就发现我与别人关系再也进不了了，也不想进了，想与人保持距离。所以没什么朋友。内心孤独。但又渴望与人交流。
9、        与家人关系不好。
·好，没交流，觉得老公从来不关心我，对我很冷漠。春节去爬山，刚爬我的膝盖就疼，我跟他说膝盖疼我想休息下你们先爬吧，他异样的表情看看我走了，后来我慢慢往上爬，在他们下山是碰到他了，又跟他说回上海我想去看看膝盖，怎么这么疼，他冷冷的说没活动开的！我心里恨不得拿千万把刀捅向他。他还时时处处都跟我对着干，跟我争，而且一定要他争赢才罢休。他看《琅琊榜》，我建议他从第一部开始看，说第一部好看。他偏说第二部好看，要从第二部看，看完第二部他又看第一部，每看一会儿，他就说第二部好看，第一部太会算计太邪恶，说我怎么会喜欢看这样的片子。连这样的小事也要争赢，也要顺便打击一下我。本来是好心给他个建议，没想到惹一肚子气。我觉得我的郁闷不开心以及身体的病痛，百分之八九十是他造成的。每天不想个三五遍和他离婚，那就是千年修来的福气！
与女儿的关系也不太好。由于老公对女儿很是宠爱，有求必应。我只好对女儿严厉一点。女儿有点怕我的。她更喜欢她爸爸一些。
·好。还好现在与公婆不住在一起了，保持礼节上的关系就好了。
与父母的关系也不太好。父母都是农村人，思想观念是嫁出去的女儿泼出去的水，我与他们已经不是一家人了，这令我很是伤心，更加觉得孑然一身了。
10、        失眠。失眠有十来年了。经常早醒，凌晨二三点就醒了，醒了就再也睡不着了。能睡到5点就是很好的睡眠了。
11、         乳腺增生严重。2017年初去检查是增生4级，医生建议做手术，没做。现在二个乳腺都痛，侧面、后背也痛了，没去检查过。
12、        颈椎有点僵硬。2017年暑假做16项准备工作时，颈椎处大汗淋漓，后来就好很多了，现在除偶尔觉得有点僵硬也没有不适感了。
13、        屁股、肩膀寒凉。冬天天气变化的时候屁股、肩膀寒凉的。这个寒凉有上十年了，自从生了小孩后就有了，逢变天就有，曾经吃了很多中药，也最多管几个月时间又复发。
14、        腰酸。以前腰酸的很严重，早上醒来都不敢翻身。2017年暑假做16项准备工作时，腰有很大好转，直到春节前腰才又感到有点酸了，但没以前严重。
15、        右腿麻痛。2017年5、6月份左右右腿在变换姿势的时候就会痛，随之就是麻、完全没知觉、不受控制。2017年暑假做16项准备工作后，这种症状再没出现过。
16、        膝盖痛。2013年左右开始膝盖痛过一次，下山的时候痛。事隔二三年后从二楼的家下楼时又痛过一次。2018年春节的时候爬山上台阶的时候又痛了。未看过医生。
17、        胃烧心。2015年底胃烧心一周左右，自己买了点药吃后好了，后胃经常反流，也没当回事，一直未去看过医生。
18、        心悸。2017年底出现频繁的心悸症状，突然心跳加速、心慌、胸闷，觉得快要背过气去了。不明白是什么原因。还未曾去看过医生。
总觉得还有好多没写，以后想到再修改吧。
2017年6月25号以后我做了一段时间的准备工作，有过一点收获，后来不知道为什么就没效果了，后面就没练了，病痛也就回来了。现在把这些记下来，重新开始！
发一个我现在的照片。

辽-妙音

听语音课了吗，很多问题听语音课都能解决的。

蜡笔小熊

不怕你病重，就怕你不认真准备

简单乐观

辽-妙音 发表于 2018-2-25 15:41
听语音课了吗，很多问题听语音课都能解决的。

听了，听了无数堂，可能领悟力不够.......

简单乐观

蜡笔小熊 发表于 2018-2-25 17:50
不怕你病重，就怕你不认真准备

嗯嗯，这确实是个问题，我的准备功课做的还不够

辽心静盘锦

有心练功，无心成功
https://www.17bigu.com/?fromuid=76807
欢迎你一起学习，好好做功课

渝－诚心

结缘喝风，我们都是有福之人

辽-妙音

欢迎加入《喝风论坛——免费辟谷》，做好十六项准备作业辟谷是自然发生的。https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

简单乐观

2018.4.8 叩齿吞津约20下，早上天行健半小时，大爱一次，早上晚上都是走路上下班每趟30分钟。中午骑行上下班，每趟15分钟。
             感恩老公今天辛劳一天，又是晒被子、又是洗衣服、又是刷鞋，本来他是多放一天假，结果变成了劳动节了。梦蝶说有感谢就要表达出来，当然我也对他说了谢谢。晚上为了犒劳老公，多做了几个菜。
             感恩女儿送我们结婚纪念礼物。虽然我们结婚纪念日是10月份。女儿今天折了一对亲亲的孔雀，说是一个是爸爸一个是妈妈，要送给我们做结婚纪念日礼物。
             感恩同事送我咖啡。同事清明节前去越南玩了，回来给几个同事带了咖啡，感恩她心里有我把我当朋友！
             感恩梦蝶给我关爱。今天梦蝶又跟我聊天了，每次她跟我聊天，我都觉得好温暖，像有依靠有港湾了一样。这段时间多亏梦蝶帮助，我与·甜蜜起来了。

简单乐观

2018.4.9早醒叩齿吞津，听艾施的大爱健身法，早上和梦蝶相约一起天行健一小时。
            感恩梦蝶又给了我好多指导，关于夫妻的 小孩教育的 家务的 工作的，获益非浅！
2018.4.10早上天行健半小时，中午和下午走了很多路。早起给自己做大爱，中午偷偷给同事做大爱，下午又给自己做大爱，晚上给老公女儿做大爱，哈哈，我也要学着随时做大爱。.
             感恩女儿的孝顺！今天炖了排骨春笋汤，女儿平时最爱吃笋尖了，一锅只有四个笋尖，女儿自己只吃一个，非要给我和她爸也夹，非常感动！
             感恩萧帮我们联系向她同事领养猫咪，还帮我们问了好多关于养猫要准备的东西，感恩热心的萧！
             感恩同事及客户的理解！今天本约了周四和松江消防单位结算商谈，又收到临港酒店周四周五要和业主施工单位商谈预算，再不久又收到法院一工程周四竣工验收要出席。一下子分身乏术，只好和大家商量改时间，非常感谢过程中几位业主和同事同行们的理解支持！

简单乐观

2018.4.11今天走路比较多，不定时叩齿吞津及大爱。
感恩大爱健身法让我找回了一点自信和从容。今天去面试，心情非常紧张，给自己做大爱，没想到面试的时候真的没紧张，谈吐思路好想又找回了一点以前的感觉，回来以后连走路都多了一份自信。感恩喝风感恩大爱健身法。
2018.4.12早晚各天行健四五十分钟，大爱。叩齿吞津比较少一点。
今天工作比较忙加班，感恩老公做饭接孩子，让我无后顾之忧。
2018.4.13早上天行健半小时、大爱。中午骑行一小会。
今天开车在世纪大道去接朋友，路不熟悉、又下大雨视线不清，自从2014年车祸后到现在这是第三次开车，很是紧张，转悠了一个多小时才接到她，期间有点烦燥，下次要记得用用大爱试试。
和朋友开车去青浦，虽然一路曲折，状况百出，而且路上差一点出车祸，但终于安全到达，感恩上帝！
晚上和朋友在酒店聊天聊到凌晨一点，感恩她倾听我对我妈妈的心结并安慰我。
2018.4.14今天没有天行健偷懒了，有叩齿吞津和大爱。
在青浦时邻居给我打电话说是今天和明天是小学开放日约我一起去，我很想和她一起去打探一下小升初的一些信息，于是和清浦的朋友说了声提前回了。路上做叩齿吞津和大爱。
感恩邻居约我。
另外，我本身就有点不太想继续听青浦的培训了，本来我是想听听心理学的讲座的，朋友跟我说是心理学的讲座，没想到临行前她跟我说是一个什么保健品化妆品公司的员工培训，我本想不去了，但名也报好了又怕她酒店也订好了，也怕是自己想多了误解了朋友，没想到去了后是婕斯的员工培训，培训怎么发展团队怎么领导团队团队又能给自己带来无限大的收益等等，我心里很害怕的，也不想再听下去了。正好邻居打电话约我，我就借此机会提前走了。虽然朋友也许真的想让我听听里面关于心理学的？但我希望她以后还是能先把情况跟我说明。

简单乐观

2018.4.15今天走了很多路，偶尔叩齿吞津，心里有做大爱，比如和邻居聊天我老公的时候，我不再一味的抱怨他了，我也会称赞他了，我会在心里说感恩上天让我遇到这么好的老公，我爱我的老公。聊到小孩时，我会想我女儿真是太棒了，无论是学习、还是独立生活能力、还是与小朋友大人相处、还是表达都让我惊讶她能做的很好，如果我是这么大，我可能远不如她，我为她骄傲！
    感恩璨璨妈跟我分享了很多与老公的相处技巧。今天和邻居璨璨妈一起去参观小升初的开放日，一路上聊了很多关于小孩老公公婆的话题，聊到了很多方法技巧，相信我们的家庭都会越来越和谐！
2018.4.16早上天行健一个多小时，大爱，叩齿吞津。今天工作比较忙坐了一整天没怎么挪屁股，晚上还加班，加完班给身体做了大爱，放松了很多。
    感恩我的身体如此之棒！感恩我的身体陪我加班！
    老公这几天晚上也会忙一会儿工作，感觉他现在工作劲头儿十足！果然如村长所言，家有好女人男人也会顺。最近·好，可能他心情好也愿意去想把工作做的更好吧，也可能他看我最近半年有所改变他也受影响吧（偷笑一下）。
    女儿昨天晚上也是自己在小黑板上自己复习默写。睡前她还跟我分享了她每次在晚托班在6点前做完做业的那种成就感！以及如果作业很多6点前有可能完不成的话，她如何想办法加快速度节省时间的！
    每个人都在做好自己的事！感恩！

简单乐观

2018.4.17今天早上天行健一个多小时。早上醒来后突然想到怎样才算好好吃饭？我这段时间算是在好好吃饭吗？用手机上论坛看了一会儿帖子，没找到答案，起来天行健。上班后等着开会，人还没到，借此时间继续看帖子。看下来，我觉得我应该这样好好吃饭：1、抱着感恩的心态对待食物。2、细嚼慢咽，我平时吃饭只嚼牙齿边上的。3、放慢吃饭速度。4、随缘吃，不想吃就不吃（这种情况对我来说基本没有），想吃只吃8分饱（我经常吃撑，食欲太好了）。
    今天中午出去吃饭，和同事边走边聊天，没看路，撞到广告牌了，脑袋立马肿起来了，脑浆子感觉都在晃。大约是上帝看我最近太累了，想让我休息休息，什么都不要想吧。感恩上帝让我警醒！

简单乐观

4.18天行健，叩齿吞津，大爱。
感恩现在每个周三都可以休息半天。
4.19天行健，叩齿吞津，大爱。
周四加班，感恩老公帮忙做晚饭接孩子。
4.20至4.22这几天偷懒没练。公司大部分人去旅行了，但我在家加班，没去公司。
4.23上下班走路，很多天没练大爱，很难集中精神了。
感恩同事帮助。今天早上出虚汗没在意，到中午突然很无力，发虚，感觉像营养不良似的，中午吃面手都在抖。同事说这是低血糖的表现，还会出虚汗，要吃点糖。我就买了点士力架吃了中午趴了会儿，感觉好多了，下午又有能量干活了！
感恩托班刘老师冒着大雨去接孩子。这本不属于她的业务范围，她原本无需这样做的。接到了孩子还拍照发给家长，并提醒家长们带干爽的鞋子去接孩子。非常感谢她给了孩子温暖家长安心！
感恩三个小朋友互相帮助，周周 辰辰 常常，下大雨了只有辰辰带了一把小伞，周周一件托班老师带去的一次性雨衣，还不小心让孩子们划破了漏水。于是我女儿把她的雨衣给了辰辰，三个人共撑一把小伞，常常个高在中间撑伞，周周淋湿了 辰辰也淋湿了。我和孩子说像这种情况我们尽自己的力能帮的就帮，没办法帮的也不用牺牲自己去帮助她人，况且还给另一个朋友带来了不便。孩子有点不开心。后来我想孩子是善心，总归是好事，不能太打击，又转而安慰她。感恩孩子有这样奉献的心帮助别人！迟早她会知道那个度的！

辽－组合

感恩喝风，感谢村长，感谢大家！！

简单乐观

辽－组合 发表于 2018-4-24 11:05
感恩喝风，感谢村长，感谢大家！！

是的，感恩喝风！感恩村长！感恩柯老师！感恩梦蝶！感恩品味人生老师！感恩一切帮助过我的人！感恩大家！让我的生活有了温暖和爱！感恩我的老公和孩子！原来我一直生活在爱的海洋里！

简单乐观

4.24天行健又开始跑步了，还是跑步舒服。大爱一遍又充满力量了！叩齿吞津次数少，今天很忙，一忙就忘了。
这几天老公一直在操心我朋友老公工作的事，其实是为我在还情，因为我的工作也是我朋友帮忙介绍的，现在她老公需要一份工作，正好我老公公司要招人，就把他介绍过去。感谢老公费心费力帮我还这个人情！
女儿说她五一那一天要给我们放假，给我们做饭，家务她全干！感恩有一个如此暖心的小棉袄！她说早餐和晚餐都是她做，家务都是她做，午饭她要和辰辰二人去肯德基吃，用她这段时间存下来的零花钱，还在网上查想买的汉堡小吃费用够不够。询问我和她爸爸最爱吃什么，打算针对我们的最爱做菜！我期待享受十岁小女孩的早晚餐！尤其是晚餐，因为早餐她会做饼了，而且做的味道比我做的还好吃！
还忘了说一个事儿，昨天下班下大雨老公居然主动给我打电话问我有没有带伞了！耶！我的心在跳舞！感谢老公！感恩喝风！
每一次写完感恩日记，就觉得这一天过的很充实！内心满满的爱！

简单乐观

2018.4.25今天早上跑步机上天行健了一小会儿，因为要去项目上，每次去项目上都要来回走很长的路，所以我就利用这路上天行健了，还要坐地铁，地铁上就叩齿吞津，所以每周三的功课都做的不错。
下午实在太困了，最近工作很忙，总是加班，虽然总是对身体做大爱，让他再辛苦一下，但总这么说好像有点骗他似的，所以今天下午好好睡个午觉吧，给我的身体放个假，感谢他这一段时间的辛劳！

2018.4.26 如常在家跑步机上天行健一会儿，再天行健上下班。工作很忙，看了一整天的电脑，眼睛很酸涩，特别又给眼睛做了大爱。
老公说同事的老公去他们公司面试很不错，还要等老公的上司再面一下，他想为他多争取一点工资，看能不能换个名头招进去，毕竟老公招他是想让他以后做自动化的，但现在只有IT Service 的岗位，这个岗位工资要低很多。这段时间老公为这个事情操了很多心，方方面面都要考虑到，如今跟他聊了才知道，他平时做成一个事情多不容易，得死多少脑细胞呀，感恩老公为了让我们过上好日子辛苦付出！
今天报了名去5.19日梦蝶举办的线下聚会。
很喜欢和梦蝶一起天行健，有她加持，觉得能量都充足一些！所以有私心想约她每天或每周一起天行健，后来觉得不好意思每天霸占她的时间，就先约她这周日再一起天行健吧。

2018.4.27今天又外出，去地产开会，开会没啥事，早早回来了。
感恩微信公众号里一位谷友讲到了断舍离，扔掉旧衣物也等于扔掉旧思想。我也学习一下，趁下午有空把衣物整理一下，整理好多旧衣物送爱心箱了，很多衣服压在那里很多年了也很少穿。我们一家都是不舍得扔东西的性格。其实每次扔前问我老公，他都是说不扔的，但我扔了也就扔了，他也不说什么。嘻嘻，今天趁我老公不在，赶紧扔一点。这都好几天了，老公和孩子也没发现衣物少了那么多，其实我扔了不少啊。

2018.4.28如常天行健 上班。本来今天很忙的，昨天相当于给自己放了一下午的假，不过晚上加了班，今天又要忙一点了。但十点多的时候收到消息说公司为了大家能过好节，提前到2:30放假，立马觉得轻松了许多。
        感恩这个公司，忙虽忙点，但还是很人性化的，上下班请假都比较好请，若去客户那里开会就可以不进公司了，这点让我们也能缓冲一下，还可以照顾到家庭。也感恩同事帮我介绍了这份工作，让我既能顾家又能保持职业竞争力。

2018.4.29今天早上和梦蝶约了一起天行健，还有一个谷友也一起，我们一起天行健，聊了许久，又跟梦蝶学了不少智慧！对于我想参加训练营，又怕我老公反对，又担心客户那里有事不好请假，她给了我建议直接说，大大方方说。我回来想了想，把工作安排了，准备五一这几天加班，把事情做了，让客户放心，这样请假也好请。跟老公说了，他还是有点反对的，不过听语气也不那么坚决了，我想他总是担心我落入传销组织，也是爱我吧，我不应该怨他，应该感激他。
       早上天行健回来就有美味的早餐吃，是二个小朋友做的，今天她们二个互相给对方家里人做早餐。为了这顿早餐，她们不仅提前询问了对方家里人都喜欢吃什么，而且今天二人都是6点就起床了，早餐还是花的她们的零花钱。感恩二个独立、有创意、有爱心、懂感恩的小朋友！
       下午加班中间休息时看见老公躺在床上看手机，我也跟他并排躺着，躺着躺着我就哭起来了，不知道为啥，就是特别想哭，老公问我怎么了，我抱着他说我们以后都要像现在这样幸幸福福的好好过日子！

2018.4.30一早起来加班，到9点多邻居叫出去玩，本来我说我不去只有老公和女儿去的，但我好想跟着一起去，索性关了电脑跟着她们说走就走了，去了长兴岛郊野公园玩了一天，晚上回来几个小朋友家又聚餐，吃到很晚很开心。
感恩有这几个邻居加朋友，经常聚聚觉得日子好充实好快乐！
去郊野公园的路上很堵，一路上我心情很平和，不急不燥。还给老公读了上海辟谷群里几位谷友的分享，读着读着就哭出来了，其实这个分享我读了几遍了，尤其是湘-如兰、柯美的分享，大声读出来的时候不知道怎么就很感动。

2018.5.1加了一整天的班，除了吃饭和上厕所就没移开过椅子和电脑。今天家务全是老公做的，买菜做饭洗碗洗衣服收衣服，收拾头一天出去野餐带回来的锅碗瓢盆和弄脏了的便携桌及其他东西，还给女儿洗了一双鞋！感恩老公的理解和支持！
       晚上跑步机上天行健了一会儿，出了一身汗，洗了个澡，敷了个面膜，我也要美美嗒！

2018.5.2早上天行健，又去开会，跟几个客户都打了招呼下周要请假，他们都没说啥，跟公司上司也请假了，也没说啥，哈哈，果然，只要行动了就好了，不要瞎担心！
回来就填了5.7日的训练营报名表，期待审核通过！

鄂拈花微笑

感恩分享，加油

鄂拈花微笑

感恩分享，加油