准备工作

风轻云淡我

1,第三天天行健，每天走一万步多点，对我这个平时不爱运动的懒人来说是个好的开始，早起叩齿吞津，虽然可能做不到十次，每次36，但感觉开始了就值得鼓励下自己
2，看精品日记数十篇，听课程回放五集，直播两个。天行健时听给身体做大爱录音。
3.昨天晚上吃点多了，今天早饭午饭都没吃，只喝了点水，本来想晚饭也不吃，试试辟谷的感觉，结果被老公做的饭引诱又吃了小半碗面！本来有点惭愧，但想起老师们的分享说吃了就吃了，哈哈自我安慰一下，就这样吧顺其自然！
这两天早上天行健时拍的美照！

浙~一慧

加油！

雁归来

渝－诚心

加油

迟虞

谢谢分享，加油。