在辟谷准备中找回真我

陕做好自己

谷友们好，我是随心随喜，妙龄36加9，生在湖南，工作在雪域高原拉萨，暂定居成都，现在西安陪太子读书，常常感叹四海有家，又不知家在何方，故混迹于喝风陕西群，虽群主再三请辞非陕藉谷友回归也不为所动，厚着脸皮也罢不要脸也罢与乡党们为伍，感恩你们的接纳和宽容。
        2017年12月，与一位十多年未见的朋友在其咸阳家中畅聊，她的一位朋友在一旁静静地听语音，隐约听到一位美女分享，辟谷后家庭关系融洽，·来越好，心情越来越愉悦，没有焦虑了等等。闲谈中，我偷瞄了一眼正在听语音的美女，心里"呵呵了一下，有所不屑！与朋友分别后一月有余，我心情越来越糟，重度抑郁症用药已经近8个月了，时好时坏，没有明显好转，特别是近期又出现了胸闷气紧脸发麻的症状，心情郁闷，心里更加紧张！用最好的进口药，高强度的体育锻炼，做自己最喜欢的事，打游戏，打麻将，写书法，看书都无济于事！这时，脑子灵光一闪，想到了哪位美女听的语音课，及时通过朋友与其联系，也就是在咸阳谷友阿香，也是我这辈子的恩人的热心帮助下，我非常幸运地走近了喝风辟谷。
        结缘喝风辟谷前，我是幸运的也是不幸的！幸运的是我有一份收入稳定可观的工作，而立之年进入中层领导行列，年纪不大阅历算是丰富，做过秘书，当过记者，下过乡，驻过村，电视上留过影，广播里留过音，家庭稳定，妻子漂亮能干，孩子学习还算上进，进入他想去的理想初中、高中，这种衣食无忧，事业有所成的生活是知足的是幸运的。不幸的是，近六、七年我找不到了人生的方向，我很迷茫，我很矛盾，常常问自己“人活着到底是为了什么"，“人奋斗的终点追求的又是什么"，想去找答案，也去学习过，思考过，过几天又回到原点，无终而返。不幸的是，我变得越来越不豁达，越来越不会表达自己，经常言不由衷，领导面前不敢言，下属面前不敢批，朋友面前打腹稿。不言则己，一鸣就发怒，没有伤到别人，自己气到半死！不幸的是，我感觉越来越不快乐，状态就是两个字“敷衍"，工作“敷衍"，朋友“敷衍"，妻子“敷衍"，亲人“敷衍"，能“敷衍"的全部“敷衍"。不幸的是我的好脾气，所有委屈自己当！不幸的是看似笑着的我内心是阴沉的！不幸的是我越来越害怕聚会如此等等！
         2017年1月15日晚，谷友阿香通过微信发来16项准备工作，当晚仔细地看完张老师关于16项准备工作，我面红耳赤，非常兴奋，久久未能入睡，我知道我找到了我病因所在，法海不懂爱，我是没有受，不爱家人，不爱父母，不爱朋友，不爱同事，这不是自私，这是失去了自我，麻木了自己，封闭了自己，勉强的虚伪地假装在爱，我知道是自己出了问题，但我没有责怪自己，不知者不为过，我下定决心要做好自己，相信一切会变好。要真正地去爱自己，相信自己会得到更多的爱。
       1月16日开始，每天醒来，叩齿吞津10次。早上口干舌燥，叩齿一两次嘴里还是又干又苦，我没有管它，也没当回事，没有津液也假把意思分三次吞下！起床后，我对着镜子笑，刚开始真的不会笑，看到镜子里的自己，体会到“笑得比哭还难看”可能就是我这般。没有管它，不会笑把嘴张得大大的，在慢慢闲嘴的过程中去找笑得最好的，然后夸奖，赞许脸笑得像花儿一样灿烂。上午9点准时出门天行健1个小时左右。下午准时出现在健身房继续天行健，从大脑，脸，心脏......脚依次大爱，为了犒劳犒劳我那可爱、健康的身体，有时尝试让他们在无限的宇宙中自由穿越，走过月球，太阳，宇宙深处，一路风景美不胜收！
       在准备过程中，通过学习精品日记和语音课看直播，我有所领悟。我将自已分为三个层次，一是有外在的我，是一道防火墙负责将负面情绪，抱怨心态，自责，心胸狭隘等等不良事情及时排解，保持良好心态！身体的我，神经系统，呼吸系统，肌肉，骨胳，五脏六腑等各负其责，和谐一致，相互支持，相互配合，轻松愉悦地享受生活工作，不给它们增加额外负担！还有一个内在的我，那就是潜意识的我，相由心生，所有疾病都是替意识造成的，是其失去平衡所致！在做大爱健身法时，针对其不同功能和职责，与其沟通交流，赞许，肯定，鼓励。
          通过一个月的学习和准备，我变了。早上出门看见升起的太阳，感觉到世界原来这样美好和美丽，身旁边的万事万物都充满了生机活力，小花小草仿佛在跟我微笑，耸立的高楼大厦也是如此魅力！自己一个人坐着也会傻乐了，这在以前是不可能的！脸上整天洋溢笑容，如此轻松和自然，不发僵，不发麻了。不愉快的往事和现实中的烦心事不去想了，好像大脑设了一道防火墙，自然心脏和胸口不打紧，不发闷，不气短！主动给老婆打电话了(暂时两地分居)，话也多了。最重要的是，遇到烦心事和难以解决的问题，自己会及时和身体沟通，找到令自己愉悦的感觉！
        我知道冰冻三尺非一日之寒，抑郁症的形成有很长的时间，我还有很多功课要去做，要把一个个问题解决掉，还需要长时间的领悟和化解，但我坚信做好自己，一切问题都不是事！感谢喝风，是你让我找到了愉悦的源泉！

鄂—启明星

感恩分享！

渝－诚心

谢谢分享，结缘喝风，我们都是有福之人

浙~一慧

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陕做好自己

我改变了对父母的态度
结识喝风辟谷2个多月了，现在我每天天行健1个小时左右，快跑与慢跑相结合，跑步时与全身
做大爱健身法，还与亲人，朋友，单位，同事，宇宙万事万物，以前我记恨的人和事做大爱，做完后跑步也结束，一天都非常愉悦，神清气爽，精神抖擞，满满的正能量幸福感！
在我的影响下，妈妈也在做大爱健身法，昨天和妈妈交流，我问她心里有什么特别痛苦的事没有，妈妈像竹筒倒豆子似的说了很多委屈痛苦的事，有的甚至过了二三十年了，诸如谁放了咱家田里的水，她明明看见了，放水的人也不承认。N年前问谁借一块钱，谁说了把钱丢水里也不借。谁谁谁又欺负她们了等等。在以前，听到这些烦心事和负面情绪，我会非常激动也非常愤怒，经常会指责妈妈这样去想是不对的。但是昨天，我没有生气和愤怒了，而是平静地听妈妈说完。然后笑着跟妈妈说，你现在还记恨很久很久的人和事，如果你这样想自己内心是快乐的幸福的，那你就继续这样想。如果你这样想是痛苦的愤怒的抱怨的指责的，那你何不换一种想法，想想这个人的好，想想这个人的优点，或者想想他曾经也多少帮助过我们，这样心情是不是要快乐一点和舒心一点。妈妈想了想笑着说，我懂了！我真的希望妈妈明白了，不在纠结于过去的事，好好地活在当下，愉悦享受每一天每分每秒。我会继续加油，用我的爱，我的宽容，:我的微笑，让妈妈更加的快乐和健康。妈妈，我爱的！

陕做好自己

为辛勤付出的自己点个赞，为自己的进步点个赞，加油，随心随喜，我爱你👄

陕做好自己

2018.3.10
今天生活中的感悟
当你着手去做一件事或者表达一种思想，动机是善良慈悲感恩豁达的，就尽情地肆无忌惮地去做去说！动机若存在私心，充满敌意，带着仇恨，就要三思而后行！因为宽恕别人就是宽恕自己，原谅别人就是原谅别人的道理还没有领会！

陕做好自己

2018.3.11
     人到中年，回望自己的人生，在急速的奔跑途中，一路的美景是否驻足欣赏片刻，一路的奔波是否停下过休息片刻，一路的十字路口是否遵从内心向左还是向右。无论如何，过去了的事和景犹如天空洁白的云朵，让他随风而去。当下是自己生活全部，感恩，爱自己，爱家人，宽厚待人，宽容对事，愉悦他人，幸福自己。未来还远，不去规划，顺其自然，不从别人的观点里看自己，不从别人的评价里看自己，不用别人的脑袋思考自己的人生，用自己的心、自己的感知，自己的感悟，走自己的路。遵从内心，坚定而为，愉悦自己，幸福他人

迟虞

谢谢分享，生活因喝风而精彩。

陕做好自己

谢谢你的鼓励，相信我们会越来越精彩

陕做好自己

      2018.3.11  妈妈是一个地地道道的农村老太太，没有上个学，大字不识一个，性情很急燥，也是敢做敢为，辛苦劳作，以前为了挣1一2元钱，可以肩挑一百多斤奔波近二十公里到县城售卖山货，为了我们兄弟姐妹五个倾注了她的一生。现在年纪大了，春节前患了轻微脑梗，我把他接到成都治疗。我知道妈妈的病是心病，只有她自己能救自己！在医院治疗期间，我跟她说了大爱健身法，她每天坚持做5一10次，今天早上，妈妈说她脚很有力气，很有力量，不知道下午会不会又没有力气。我知道5天前步履蹒跚的妈妈通过大爱健身法起效果了，我鼓励表扬妈妈好样的，真能干，真了不起，只要坚持下午同样会有力气，明天同样会有力气！祝福你妈妈，你会越来越健康，越来越充满青春的活力，我坚信！

陈桂荣

加油，相信你，一定会找到自己

陕做好自己

谢谢你的鼓励