钢铁军发帖

钢铁侠

今天18年2月27号，我今天是第一天辟谷，早上起来大小便一次，和往常一样做功课，上午和爱人一起去了联通公司去了一趟，回来都中午了，出去走天行健，走了3千多步回来，到了下午5点又去走了7千多步，今天一天走了1万多步，下午走的时候下了小雨，辟谷中在雨中天行健，真是太高兴了。

钢铁侠

钢铁侠

辟谷中雨中天行健，

康婷小鸭

好棒啊钢铁侠，为你点点赞{:mocs_24:}

迟虞

太棒了，你是最棒的。

云雾吴蜀

细雨天行健，也是我的喜爱。

鄂—启明星

有心练功，无心成功。加油！

渝－诚心

好样的，加油

天意天意

真棒辟谷开始就是美好生活的开始！

钢铁侠

谢谢各位老师，

钢铁侠

今天2018年3月1号，今天辟谷第三天，身体有些乏力，早上五点醒，做叩齿吞津，给身体做大爱，听语音回放，看精品日记，到了七点钟做龙腾九式，做六字诀服气法，做完工课，出去走天行健，今天的身体确实有点乏力，走了2000多步，就满头大汗，我就回来了，到中午在出去走，

钢铁侠

钢铁侠

今天2O18年3月2号，今天辟谷第四天不
  饥不渴不饿，早上6点醒，和每天一样做工课，叩齿吞津，给身体做大爱，听语音健身早操，做龙腾九式和六字服气法，完了出去走天行健，准备3月6号去登封训练营，

钢铁侠

梦妮

你好棒哦{:mocs_3:}

钢铁侠

今天18年3月3号，今天辟谷第5天，早上醒来有点乏力，我就吃了半个 苹果，开始做工课，没有大号小号很少发黄，做叩齿吞津，给身休做大爱，听语音健身回放，看精品日记，7点钟开始做龙腾九式和六字服气法，做完工课出去走天行健，今天的天气很不好，雾霾很大，我走了半小时就回来了，想到中午在出去走。

迟虞

真棒，谢谢分享，开心辟谷每一天。

钢铁侠

今天2018年3月4号，今天辟谷第六天，早上醒来6点多，和往常一样，做工课，叩齿吞津，听语音健身早课，看精品日记，到7点做龙腾九式和六字服气决，完了出去走天行健，今天洛阳有小雨，在雨中走天行健，这是我第二次了，真是太棒了，今天的心情恃好，天行健走了2千多步回来，到下午在走吧。

钢铁侠

钢铁侠

今天是2018年3月5号，我今天辟谷第七天，早上三点多胃里有点不舒服，我就做扣齿吞津，看精品日记，太神奇了，精品日记就是我们的精神食粮，我的胃宝宝很听话，没有不舒服的感觉了，又睡了一小会，到了四点多，给身体的各个部位做大爱，做完大爱，开始做龙腾九式和六字服气决，做完我的身体的感觉就好多了，我就开始出去走天行健，五点多天还很黑，我这也算夜行天行健吧，走了2000多步就回来了，到中午再下去走吧。