2018年2月27日

黎娜

今天早上2杯水，扣齿吞津做的越来越好，一天都很舒服。晚上的时候喝了一杯水，感觉不喝也可以。听16项准备工作，听精品日记，对自己非常有信心，真是各位前辈说的做好16项准备都可以在家辟谷。我爱我自己。

天意天意

做好准备功课辟谷能水到渠成

渝－诚心

对，功课做得好，辟谷越轻松

迟虞

对，做好准备工作，辟谷就轻松。