我的第五次辟谷

甬知足常乐

续第三天。中午吃一颗草莓，味道好极了。小便1次。看秦杨峯老师辟谷5天精品日记，他写道，凡被骗的人都有想占他人便宜的企图，所以不要贪便宜了，辟谷多少天没关系，开心就好，能找到游戏的心态才是关键。还写上村长的话，生病是可耻的，健康才光荣理念。这个世界上，没有绝对的好坏，站才对方立场，学会游戏的心态面对工作和生活。还有看了品味人生第三次辟谷年轻活力的秘诀很有启发，其中她写道，雨中的天行健别有一番风味，帮助更多的人找到健康和快乐，生活是这么幸福而愉快，开心的渡过每一天，每天都是生命的重现，你看老师境界如此之高，我真是惭愧呀，好好向老师们学习。晚上吃一颗鲜桂圆，一只话梅，一颗红枣，少量水。出去走天行健半小时，回来听和美，横刀老师直播课，小便丨次，走路比前几日慢一些，但精气神尚可。

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这是新典公园一角。

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2018年3月3日辟谷第四天。小便早中晚各一次，略黄尿少。全日吃一颗草莓，三只话梅，三个鲜桂圆。喝些白开水。上午开车到长寿寺学习了小儿语及部分易经内容，中午走路30分钟，休息15分钟，下午继续听课到3点多，开车回家到家，看精品日记，写辟谷曰记，晚上走路30分钟，接张村长信息加强一些打哈欠，流眼泪。精气神还可以。中午在走路时，我跟老婆讲，交警违规信息来了，开车新典路口闯红灯，扣6分。向老婆要妹妹电话。她一边告一边走，我一边记一半听不清楚，就使小性子，算了，不记了，于是向我老婆反方向走，走了几步，哎想，不对，是自已不对，会怨老婆，马上调头向老婆方向走去，相近时，我跟她说电话号码不用了，我已跟妹夫通了电话。通过这起事，看来小事，但自已觉得做得还不够，在情绪上有些问题，不太会表达，看来村长的心法是要好好学习，不然碰到问题不会用，光听理论，不会实际中应用，有啥用。辟谷时心情尤其在走路时一定要保持愉悦心情，稍有不愉，对身体不利，想得多，分散，做功不利。这是我的小小一些感悟。

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更正，日记2017年3月1日，2017年3月2日改为2018年3月1日，2018年3月2日。

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2018年3月4日第5天辟谷，早上津液少，小便仍黄，量少，喝半碗白开水，吃一只话梅，，出去乘车到一院，等我2个小姨，约9点，我们四人乘501路到槐树路站跳下，前往江边公园走，一起做天行健，边走边拍照边休息，吃四分之一苹果，喝些白开水，中间吃一只话梅。我大小姨在做天行健时还发出声音做大爱操，与身体各器官对话，小小姨，还托起双手，面向天空，还发出感恩宇宙万物，接收大自然能量，给她加力，好棒呀，我和老婆也跟他俩一样双手展开，说出同样语接收自然能量，开心极了，还互相拍照，讲辟谷心得，互相勉励。下午到家已2点左右，感觉乏力，赶紧睡觉，休息一会，坐在桌前写昨天辟谷日记。下午约4点出去做天行健，有的乏力，走一段路后稍好，5时多一点到家，走四层楼时有的乏力，喝几口水。晚上听直播课至不见得老师10点，睡觉。期间吃2只话梅，鲜桂圆1个，喝蜂蜜水一小碗，小便2次，量少黄，有味，略有口臭，1至4日无大便。

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谢谢渝一诚心，来自安卓客户端的鼓励。

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甬知足常乐 发表于 2018-3-5 10:00
2018年3月4日第5天辟谷，早上津液少，小便仍黄，量少，喝半碗白开水，吃一只话梅，，出去乘车到一院，等我2 ...

你们都好有悟性，赞一个！

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2018年3月5日第6天辟谷。一早听大爱健身一疗愈魔咒2遍，扣齿吞津，量少又稀，小便有异味，吃几口白开水，为参加杭卅训练营，整理所需随带物品。上午出去仍到新典公园锻练，到家看一会儿精品日记，修剪花草七盆，约11点半，中午休息到12点半，提行旅到南站乘高铁至杭州东，乘4路公交车塘东站转395路白龙谭5点，报到住宿。稍息，外面转一圈，回住宿。

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续第6天，品味人生老师采访上海梦蝶导师。她对辟谷十六项准备工作很认真，在接张村长辟谷信息时打哈欠流泪眼，有点反应，第一次辟谷7天，期间有点饿，复食时也吃很多，减肥8斤，她把掌门全部语音课都听了，如孩子问题等等。接着品味讲这次同终南山联网办训练营有16个城市。她听大爱健身法20遍，做个好女人，不要太认真，糊涂一点。随心所欲，学多多在掌门分享，自已有益，可以少走弯路。凡是追求完美的人，对身边，对老公女儿要求高，品味举案例1大爱，要多听，时间不多，总会挤出来，详细去听，2潜意识，多夸奖，肯定多说好话，重复反复讲。3，对病症去医院检查不重要，是自已对身体感觉。4老公是夸出来的，夸帅等等。我听后很有启发受益。感谢大爱老师们给予这样平台学习。

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2018年3月6日，辟谷第7天，小便稍淡黄，泡小，精神还可以，早上喝上几口白开水，往白龙谭山上走，走不远，感觉冷，回住宿拿手套围巾，继续到山下农庄门外大操场走，约30分钟到住宿喝些水，整日话梅三只，鲜桂圆三颗，红枣一颗。晚上小便1次，无大便。

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2018年3月7日第8天。早晨有的乏力，练六字呼吸法和龙腾九式，听课，下着小雨，整日喝几杯白开水，二只话梅，三个鲜桂圆，红枣二颗，小桔子一只，还有金桔一颗。早中晚小便各一次，混浊，有泡沫。

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2018年3月8日第9天，嘴爽，有点馋，比前一天乏力，但精神还好，早上喝几口水，做天行健，回住宿吃一个话梅，听课，小便稍清，上午10时要睡感觉，且肚叫，吃谷友一颗糖，中途休息走路，胃再次肚叫有饥饿感。中途吃一颗鲜桂圆，晚上一杯蜂蜜水，一只红枣，休息时还跑了几步，打乒兵球，吃一只鲜桂圆，精神蛮好。早中晚各小便1次，无大便。

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2018年3月9日，第10天。一早吃杯蜂蜜水，一只鲜桂圆，小便稍黄，有泡沫，一颗枣。天行健，上午肚叫，打盹。一颗枣，=只话梅，花生米15粒一二只小并干，下午5点左右复食，菜单是，芋艿，大白菜蘑菇香干羹，红烧豆腐，二只荷包蛋，玉米苑，稀粥。晚上在家附近走走，约半个钟头，身体有点乏，回家听品味老师直播课。整日无大便。

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2018年3月10日复食第1天，起床，神志清爽，小便，略清，小泡，早餐，玉米苑，山药稀粥，红烧青菜，芋艿。中餐，煎土豆，花菜蘑姑黑木耳羹，芦笋，玉米苑，米饭一碗半，一只淡包。上午办事，天行健5公里，很轻松。晚餐，芋艿，豆板好菜羹，红烧油豆腐。中午回家路上公厕大便1次，不成形，稀薄，量不多，小便2次，清爽，几乎泡沫。整日精气神尚可。

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2018年3月10日复食第1天，起床，神志清爽，小便，略清，小泡，早餐，玉米苑，山药稀粥，红烧青菜，芋艿。中餐，煎土豆，花菜蘑姑黑木耳羹，芦笋，玉米苑，米饭一碗半，一只淡包。上午办事，天行健5公里，很轻松。晚餐，芋艿，豆板好菜羹，红烧油豆腐。中午回家路上公厕大便1次，不成形，稀薄，量不多，小便2次，清爽，几乎泡沫。整日精气神尚可。

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2018年3月11日复食第二天，小便稍清，大便基本成形，精神尚可，胃口好，正常菜谱，恢复原状，每餐一碗玉
米苑，阴阳菜搭配‘。2018年3月12日复食第三天早晨小便清爽，大便变昨日好转且一次中午12点左右，一次在晚上9时，吃都正常，上午去参加一月一次退休人员碰头会，路上走天行健，边走边做大爱操，心情愉悦，很轻松。