新人谢小英报到

巴多的大姨妈

我是新人谢小英

辽-妙音

欢迎加入【喝风论坛——免费辟谷】，做好辟谷前十六项准备作业辟谷是自然发生的。https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

辽-妙音

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渝－诚心

加油

秦感恩一切

温馨提示---
《辟谷前16项准备作业分解》---
    在张村长编制的《辟谷教程》里，有16项准备作业，说起来很多--哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
    一、对新学员来说，要做的准备作业只有第1-12项和第16项，第13项是学导师要做的，第14项是重病同学要做的，第15项是上终南山的同学要做的。
    二、只做一次的作业有5项：2、发报道贴、发准备贴；3、修改马甲（昵称）；4、订票熟悉路线；6、制定辟谷方案；12、发一张图。
    三、只需稍加注意的有1项：1、好好吃饭。
    四、不需要做的有1项：11、停止做这些事。
    五、每天必做的只有6项：5、每天晚上在掌门或IS听直播语音课；7、每天进行体育锻炼（有氧运动）；8、每天做“大爱健身法”；9、每天练“叩齿吞津”；10、每天看精品日记；16、每天做“天行健”；其中，第7项体育 锻炼，可以同第16项天行健合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
    六、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
    5、听语音课；
    8、做大爱健身法；
    9、做叩齿吞津；
    10、看精品日记；
    16、做天行健。
    尊敬的新同学

随缘妙用

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