TA的每日心情 |
2019-7-3 15:49 |
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签到天数: 101 天 [LV.6]辟谷中学II
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辟谷准备
我已将辟谷的准备融入了日常生活中，大爱健身法已经使用得得心应手，信手拈来，逐渐成为条件反射了。运动吧，拉筋和天行健都是我的最爱，也是长期坚持的，从单位到家1.6公里，上下班4次，4次中去的两次练习天行健，回来的两次做叩齿吞津，晚上每日一小时天行健，这已成为平时的基本模式。闲暇时就用手机去论坛看看贴子，听听语音课回放。
辟谷
2017年10月16日辟谷第一天，我是用意念直接按计划自然进入辟谷状态，因为已经有了前面的辟谷经历，所以这次有点驾轻就熟的感觉，第一天是全辟，未吃未喝，一天无任何不适感，白天上班忙碌一天，中午回去打扫卫生，晚上在跑步机上快走加小跑1个小时，拉筋一个小时，早晚各做六字诀服气法各一遍，早上龙腾九式一遍。晚上精力很好，锻炼结束后又继续看剧《大嫁风尚》，一集接一集都很精彩，竟然无任何困感，不知不觉中就看到凌晨，只在床上躺了不到一小时就上班了。好久没有这样通宵的经历了，算是挑战一下吧，而且是辟谷第一天的挑战。
10月17日辟谷第二天，因为几乎一夜没睡，早上起来有些心慌感，安全起见喝了点红糖水，吃了一颗枣天行健上班去了，可能胃宝不想接受食物，所以吃下的这一点在天行健上班途中有些不适，到单位坐下一会儿，所有的不适就都消失了。今天早上什么功课也没做。
我前面的辟谷都是意念辟谷，从来没有接收过村长的信息，今天用手机重听了村长上周的发信息课回放，刚摆好姿势就开始打嗝，干呕要吐，打哈欠，第一次试着收信息，还真是有些不可思议的。
中午躺了1个多小时也没睡着，昨晚没正常睡，有些上火，晚上正常天行健50分钟，拉筋1个小时，六字诀服气法和龙腾九式各一遍，10点就上床睡了。
10月18日辟谷第三天，昨天 凌晨醒来，无睡意了，起来站桩打坐，后接着睡，起床后六字诀服气法和龙腾九式各一遍，嘴有些干，喝了几口水天行健上班去，今天上午有些嘴干了，会偶尔喝上几口水。晚上天行健1小时，拉筋1小时，11点上床睡觉，一切安好，无不适，就是把晚上的天行健由小跑改为散步了。
10月19日辟谷第四天，单位工作排得比较多，全天就喝了少量水，不谗也无明显饿感，早晚各做一遍六字诀服气法和龙腾九式，其它一切活动依旧，一切安好，感觉头发比平时柔顺多了，好喜欢。
10月20日辟谷第五天，今天周末了，出现了久违的阳光，感觉很好，心情也很好，很轻松，身体没有任何异感，看来我的身体已经很适应辟谷的状态了，感谢我亲爱的身体，如此知我懂我，如此配合我。全天喝少量水，感觉口味有些重，含了一颗枣。
10月21－23日，辟谷第六至八天，正好是双休日休息在家，说休息其实这两天比上班还忙，自己安排的家务活比较多，而且是站立为主，尽管在辟谷期间，还都出色的完成了，给自己点个大大的赞！
10月24日辟谷第九天，昨天晚上睡眠不是太好，不太容易入睡，起来站桩后再睡的。今天有时显得有些虚弱无力感，中午回去午睡了一下补充体力。这次辟谷比较给力，不谗，有时有些小饿，无碍，对食物没有什么欲望，因此到现在为止，我几乎是纯清水辟谷，而且喝水量也不是太大。今天嘴有些发干，嘴有些起皮，感觉嘴有些异味，含了颗话梅。
这次的辟谷我没有关注体重问题，因为我不需要关注，但我在关注着自己这期间的身体变化，一是感觉颈椎的淤堵现象明显减轻；二是身上的原来的痛点疼痛感明显减轻；三是洗头和吹头发时的掉发现象减少了，头发变得很柔顺；四是感觉全身都松软了，单盘时非常轻松。
10月25日辟谷第十天，昨天晚上首次吃了点橙子汁和少量南瓜子，奖励自己这段时间的出色表现，感觉心情轻松许多。今天早上起来阳光灿烂，很能代表我的心情，感觉辟谷进入新的层次了，状态跟昨天不能比，人格外的轻松自在，早上早早就醒了，站桩后回到床上将身上痛点按摩一遍，做了每日早晚必不可少的六字诀服气法和龙腾九式，比平常提前几分钟天行健到单位，步伐很从容。今天一天都很精神，中午也无丝毫睡意，精气神都不错，已经把复食后最想吃的食品购置好了。
10月26日辟谷第十一天，今天精神依然很好，中午稍微偷吃了些水果，渣吐出来，吸点汁。正常工作时没感觉到自己在辟谷状态，可能昨天坐多了，也可能气冲病灶，站多了或走多了腰有些酸。晚上有些被自己吓到了，下班后到家，感觉精神很好，有劲，于是想着将家里的净水器滤芯换一下，拧开管子时费了很大力气，费了较多周折，当时也没有感到有任何疲惫感。下楼天行健前解了个小便，可是解完后，还总是有着便意，没在意就下楼了，一直有着隐隐的便意，我也不知为什么。回来又方便了一下，这下被吓到了，一看马桶里竞然有红色的小便，第一反应是肾的问题，气冲病灶了？想想不该，肾从来没问题，站了会儿桩，带着惊吓和恐惧上床了，料想今天可能睡不安稳。躺在床上忽然心生灵感，自己找到答案了，应该是自己更换净水器滤芯时用力过猛，伤着泌尿系统的器官了，被小便冲击后出血了，感应到尿道口，所以一直有隐隐的便意，知道了来龙去脉，我就知道该怎么处理了，首先是好好地做了大爱，然后是像对待外伤的新伤口一样，动作幅度降低，让它尽可能快地修复伤口，止住出血。
10月27日辟谷第十二天，经过一夜，昨天的伤口应该已止血了，所以不适现象基本消除，今天依然不要动作幅度太大，让它继续修复一下，很快就会痊愈的。
10月28－29日辟谷第十三、四天，这两天双休在家，泌尿系统的问题周六已完完全全得到修复，真佩服自己在辟谷期间敏锐的判断力和惊人的修复能力。前两天脚底裂了个小口，擦点油，也是两三天就完全得到修复。在家的这两天安排得很充实，上午和老公到公园天行健，然后回来按照刚学到的菜谱给老公做可口的饭菜，我看着他吃不馋也不饿，再给自己这个惊人定力点个大大的赞！周日在家花了三小时时间做了个大扫除，舒舒服服地洗了个澡，晚上精神抖擞地做了一个小时天行健，喜迎明天的复谷了。最近一直在购买复谷时所需食材和工具，陆再续续已经到货了，辟谷也是为了以后好好地享受美食。
复谷
10月30日复谷第一天，首先祝贺自己这一次的辟谷很成功，很圆满，精神状态和舒适度一次比一次好。头上和下巴长了些痘，应该是气冲病灶反应。
早上五谷杂粮糊一碗，一个小的芝麻饼，吃得很满足。这次的辟谷我几乎没吃什么食物，喝水量也较小，后来的几天吃了点桔子，吸了点汁，渣都吐了，所以这次两周的辟谷没有排便。今天早上吃完早饭走到单位就有了便意了，可能肠宝宝们休息的时间有些长了，宿便有些干燥，蹲了较长时间，排出了一点，在单位不好意思占用卫生间时间太长，所以还有未排的就慢慢地排吧。中午红烧了一条鲫鱼，下了杂烩碗面，战斗力还没完全恢复，吃到一定程度就不想吃了。在单位和同事一起吃了些毛栗子，很香，胃口不错。晚上打了排便的攻坚战，复谷后的首次排便很困难，真的是把吃奶的劲都使上了，排完后肠宝宝们立刻畅通无阻，可以自由自在的歌唱了。
10月30日复谷第二天，早上回复到原来的固定早餐模式上了，中午的胃口也逐渐恢复了，排便完全正常。
10月31日复谷第三天至第五天，胃口已全部恢复，按照 辟谷期间的食物心愿，一个一个地兑现承诺，红烧鸡爪，红烧猪蹄，烤鸡翅等，所购买的美食和器具都用上了，好好地满足了一下自己在辟谷期间的欲望。有时把胃宝宝吃得撑撑的，吃撑的时候晚上天行健反而没有劲了。辟谷后的身体还是很柔软的，拉筋时得到充分体现。
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发表于 2018-3-1 09:19:56
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